Treening
Leia endale sobiv
jõusaal!
Kõik, kes pooldavad tervislikku eluviisi, võiksid treeninguid planeerides vaadata jõusaali poole. Selleks et leiaksid rohkete jõusaalide hulgast enda jaoks parima, koostasime ülevaate ja uurisime, millised on jõusaale puudutavad hetketrendid ning millised on erinevate jõusaalide lisaväärtused. FOTO: SHUTTERSTOCK
MYFITNESS SPORDIKLUBI Tallinnas, Tartus, Viljandis, Narvas E–R 6.30–23.00, L–P 9–21 (võivad klubide lõikes erineda) Päevapakett al 36.–, täispakett al 58.– www.myfitness.ee
MyFitnessi jõusaalid on jaotatud erinevateks tsoonideks vastavalt treeningu eesmärgile ja iseloomule. Olemas on Functional Zone, kus saab treenida oma keharaskusega, teha soojendust ja venitada. Treeningala Pure Strength on mõeldud raskemaks jõutreeninguks ja sisustatud jõusaalimasinatega, millel treenivad ka olümpiasportlased üle maailma. Cardio ala on mõeldud trenažööridel jooksu-, ratta- või sõudetrenni tegemiseks. Eraldi ala on ka Cross Training kontseptsioonile. Jõusaalides on tipptasemel Technogymi varustus ja töötavad koolitatud personaaltreenerid, kes nõustavad ja abistavad liikmeid hea meelega. Alustaval treenijal on MyFitnessi kodulehelt võimalik leida abistavad videod, mis juhendavad seadmeid kasutama. Lisaks on uuematel Technogymi seadmetel QR-koodid, mida sisse skannides saab samuti harjutuste tehnikat uudistada.
Jõusaali hetketrendid “Tore on näha, et liikumine ja kehaline aktiivsus on üha rohkem muutunud positiivses mõttes moeasjaks ning et jõusaal ei ole enam ainult meeste pärusmaa. Üha enam naisi teeb igapäevase treeninguna raskemat lihastreeningut ja inimeste teadlikkus jõusaalis treenides on kasvanud. MyFitnessis julgustame oma liikmeid alati jõusaalis erinevaid alasid proovima. Üha populaarsemaks on muutunud ketastega laaditavate seadmete kasutamine, mis on mugav ja turvaline viis treeningutesse efektiivsust tuua,” räägib MyFitnessi jõusaali ja personaaltreeningute juht Kadri Paat.
44
TERVISEATLAS | KEVAD 2021
24-7 FITNESS SPORDIKLUBI Tallinnas, Kuressaares, Rakveres E–P 24/7 Al 19.– kuu www.24-7fitness.ee
24-7 Fitness spordiklubi on avatud 24 tundi ööpäevas ja pakub 19 euro eest kuus treenimist kõikides klubides ning lisaks rühmatreeninguid treeneriga. Klubid paiknevad üle Eesti, värskeim neist avatakse Pärnus ja varsti on spordiklubi oodata ka Tartusse.
Jõusaali hetketrendid “Üha rohkem on jõusaalis näha, et noored naised treenivad tõstepõrandal jõutõmmet tehes või kükipuuris kükkides. Meil on ainukesena Eestis peaaegu kõikides klubides tõstepõrand olemas. Selleks kasutame Eleiko amortiseeruvat põrandat, mis teeb vähem lärmi ega lõhu vahelagesid. Lisaks on meil suuremates klubides erinevad jalgade treenimiseks mõeldud pingid duubeldatud, kuna nende kasutamine on tihe,” räägib 24-7 Fitnessi juhatuse liige Andrus Murumets.
