primeiro setênio de vida, e histórico de doenças na família. O resultado desses sinais podem aparecer trazendo sentimento de culpa, pensamentos ruins, sensação de inutilidade, desesperança, cansaço continuo, falta de esperança, auto crítica excessiva, excesso, angustia, inquietude, irritabilidade, alta sensibilidade, imprudência, e baixa autoestima. Enfim, aquele colorido da vida desaparece e tudo fica sem cor, opaco, todos os dias a pessoa com depressão está sempre incolor. Rubem Alves já dizia: que cor você está hoje? Empreste- me suas cores para colorir meu dia. O poeta se referia a importância de perceber e conviver com um outro, sendo fundamental a necessidade de haver pessoas na vida como parte da história de cada um. O ser humano não foi criado para estar só, em todas as idades ele precisa se relacionar com pessoas e aprender a respeitar as diferenças, desenvolver autonomia, exercitar a empatia, promover a inclusão, e buscar a vida plena e abundante. O colorido da vida pode permanecer mesmo após a aposentadoria de um trabalho que tomou anos e anos da vida, na situação de síndrome do ninho vazio, perda de um companheiro ou companheira de anos, luto e até na constatação da depressão, desde que se perceba, se conheça, aceite-se, em frente e supere-se, para encantar e inspirar-se na vida com apoio de pessoas que são capacitadas à ajudar. Parece fácil, mas é um grande desafio, pois além da busca por um psicólogo ou psiquiatra, para diagnosticar, tratar e acompanhar com vários recursos existentes, não se deve limitar a essa condição, mas sim, lembrar-se que o ser humano é muito potente e maior que essa condição. Importante ainda é saber que nem sempre quem passa por situações difíceis e apresenta alguns dos sintomas estará em depressão, por isso, a investigação médica, será o caminho para ter um diagnóstico preciso. Produzir sonhos, realizá-los, e encontrar o propósito de vida na maturidade, é uma missão! Um exercício de sabedoria para buscar o colorido mesmo quando tudo parecer incolor. As cores estarão presentes na forma como cada um vive e se expressa nesse mundo, nas relações com as pessoas escolhidas e até com aquelas que não escolheu. Estarão presentes ao saber que nada é maior do que estar vivo, mesmo num estado em que se encontrar “desbotado”, nada poderá roubar-lhe o colorido da vida definitivamente, deixando-a opaca, a escolha do fazer está em cada um, ser protagonista, não justificar os fracassos e frustração naquilo que a vida fez consigo mas sim usar esse acontecimento para ser o combustível de transformação e reverter dando cor e forma a cada pedacinho do Eu na existência. Comece colorindo, buscando serotonina que lhe falta, ela regulará o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas. Pinte, borde, cozinhe, cante, dance, desenhe, escreva, recite aquele poema, leia, conviva! Faça o que lhe dá prazer... A arte do encontro pode ser um grande aliado no tratamento da depressão e com certeza todos podem vencer esse mal colorindo – se com as cores da vida.
magazine 60+ #26 - Agosto/2021 - pág.46
