Manual para perder grasa en la menopausia

Soltar para ganar Escuché que para escribir un libro hay que elegir un tema y empezar por el índice. También dicen que una tiene “muchos” libros en la cabeza, y pero que hay que empezar por UNO SOLO. “SOLTAR para GANAR” me gusta para tantos asuntos “urgentes”: soltar un mal trabajo, una mala relación amorosa, amistades o relaciones familiares tóxicas, o SOLTAR las dietas.

De todos estos temas, lo que más me urge transmitirte, por la rápida gratificación que me ha dado, es “soltar”, las dietas y “empezar una relación sana con la comida para siempre”.

A mis 53, necesito hablar sobre el ayuno intermitente, al que yo, por mi experiencia personal, le llamo AYUNO INTENCIONADO. Únicamente el día que tuve la intención verdadera de hacerlo, pude llevarlo a cabo. No fue casualidad.

Empecé la menopausia antes que todas mis amigas más cercanas y tuve un desequilibrio hormonal tan grande que llegué, finalmente, luego de probar “de todo”, a la práctica del ayuno, “a ver si por ahí”, eso regulaba mis hormonas.

Si llegaste hasta aquí, estoy casi segura que ya habrás empezado alguna dieta o planes alimenticios alguna vez en tu vida. Es lo que hacemos todas, cada vez que se acerca el verano o que tenemos algún acontecimiento importante a la vista, y quisiéramos ponernos “ese vestido”.

03