Freie Zeit
Gefühle vielfältig erlesen Es ist viel einfacher, mit Gefühlen umzugehen, wenn man sie benennen kann. Dabei und bei der gemeinsamen Auseinandersetzung damit können Kinderbücher großartige Unterstützer sein. Carla Heher hat ihre liebsten Werke zum Thema aus dem Regal geholt.
So viele Gefühle
Eine klassische Situation, die vermutlich viele Kindergarteneltern kennen: Sie freuen sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf einen gemeinsamen, gemütlichen Tagesausklang mit dem Kind. Dann geht eine Kleinigkeit schief (zum Beispiel sitzt die Socke falsch), und sie bekommen den geballten Frust ab. Das ist normal und nach einem langen Tag, an dem kein Raum dafür war, nur logisch. Das empathische und bedürfnisorientierte Buch zeigt, dass Aushalten und Verständnis die einzige Lösung für das Dilemma sind. Die Autorinnen (von denen auch der wertvolle Elternratgeber „Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn“ stammt) beschreiben im kurzweiligen und informativen Nachwort, was bei Kindern passiert: Sie handeln nicht aus Bösartigkeit, sondern ihre Ressourcen der Selbstregulation sind nach dem Kindergarten-Alltag erst mal aufgebraucht. Ein konkreter Tipp lautet folgendermaßen: „Atmen Sie vor dem Abholen tief durch, planen Sie Verzögerung mit ein und halten Sie die überwältigenden Gefühle Ihres Kindes aus. Ihr Kind braucht Ihre CoRegulation, Ihre Zugewandtheit und Liebe.“ Hilfreich für alle Beteiligten! Danielle Graf, Katja Seide (Illu: Günther Jakobs): Alex, abgeholt!; ab 2 Jahren, € 11,30, Beltz & Gelberg 2021
In dem liebevoll und detailreich illustrierten und gleichzeitig so großartig simplen Pappbilderbuch geht es um Gefühle, gefolgt von Wahrnehmungen und Eigenschaften. Es zeigt, was 23 verschiedene Kinder empfinden und wie sie sich selbst und andere Menschen in ihrer Umgebung erleben. Sie sind fleißig, geduldig, stark, wütend, traurig, verträumt oder ordentlich. Wenn man umblättert, erfährt man, warum der kleine Junge zum Beispiel gerade aufgeregt oder das Mädchen mutig ist. Die dargestellten Situationen laden zum Beobachten, Nachdenken, Hineinspüren, Nachempfinden und Mitraten ein. Die oftmals überraschenden Momente animieren dazu, Klischees zu dekonstruieren, vor allem aber helfen sie, auch die eigene Gefühlswelt zu reflektieren. Eine Auseinandersetzung damit schult die Selbstwahrnehmung und stärkt in weiterer Folge das Selbstbewusstsein der Kinder. Ein wichtiges Buch, das über Jahre begleiten kann. Constanze von Kitzing: Ich bin jetzt … gücklich, wütend, stark; ab 3 Jahren, € 13,40, Carlsen 2018
Selbstreflexion Manchmal ist man sehr glücklich, manchmal geht es einem nicht so gut. Empfindet eigentlich jeder Mensch so? Und was sind überhaupt Gefühle? Dieses empathie-, achtsamkeits- und selbstwahrnehmungsfördernde Kindersachbuch beleuchtet das Thema aus vielen unterschiedlichen Perspektiven. Es zeigt auf, welche große Bandbreite an Emotionen es gibt, welche Signale darauf hinweisen und welche Körperreaktionen damit einhergehen. Weiters beschreibt es, welche Situationen bestimmte Gefühle auslösen können und dass es nicht ungewöhnlich ist, mehrere Gefühle gleichzeitig zu haben. Auf vielen Seiten gibt es Übungen zum Zuordnen: Wörter sollen mit Bildern in Verbindung gebracht werden, und immer wieder wird die Frage gestellt: „Wie würdest du dich fühlen?“ So motiviert das Buch, über selbst Erlebtes und die damit verbundenen Gefühle zu sprechen; es bietet immer wieder Raum zur Reflexion der eigenen Gefühlswelt. Sehr hilfreich sind außerdem die Kapitel, die sich damit auseinandersetzen, dass man seinen (unangenehmen) Gefühlen nicht komplett ausgeliefert ist – und dass es immer Handlungsoptionen gibt. Felicity Brooks, Frankie Allen (Illu: Mar Ferrero): Gefühle – So geht es mir!; ab 4 Jahren, € 13,40, Usborne 2019
© Privat (1), Beltz & Gelberg 2021 (1), Carlsen 2018 (1), Usborne 2019 (1), Illustration: Caroline Frett (1)
Hilfreich & lebensnah
Carla Heher beschäftigt sich auf dem von ihr mitbegründeten Blog Buuu.ch seit fast zehn Jahren mit Kinderbüchern – genauso wie in ihrem Podcast Diverse Kinderbücher, der alle zwei Wochen neu erscheint.
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