WIE DE SCHOEN PAST We snappen dat je begint met een paar gymschoenen, maar we zijn groot voorstander van echte fietsschoenen. Hier leer je waarom.
M
et je voeten duw je je pedaal naar beneden en daardoor ga je vooruit. Hoe harder je duwt, hoe harder je gaat. Je pedaal duwt terug, maar ook weer niet helemaal: alleen op de voorste helft van je voet is ondersteuning. Doordat de voet flexibel is, buigt de hiel door. Dat levert klachten op: branderige voeten, pijnlijke voeten, pijn in gewrichten en je rug. Fietsschoenen hebben een harde zool, die daarom niet doorbuigt. Zo voorkom je de geschetste problemen. Maar er zijn meer voordelen aan een fietsschoen. Zo kun je er plaatjes op schroeven die ervoor zorgen dat je vast
38
RIDE | BEGINNERSGIDS
aan je pedaal zit. Dat is in het begin eng, maar als je gewend bent, ervaar je de voordelen. Het is sneller, want je kunt een pedaal meer helpen met je voet. Maar het is ook veiliger, omdat je niet in volle sprint van je pedaal kunt schieten. De zool van een fietsschoen is dus stijf. Niet allemaal zijn ze even stijf. De duurdere schoenen hebben een zool van carbon en die geeft merkbaar meer kracht door. Maar ook meer trillingen van de fiets en is dus wat minder comfortabel. Dan zijn er nog verschillende sluitsystemen voor de schoen, van klittenband tot snelsluiters en zelfs tot ouderwetse veters. Dat is vooral een budgetkeuze. Over de maat kunnen we duidelijk zijn: de juiste. Ze mogen een paar millimeter groter zijn, zodat je ruimte hebt bij je tenen. Maar ze
