ZELFZORG DE HUID VAN DE VOET De huid van onze voeten is een zeer specifieke huid die zwaar belast wordt. Vooral de dikkere huid onder de voetzool; door de wrijving en druk ontstaat een dikkere hoornlaag die de voet beschermt. Eccriene zweetkliertjes zijn betrokken bij de thermoregulatie en produceren zweetvocht. Daarnaast zorgen ze ook voor een betere grip. De voetzool bevat geen apocriene zweetklieren en geen haarfollikels. • apocriene zweetklieren monden uit op een haarfollikel • eccriene zweetklieren monden direct uit op de huid Naast een gezond microbioom en voldoende lipiden is een goede hydratatie van belang voor de huidgezondheid. Aminozuren, ureum en lactaat helpen de huidcellen vocht vast te houden. Dit wordt
OP GOEDE VOET Door Gonnie Petstra
ook wel de Natural Moisturizing Factor (NMF) genoemd. De hydratatie van de huid is verder te beïnvloeden door het drinken van voldoende water en het gebruik van verzorgende producten. Een overmaat aan vocht kan problemen veroorzaken als zweetvoeten, wrijvingsplekken en een verweekte huid. Een tekort kan het desquamatieproces – het afschilferen van de huid – versnellen. Leeftijd, huidtype, frequent wassen, zeepgebruik en omgevingsfactoren als vochtigheidsgraad en temperatuur zijn van invloed op de NMF. Het is bij alle omstandigheden belangrijk de huid van de voeten goed gehydrateerd te houden en te verzorgen om
52 botten, 66 gewrichten, 38 spieren en 214 gewrichtsbanden. Zomaar even wat informatie over onze voeten. Ze ondersteunen ons, geven stabiliteit en laten ons lopen, rennen en bewegen. Bij een gezond lichaam horen gezonde voeten!
22
UA022021
problemen te voorkomen. Want hoewel de huid van de voetzool dik is en meer vetcellen ten behoeve van demping in de onderhuid bevat, hebben de voeten – en dus de huid – veel te verduren: elke stap dragen ze ons gewicht, zijn ze opgesloten in soms knellende, slecht
