ZELFZORG
HUID EN MOND HOUDEN JE GEZOND Door Gonnie Petstra
Onze huid is de beschermende barrière tussen het zogenaamde binnen- en buitenmilieu van het lichaam. Dit geldt ook voor het tandvlees en het slijmvlies in onze mond. Veel mensen realiseren zich niet dat deze ook tot het buitenmilieu behoren. Het is daarom erg belangrijk om de mond vrij te houden van verkeerde bacteriën, omdat deze hun weg naar ‘binnen’ vrij gemakkelijk kunnen vinden. Een slechte mondhygiëne heeft risico’s. Wist je bijvoorbeeld dat parodontitis het risico bij hart- en vaatziekten vergroot? En andersom, dat mensen met hart- en vaatziekten vaak last hebben van tandvleesproblemen?
Dat we twee keer per dag twee minuten
ernstige gevolgen hebben.
positieve bacteriën doodt. Per dag wordt
moeten poetsen met fluoridetandpasta
De bacteriën in onze mond leven van de
ongeveer een liter speeksel aangemaakt;
voor een goede mondhygiëne, is bij ieder-
voedselresten die achterblijven tussen
het spoelt voedselresten en bacteriën weg.
een bekend. Anders zal tandplak het
tanden en kiezen en spelen een belangrijke
Het speeksel in de mond houdt het milieu
glazuur van de tanden aantasten en ont-
rol bij het gezond houden van de mond.
vochtig door de stof mucine. Het slijmvlies
staan gaatjes. Maar dat is dus niet het
Lysozym is een speekselenzym dat – net
wordt hierdoor beschermd. Speeksel
enige risico. Tandvleesproblemen kunnen
als aanwezige immunoglobulinen – gram-
houdt de mond dus schoon. Het aanwezige
Levenslange verbinding tussen ‘binnen en ‘ buiten’. De basis voor onze huid en darmen wordt gelegd in de embryonale fase, en wel in de vijfde week van de zwangerschap. Het embryo is dan nog niet meer dan een klompje cellen dat uit drie lagen bestaat; entoderm (binnenste laag), mesoderm (midden) en ectoderm (buitenste laag). De buitenste laag wordt onze huid, de binnenste onze darmen. Via de mond en de anus blijft er sprake van een levenslange verbinding tussen ‘binnen’ en ‘buiten’. In de mond vinden we – net als op de huid en in onze darmen – niet alleen biljoenen bacteriën, maar ook schimmels en gisten. Samen vormen ze het microbioom: een bonte verzameling van naar schatting 200 tot 300 verschillende soorten. De meeste heel nuttig voor de barrièrefunctie en de spijsvertering. Sommige zijn echter minder gewenst omdat ze schadelijk zijn. Een gezond microbioom houdt de slechte soorten onder controle.
44
UA022021
