18 | Dossier sobre Envelhecimento Ativo
Sarcopenia Envelhecimento e exercícios físicos para uma longevidade mais saudável Docente na Universidade Brasil Ivan de Oliveira
O
processo de envelhecimento tornou-se um fenómeno mundial, sendo que nos próximos 40 anos o crescimento da população com mais de 60 anos será três vezes maior do que o atual, representando assim um quarto da população mundial projetada (OMS/2018). Assim sendo, o envelhecimento da população é uma realidade vivenciada em âmbito mundial, sendo um processo natural, irreversível e dinâmico, submergindo alterações físicas, comportamentais e psicológicas (XAVIER et al., 2011) que trazem alusões do ponto de vista social, médico e de políticas públicas, por exigirem uma preparação para o atendimento destes indivíduos acima de 60 anos (Paixão Junior; Rechenheim, 2005; Barros et al., 2010). Diante deste acontecimento, é “(...) nos próximos 40 anos o crescimento da de extrema importância população com mais de 60 anos será três o desenvolvimento de vezes maior do que a atual (...)” políticas públicas e privadas em todos os âmbitos que acolhem a população idosa, proporcionando assim, nesta fase tão importante da vida, um envelhecimento acolhedor e saudável, respeitando as suas caraterísticas psicofisiológicas. A associação das doenças crónicas e a diminuição das suas condições físicas neste período da vida, resulta numa redução e declínio das capacidades funcionais e independência do idoso (Nunciato; Pereira; Borghi-Silva, 2012). A capacidade funcional pode ser definida como habilidade para a realização de atividades que viabilizam o cuidado próprio e a vida independente,
© Rene Asmussen
por isso a perda da capacidade funcional está fortemente ligada à fragilidade e vulnerabilidade do envelhecer, uma vez que funções como cognição, mobilidade e comunicação são progressivamente comprometidas (Lisboa; Chianca, 2012). O envelhecimento e a diminuição da capacidade funcional estão ligados ao grupo de alterações do desenvolvimento que acontecem nos últimos anos de vida e está associado a alterações profundas na composição corporal. Com a idade, há um aumento na massa de gordura corporal, especialmente com o acumular de depósitos de gordura na cavidade abdominal, e uma diminuição da massa corporal magra. Essa diminuição ocorre basicamente como resultado das perdas da massa muscular esquelética. Essa perda, relacionada com a idade, foi denominada como “sarcopenia”. A sarcopenia estabelece os seus sintomas principalmente em indivíduos fisicamente inativos, mas também é vista em sujeitos que permanecem fisicamente ativos ao longo da sua vida. Com isso corroboram fatores pertinentes à saúde pública. Diversos autores verificaram que o exercício físico de força pode minimizar ou retardar o processo de sarcopenia por obter significantes respostas neuromusculares (hipertrofia muscular e força muscular), por meio do aumento da capacidade contrátil dos músculos esqueléticos (Hurley BF, Roth SM, 2010).
