Plannen en organiseren van sportieve en recreatieve activiteiten
• • • • •
Je maakt organisatorische afspraken. Je geeft het doel en de opbouw van de activiteit aan. Je bespreekt veiligheidsmaatregelen (bijvoorbeeld sieraden en horloges afdoen). Je komt terug op opdrachten of afspraken van de vorige keer. Je geeft kort weer wat je gaat doen.
Opdracht 2 Introductie circuittraining
k op st yr en ig ht be Co Bo eld nc om n ep og t be n ro iet ep d so efi nd nit er ief w . ijs
Lees eventueel nogmaals het voorbeeld van Joyce en Mirjam. Werk de introductie voor de circuittraining van Joyce en Mirjam uit.
De start van de activiteit
Na de introductie begint het actieve deel van de activiteit. Bij elke sportieve activiteit bestaat het eerste deel uit een warming-up of een inleiding. Dat geldt voor kinderen en tieners, maar ook voor volwassenen. Functies van de warming-up of inleiding zijn: • opwarmen • in de sfeer komen • orde scheppen.
C
Te
We hebben tot nu toe de begrippen ‘warming-up' en ‘inleiding' naast elkaar gebruikt. Toch zijn er een aantal inhoudelijke verschillen tussen beide onderdelen. Bij een warming-up ligt de nadruk op het ‘opwarmen'. Bij een inleiding ligt de nadruk op ‘in de sfeer komen'. In de praktijk zien we een warming-up vooral bij trainingen voor jeugdigen en volwassenen en in de prestatiesport.
52
