Ravi ja teraapia
21. sajandi tervishoid: barokamber, külmateraapia, CO2-süstid ... Õnneliku elu tagamiseks on vajalik õigesti ja tervislikult toituda, lisaks pakkuda oma kehale igal ööl värskendavat und ja igal päeval piisaval hulgal kehalist aktiivsust. Teisalt on vaja selleks, et kogu keha toimiks nii nagu vaja, seda aeg-ajalt putitada. Siin tulevad mängu sooja- ja külmateraapiad, süstid ja massaažid. TEKST: MARIN HANSON FOTO: SHUTTERSTOCK
A
astatuhandeid on mõistetud temperatuuride, valguse, meditatsiooni, hingamise ja muude meetodite positiivset mõju inimorganismile. Tänapäeval on paljude nende tervist tugevdavate viiside innovatsioon muutnud kõik suurele hulgale inimestele palju kättesaadavamaks. Niisiis … mis on need tervist turgutavad lahendused, mille poole võiks aktiivselt vaadata?
Elektriline lihasstimulatsioon Alates sellest, kui 18. sajandi Itaalia arstist bioloog Luigi Galvani avastas elektri mõju lihastele, oleme järjepidevalt arendanud erinevaid võimalusi, kuidas end elektriga ravida ja treenida. Algselt suuresti taastusravis kasutatud elektriline lihasstimulatsioon (EMS) on nüüd jõudnud ka treeningusaalidesse. Pärast II maailmasõda raviti stimulatsiooniga näiteks sõjas viga saanud sõdureid. Alates 1970. aastatest on EMS intensiivsema jõu arendamise ja kiirema taastumise soodustamiseks kuulunud ka tippsportlaste arsenali. Tüüpiliselt kasutatakse sellisel juhul elektristimulatsiooni edasiandmiseks elektroode, mis asetatakse soovitud lihasrühmale. Viimase 15 aasta jooksul on seda mõtet edasi arendatud ja elektroodid on õmmeldud spetsiaalse kostüümi sisse selliselt, et kuni 12 elektroodipaari treenivad peaaegu kõiki lihasrühmi korraga. Kui Eestis tuleb StimaWELLi EMS-süsteemiga treeninguteks astuda sisse kas Tallinnas või Tartus asuvasse BodyTherapy keskusesse ja seal füsioterapeudi või treeneri juhendamisel “võimelda”, siis näiteks Saksamaal on avatud spordikeskused, kuhu inimene saab ise minna, end tuvastada ja teleriekraanilt tulevaid harjutusi matkides lihaseid kasvatada. Väidetavalt saab EMSi abiga teha 2 tunni pikkuse/raskuse treeningu ära vaid 20 minutiga.
16
TERVISEATLAS | KEVAD 2021
