Nahk
Kui
nahk
on kuiv
Kuiv nahk on probleem, mis võib häirida igapäevast elu ja enesetunnet, aga hooldamata kuiv nahk võib olla ka vastuvõtlikum uutele nahaprobleemidele. TOIMETAS: EINAR ELLERMAA FOTO: SHUTTERSTOCK
M
iks kuiva nahka hooldada ja kuidas seda teha, on selgitanud dermatoveneroloog ja praegu Kotka erahaigla plastikakirurgia keskuses töötav Bret Kaldvee. Lugu on ilmunud Tartu ülikooli vilistlaste ajaveebis ja virtuaalkliinik.ee lehel. Kuiva nahka iseloomustavad ketendus, raskematel juhtudel ka nahapraod. Kuiv nahk põhjustab sügelust ja muutub nii ärritajatele vastuvõtlikumaks. Kui kuivus on väga tugev ja nahka ei ole õigesti hooldatud, võib see põhjustada põletikku ehk dermatiiti. Seega on kuiva nahka vaja hooldada eelkõige selleks, et parandada enesetunnet. Kuiva nahka ei saa n-ö välja ravida ja seetõttu peavad ravi ja hooldus olema regulaarsed ning eluaegsed. Inimesed, kes naudivad pikki vanniskäike, peaksid selle asemel käima pigem duši all, sest siis ei puutu nahk nii kaua veega kokku. Kuna vesi kuivatab nahka, võiks niiskuse nahka lukustamiseks kasutada vanniõlisid. Duši all pestes võiks samuti eelistada tundlikule või atoopilisele nahale mõeldud dušiõlisid ja -kreeme, mis ei ärrita nahka ning aitavad hoida juba niigi rikutud nahabarjääri. Tasub vältida seepi, sest see kuivatab nahka. Vesi ei tohi olla väga kuum, vaid eelistama peaks leiget vett. Pärast pesemist tasub ennast pehme rätikuga kuivaks tupsutada. Sügelevat nahka ei tohi hõõruda. Kohe pärast naha kuivatamist võiks nahale kanda palju rasvast kreemi. Kuiva naha baasravi ongi igapäevane naha kreemitamine. Kuiv nahk ei lähe ajaga paremaks, vaid vananedes kipub naha kuivus ikkagi süvenema. Uuringud on näi-
8
TERVISEATLAS | KEVAD 2021
Naha kuivuse põhjustajad Nahakuivust võivad põhjustada mitmed välised ja sisemised tegurid. Sagedane pesemine seebi ja geelidega, mis sisaldavad pindaktiivseid aineid, naha puhastamine piiritust sisaldava tooniku ja näoveega, kuivatavad maskid ja dekoratiivkosmeetika, samuti pikaajaline hormoonkreemide kasutamine. Nahale avaldavad negatiivset mõju suitsetamine ja alkohol, suurtes kogustes kohvi ja tee joomine ning kare veevärgivesi. Naha pikaajaline mõjutamine ebasoodsate välisteguritega, nagu madal (pakane) või kõrge temperatuur (saun, kuum vesi), tugev tuul, kuiv õhk, liigne päiksekiirgus, võivad samuti naha kuivaks muuta. Allikas: Virtuaalkliinik, perearst Andrei Borissov
danud, et peaaegu iga üle 60-aastane inimene kannatab vähemal või rohkemal määral nahakuivuse käes. Kuidas sellega toime tulla? Seespidist ravi kuiva naha jaoks ei ole – kahjuks ei aita ei toidulisandid ega vitamiinid. Peamine lahendus ongi igapäevane naha kreemitamine. Kreemide põhiline ülesanne on vähendada nahasügelust ja parandada nahabarjääri funktsiooni. Niimoodi vähendatakse ärritajate, aga ka näiteks bakterite tungimist nahka ja piiratakse naha veekadu. Kreemide valikul võiks eelkõige lähtuda sellest, kui kuiv on nahk ning missugune kreem nahale sobib ja mõnusam tundub. Nahahooldusvahendid, kreemid ning duši- ja vanniõlid on soovitatav osta eelkõige apteegist. Tooted võiksid olla mõeldud atoopilise dermatiidiga või tundlikule nahale, sest neis on kuivale nahale vajalikud ained ning neis pole potentsiaalseid ärritajaid, milleks on tavaliselt lõhna- ja värvained. Valge ja suhteliselt lõhnatu kreemi pealepanek ei pruugi küll olla nauding, kuid nahale see sobib. Kuigi lõhna- ja värvained muudavad kreemitamise meeldivamaks, on need tegelikult põhilised nahaallergiate tekitajad. Kuiv ja juba varem kahjustatud nahk on uutele ärritajatele palju vastuvõtlikum kui nahk, mille rasvasisaldus on normis.
