PSYCHO
Les
DANS VOTRE ASSIETTE
Le gluten : ange ou démon ?
SUPERMAMAN
Lui annoncer votre grossesse
Technologie innovante à l’intérieur, SUV au design audacieux à l’extérieur... la nouvelle Kia Sportage libère votre inspiration. Son coffre spacieux, ses systèmes avancés d’aide à la conduite et son tableau de bord avec écrans digitaux incurvés font de chaque trajet une expérience relaxante.
Également disponible en hybride légère, hybride auto rechargeable et hybride rechargeable, vous disposez de toutes les alternatives nécessaires pour conduire de manière économique et réfléchie.
Rendez-vous chez votre concessionnaire KIA CAR Avenue.
KIA CAR Avenue Alzingen 535 Route de Thionville L-5887 Alzingen, Luxembourg
Tél. : 00352 44 45 45 600 www.caravenue.com
Données indicatives et soumises à homologation.
total dû: 23 222.21 € * 7 ans de garantie ou 150.000 km (selon la première limite atteinte, sans limite de kilométrage pendant les 3 premières années).
** Photo à titre illustratif.
Sous réserve d’acceptation de votre demande de crédit par Alpha Credit s.a., prêteur, Montagne du Parc 8C, 1000 Bruxelles, TVA BE 0445.781.316, RPM Bruxelles. Annonceur : By LENTZ s.a., agent à titre accessoire, 535, Route de Thionville, L-5887 Alzingen, Luxembourg. TVA LU 19770637. La souscription d’un prêt à tempérament est soumise à la législation relative au crédit à la consommation, et plus spécifiquement au livre 2 de la partie législative du Code de consommation.
inépuisable.
immédiatement.
Alors qu’on trépigne avant l’arrivée du printemps, je relève parmi nos grands paradoxes celui de vouloir être déjà demain, tout en redoutant l’inexorable défilement du temps. On se plaint des températures qui peinent à monter, on voudrait déjà voir les fleurs éclore et les rayons du soleil réchauffer nos corps. Bref, il faudrait pouvoir appuyer sur « avance rapide » pour en finir avec l’hiver.
Mais à ce rythme, au compteur de notre âge, nous ajouterions bien vite des mois et des années ! Or dans notre quête ultime de vieillir moins
rapidement, ne devrions-nous pas au contraire rendre le temps plus lent ? C’est ainsi qu’avant de profiter des frivolités printanières, votre magazine vous invite à vivre chaque minute, chaque journée le plus pleinement et consciemment possible. Ne soyez pas trop pressées chères Janette, l’heure est encore au cocooning !
Bonne lecture,
7
JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT
8 C’est nouveau
10 L'Internet de Janette
12 Dossier
› L’habitat de demain
15
JANETTE FAIT SES EMPLETTES
16 Sélection mode
› Même les plus rudes hivers se transforment en printemps !
24 Podium
26 Pièce star
28 Conseil mode
› Cocooner avec style !
30 Dans le dressing de…
› Marie
32 Dans la lorgnette de Janette
› Le cardigan
34 Les envies de Janette
36 Atelier déco
› Une invitation à bavarder au salon
40 Shopping déco
42 D.I.Y
› Une feuille bohème en macramé
43
JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE
48 La kitchenette
› Bouneschlupp
50 Dans votre assiette
› Le gluten : ange ou démon ?
51 Concours
52 Faites le test
› Que savez-vous de l’eau, ce bien précieux ?
54 Santé
44 Janette et Psyché
› Revenir à l’essentiel
46 Beauté
› Une journée complète pour se chouchouter en beauté
› Prévention du cancer du col de l’utérus
56 Sexperte
› Pour une sexualité épanouie, je n’ai besoin de personne !
Détail du look en page 21 | © Léna Le Roy
‡ Pour plus d'articles au quotidien rendez-vous sur janette.lu ‡
édité à 21000 exemplaires 10 numéros par an
Direction et rédaction en chef
Paule Kiénert
Rédaction magazine et web
Élodie Lambion
Communication, community management
Léna Le Roy
Commercialisation
des espaces publicitaires
Sandra Martarello
Direction commerciale :
Sandrine Furminieux
Design graphique
Studio Piknik
Rédaction
Rédaction mode & beauté
Adelaïde Dubucq
Sophie Ortega
Anne Roth
Alexia Saunière
Alexia Vargiu
Rédaction culture
Pablo Chimienti
Charles Demoulin
Jane Doe
Rédaction bien-être & bien chez soi
Sophie Caruelle
Vanessa Marchiori
Marion Mokhtari
Céline Molitor
Sophie Pilcer
Gaël Sanpo
Dr Stéphanie Dangel
Mélanie Trinkwell
Rédaction loisirs & voyage
Anne Faber
Salomé Jeko
Vanessa Schmitz-Grucker
Couverture
Cassandre, par Léna Le Roy Détail du look en page 21
Janette magazine est un produit de
Caractère, Maison d'édition sàrl 433, route de Thionville
L-5887 Alzingen
Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu
Abonnez-vous !
Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ».
Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.
Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.
ISSN 2354-5399
Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.
Suivez-nous sur -
Élodie Lambion
Depuis ce 1er mars, la collection « Les Eaux Rêvées » de Sisley accueille une nouvelle fragrance rendant hommage au célèbre créateur de la marque Hubert d’Ornano. Baptisée en toute simplicité « L’Eau Rêvée d’Hubert », la sixième évoquant les rêves, cette nouvelle création olfactive originale et forte s’inspire du géranium grimpant, considéré par les parfumeurs comme la rose au masculin. Dans un flacon poétique, cette base aromatique puissante gorgée d’énergie verte vous emmènera une nouvelle fois dans l’univers de la famille d’Ornano.
Bouger correctement, cela s’apprend chez Mov’Art, la nouvelle salle de personal training à Bertrange. Spécialisés dans la posturologie, Fabio et Charlie débuteront votre suivi personnalisé par un bilan afin de déterminer vos déséquilibres posturaux. En ciblant ceux-ci, en tenant compte de votre composition corporelle, ils établiront un programme qui sera parfaitement adapté à vos besoins, qui vous permettra de diminuer vos douleurs et d’obtenir des résultats durables et efficaces.
5A, Laangert L-8117 Bertrange
Restaurant unique, inclusif et novateur au Luxembourg, fondé par l’asbl Trisomie21, Madame Witzeg met en valeur le potentiel des personnes atteintes du syndrome de Down. Épaulés par deux responsables et une éducatrice, en cuisine comme en salle, c’est avec le coeur et le sourire que les salariés oeuvrent quotidiennement pour vous faire vivre un moment convivial et gourmand. Des découvertes culinaires, mais surtout des rencontres extraordinaires.
60, rue Waassertrap à Belvaux (au rez-de-chaussée du CIPA Résidence)
Boulangerie-pâtisserie issue de l’agriculture biologique entièrement et naturellement sans gluten au Luxembourg, Chambelland vous accueille sur la place des Martyrs depuis ce 2 février. Nés d’un savoir-faire unique et novateur, pains et pâtisseries fabriqués à partir de farine de riz et de sarrasin, cultivés directement par le Moulin Chambelland, vous permettent d’emporter la bonne odeur de four à la maison.
7 variétés de pain, chouquettes, tartelettes et pains de sucre, sont autant de spécialités aussi gourmandes qu’épatantes !
2, rue de la Grève L-1643 Luxembourg
Rencontrez nos super conseillers 100 % dédiés à votre projet dans notre nouveau Hub of Home ou dans nos agences classiques. Ils vous accompagnent sur l’ensemble de vos besoins : conseil et financements sur mesure, aides publiques et assurances. Nos experts se déplacent même chez vous ou sur votre lieu de travail jusqu’à 19h.
Prenez rendez-vous dès maintenant : www.raiffeisen.lu/hubofhome
Léna Le Roy
Blog, page Facebook, compte Instagram ou newsletter… Chaque mois, le meilleur du net de Janette a sa rubrique magazine !
Janette a pu profiter des quelques flocons de neige qui sont tombés à Hesperange pour réaliser des photos hivernales. Retrouvez-les sur notre page Facebook et suivez-nous pour ne manquer aucune actu locale !
Chaque vendredi dans sa newsletter remplie de bonnes ondes, Janette sélectionne pour vous quelques activités à faire pendant le week-end au Luxembourg, ses meilleurs articles blog de la semaine et le concours en cours. Pour ne rien manquer, abonnez-vous à la newsletter sur janette.lu !
Sur janette.lu
Bijoux de créateurs, cosmétiques, gourmandises et autres surprises sont glissés tous les mois dans les Pochettes de Janette. Découvrez l’unboxing de la Pochette de Janette de février sur notre page Instagram
(@janette_magazine) !
Restez connectées pour ne rien manquer !
Le mois dernier, Janette et Renault Luxembourg offraient à 2 d’entre vous un week-end au volant du nouveau Renault Austral E-Tech full hybrid. Rendez-vous sur janette.lu pour découvrir le lot mis en jeu ce mois-ci !
À PIED DE LA GARE D’ESCH
1er quartier pré-certifié Well Community en Europe, Rout Lëns se concentre sur le bien-être de ses futurs habitants et se dirige vers la neutralité carbone pour 2035 grâce à la certification Carbon Footprint Neutral.
Développé et aménagé par
Nos futurs lieux de vie se dessinent aujourd’hui ! Zoom sur les nouvelles tendances de l’habitat, conjuguant design et flexibilité, innovation et durabilité.
À l’horizon 2050, les deux tiers de l’humanité vivront en ville, et le Luxembourg pourrait compter plus d’un million d’habitants, selon les dernières estimations. Pour garantir un cadre de vie agréable, tout en répondant aux enjeux sociaux et écologiques, le défi d’aujourd’hui est donc de concevoir astucieusement l’habitat de demain ! Un habitat qui se veut assurément plus sobre, durable et résilient, pour maîtriser son impact sur l’environnement, mais aussi plus flexible, innovant et convivial, pour répondre aux besoins émergents. De la « tiny house » aux « smart buildings », de l’habitat partagé au logement polyvalent, à quoi devons-nous nous attendre ?
L’ENVIRONNEMENT
Nos habitations du futur seront avant tout celles d’aujourd’hui ! Pour limiter le gaspillage énergétique et faire face au changement climatique, elles devront consommer moins, voire produire leur propre énergie. La rénovation des logements sera donc le chantier prioritaire, et particulièrement les travaux d’isolation. Les nouvelles constructions, quant à elles, seront idéalement conçues dans un objectif d’efficience et de sobriété. Les logements passifs ou à énergie positive, l’emploi de matériaux
recyclés ou recyclables, et l’utilisation d’énergies renouvelables aideront à limiter l’impact environnemental. La végétalisation des toits et des façades sera un élément déterminant pour assurer fraicheur et qualité de l’air. L’aménagement des villes se pensera de façon verticale, pour éviter l’artificialisation des sols. L’habitat frugal, en écovillage ou en « tiny house », pourrait également faire des adeptes. Alliant simplicité et sobriété, ces deux formes de logement prônent une utilisation intelligente de l’espace, une ergonomie low tech et une certaine autosuffisance.
À l’image de la tour Omnia, premier smart building résidentiel au Luxembourg, plusieurs promoteurs immobiliers intègrent désormais dans la conception de leurs projets des innovations technologiques au service du bien-être et de l’efficacité énergétique. La « smart home », avec ses objets connectés, a pour vocation d’alléger notre charge mentale et d’améliorer notre confort, tout en détectant les sources d’économie.
À l’avenir, les habitations miseront également sur la flexibilité et la modularité des espaces. Plus question d’évoquer le nombre de pièces lors de l’achat d’un appartement ! Le logement du futur
pourra se reconfigurer et évoluer au même rythme que les familles qui l’habitent. Il s’adaptera aux différentes situations de vie (l’arrivée d’un bébé ou le télétravail) grâce à un système de construction flexible, offrant des espaces modulables en fonction des usages et des modes de vie.
Quel a été votre rôle dans la conception de la tour Omnia à Belval ?
Nous avons conçu une solution qui permet le monitoring énergétique des logements. Grâce à notre système, chaque résident peut suivre au jour le jour sa consommation, via une plateforme dédiée. L’objectif est de mieux maîtriser les charges, mais aussi d’encourager les comportements vertueux et de détecter les éventuelles améliorations à apporter aux installations du bâtiment.
Quels sont les besoins émergeants en matière d’habitat ?
On constate aujourd’hui une réelle attente en matière de services. L’habitat de demain devra donc être intelligent et numérique. Qu’il s’agisse de logements récents ou plus anciens, cette automatisation permettra de répondre aux enjeux écologiques et aux besoins de chacun. Les applications seront multiples (énergie, eau, déchets, sécurité, confort…).
Afin d’optimiser les espaces, les architectes miseront sur le collectif. Par la création de lieux partagés au cœur des résidences (jardin, cour intérieure, salle de jeux, buanderie…) ou de pièces communes supplémentaires (atelier de bricolage, chambre d’amis, espace de coworking), le lien social et la solidarité seront stimulés. Ces agencements permettront d’augmenter la surface habitable ressentie des logements. L’habitat à usage mixte, intergénérationnel, ou proposant un ensemble de services partagés (conciergerie, vélos…), tend également à se développer. Au Luxembourg, le « coliving » est en plein essor. Mêlant colocation et services hôteliers, cette nouvelle tendance séduit principalement les jeunes actifs. Dans des appartements soigneusement agencés, ils bénéficient d’espaces communs et privés, qui combinent intimité et convivialité. Contrairement à la colocation, chaque occupant dispose d’un
bail individuel, avec une offre de services haut de gamme à la clé (ménage, parking, streaming…).
Espace protecteur et intime, l’habitat est un lien vers notre imaginaire, et une porte vers le monde extérieur. « L’homme habite en poète », écrivait Hölderlin. Nos maisons sont ainsi le reflet de ce qui nous anime. Les tendances déco 2023 ne s’y trompent pas : nous avons besoin d’espaces confortables, accueillants et chaleureux. Les formes arrondies, mises à l’honneur cette année, et l’équilibre des matières (bois, métal, pierre, tissu) inspirent calme et sérénité. La « slow décoration » prend du galon avec du mobilier multifonctionnel, des objets recyclés et des
meubles anciens chinés. L’intérieur minimaliste, sans superflu, offre l’opportunité de désencombrer les pièces et de faciliter la circulation. Les surfaces et textures se veulent intemporelles, plus naturelles, brutes, moins lisses. C’est le retour des belles matières et des pièces uniques issues de l’artisanat. Les intérieurs se dotent de tons naturels, qui nous relient à notre environnement, et de couleurs chaudes et vitaminées, inspirées des habitations traditionnelles du monde entier.
Passerelle entre le monde d’hier et celui de demain, l’habitat se construira en lien avec l’évolution de nos besoins.
« 75 DESIGNERS POUR UN MONDE DURABLE »
Ou comment la force du design permettra de relever les défis de notre époque !
Geneviève Gallot, Ed. de La Martinière, 2020
« L’habitat est un lien vers notre imaginaire, et une porte vers le monde extérieur. »
Au mois de mars, nos Janette encore frileuses ont besoin de chaleur et de couleurs. Poudrées, froides, chaudes ou intenses, couleurs et imprimés combinés harmonieusement vous garantissent un style sophistiqué même en mode cocooning !
Modèle : Cassandre
Photographe : Léna Le Roy
Styliste : Alexia Saunière
Maquillage : Linda de l’Atelier du Sourcil
Coiffure : Monica du salon Diminu’Tif Echternach
Décor : showroom de Peintures Robin, Leudelange
Haut Maje, pantalon Boutique Moschino et sac-à-dos
Alexander Wang – chez Album
Chemise en daim de chèvre Studio AR et collier en bracelet Sweet7 – chez Belmondo
Collier La Fée Maraboutée et ceinture Reine Tricotte –chez Via Moda
Baskets noires Skechers – chez Mano
Sélection mode ::: 19
Sélection mode ::: 21
Pull orange Oui – chez Belmondo Jupe longue La Fée Maraboutée et ceinture
Accessoires Paris – chez Via Moda Sac Michael Kors, chaine, porte-clé et bracelet Mynushka de Sandrine Florent –chez Album
Baskets Mano – chez Mano Boucles d’oreilles Savan’Art Deco de Anicha Coulibaly –chez Fashion & Design Concept Store
Pour réaliser les photos de son édition cocooning, Janette s’est rendue dans le showroom de Peintures Robin à Leudelange, charmée par les différents espaces soigneusement mis en valeur par leurs papiers peints originaux. Découvrez les coulisses du shooting et profitez des conseils de nos experts en mode, maquillage et coiffure !
Retrouvez plus de photos et la vidéo de cette journée de shooting en scannant ce QR code.
Le conseil mode pour…
un look ultra coloré
« La température, l’intensité, la tonalité et la brillance du tissu sont les critères à prendre en compte quand vous assortissez des teintes. Froides ou chaudes, intenses ou estompées, ton sur ton, complémentaires ou opposées, brillantes ou mates, du moment que les couleurs que vous choisissez ont une ou plusieurs caractéristiques dominantes en commun, elles s’harmonisent comme par magie. Sachez aussi que la partie du corps où les couleurs vont se rencontrer attirera les regards, profitez-en pour mettre vos points forts en valeur ! Alors les Janette, à vos palettes : osez, impressionnez, valorisez la plus belle partie de votre corps et faites-vous plaisir ! »
agrandir votre regard
« Pour agrandir votre regard, il est important d’avoir une ligne de sourcils parfaitement dessinée et en harmonie avec la morphologie de votre visage. Unifiez le teint autour du regard (les cernes et les paupières) en respectant la carnation de votre peau. Choisissez bien votre fard : les nacrés irisés sont réflecteurs de lumière donc parfaits pour ouvrir le regard. En deuxième couleur, choisissez la teinte qui correspond à votre iris (brun, violet, cuivre…), dégradez bien sur le creux et le coin externe de l’œil. Ajoutez ensuite un fard plus foncé sur le coin externe en ras de cils ; puis allongez les cils avec un mascara. Camouflez les cernes si besoin, sans oublier les touches d’highlighter ! »
coiffure pour… dompter vos cheveux fins
« Pour dompter vos cheveux fins et pour une meilleure tenue, je vous conseille avant tout de vous laver les cheveux la veille avec un shampoing spécial cheveux fins. Le plus important est d’utiliser les bons produits tels qu’un spray texturisant, du shampoing sec et même une poudre qui donne du volume et de la tenue. Vous pouvez faire des grosses boucles comme des vagues puis mettre la tête vers le bas avant de texturiser le tout avec de la laque. Vous pouvez également appliquer l’astuce de grand-mère : crêper la racine de vos cheveux. Grâce à cette technique, vous êtes sûre de garder votre volume toute la journée ou la soirée ! »
L’équipe de Peintures Robin pour son accueil chaleureux et le joli décor dans lequel nous avons pu prendre ces photos. Merci également à Linda de l’Atelier du Sourcil et à Monica du salon Diminu’Tif Echternach pour la superbe mise en beauté de Cassandre, ainsi qu’aux boutiques Album, Belmondo, Fashion & Design Concept Store, Mano et Via Moda pour le prêt des vêtements, chaussures, accessoires et bijoux !
Pour changer sa chemise blanche basique, on opte pour une chemise avec un peu d’originalité. Cette dernière fait la différence avec son col fantaisie et ses manches amples.
Sandro - 185 €
Très « girly », la jupe courte plissée a un certain succès depuis quelques saisons déjà. Elle permet des looks ultra féminins et s’adapte aussi bien à une allure « preppy » que contemporaine, comme sur ce podium.
Alexis sur Farfetch.com - 603 €
LE SAC
La tendance du sac seau serait-elle de retour ? Probablement… Ce mini modèle est à la fois mignon et très chic. Il s’associe à merveille avec cette allure très féminine, moderne et chic.
See by Chloé - 395 €
LES CHAUSSETTES
Si vous souhaitez d’ores et déjà enlever les collants, vous pouvez alors ajouter une paire de chaussettes hautes. C’est stylé et ça tient chaud !
Next - 10 €
LE SAUTOIR
On termine le look avec un sautoir. Délicat et fin, il apporte la pointe de couleur à cette jolie silhouette.
Isabel Marant - 120 €
LES BOTTES
À cette période de l’année, les sandales ne sont pas de rigueur, on se permet encore de porter des bottes. Alors on craque pour cette paire kaki avec son talon bloc en caoutchouc. N.O.M.A. sur Lulli-sur-la-toile.com - 440 €
Les giboulées de mars vont arriver et, pour les affronter, l’imperméable sera votre meilleur allié. On aime son côté protecteur et cependant élégant.
L’imperméable Twinset Milano - 329€
UNE PASSION communicative Passionnés par le domaine de l’esthétique et de la beauté, œuvrant dans celui-ci depuis des années, en 2007, Béatrice Cattaneo et son mari créent Concept Beauté avec une devise en tête : l’excellence du bien-être et de la beauté aussi bien pour les particuliers que pour les professionnels. Initialement dédié à l’esthétique, lors de son ouverture à Bonnevoie, le concept intègre la coi ure.
En parallèle du projet, l’équipe s’agrandit. Il y a 11 ans, Eloïse la rejoint, en tant que collaboratrice, a n de véhiculer l’art de la coi ure. Adhérant aux valeurs et à l’excellence des marques Davines et Pronails, elle devient rapidement commerciale auprès des professionnels au Luxembourg et en Belgique francophone. En tant que technicienne et esthéticienne, Eva, quant à elle, assure les commandes de A à Z et dévoile les nouveautés, en avant-première, aux clients. Deux formateurs, Mickaël expert de la coi ure et Lise experte de l’onglerie, partagent leur savoir-faire et leur technicité lors de
master class, des formations prévues dans ce nouvel espace. Chez Concept Beauté, toutes les personnes sont importantes et vous aussi, vous ferez partie de celles-ci !
En tant que particuliers ou professionnels, vous cherchez à maitriser les meilleures techniques, à utiliser les dernières innovations. Ayant à cœur de transmettre, riche de son expérience, Concept Beauté crée la première académie Pronails et Davines, intégrant également un pro-shop, au Luxembourg, au centre Schneider. Dans un espace alliant convivialité et professionnalisme entièrement conçu et pensé dans les moindres détails par Euden Cattaneo, chaque Janette, chaque Jano, novice ou expert(e), pourra suivre des formations liées à des notions spéci ques et techniques auprès de Mickaël et Lise, mais aussi d’autres intervenants de renom venant de Paris, du Luxembourg.
Le choix de Pronails et Davines a du sens puisque ces marques, elles aussi familiales, défendent des valeurs sociales,
environnementales, prennent soin des Jano et Janette, de la planète, tout en maintenant un haut niveau d’exigence. Tous les produits seront d’ailleurs à la disposition des professionnels dans ce tout nouvel espace alliant académie et pro-shop.
En ouvrant un lieu dédié à l’apprentissage et à la vente de ces produits, Concept Beauté veille à aller plus loin dans cette recherche de l’excellence du bien-être et de la beauté tout en continuant à vous proposer un service personnalisé, à assurer aux professionnels une collaboration basée sur l’échange, l’expertise et la con ance.
Une journée de formation au sein de l’académie Pronails et Davines vous sera offerte
AVEC LE CODE JANETTE (dans la limite des places disponibles).
Ces deux mots seraient-ils compatibles ? Là est la question… Janette vous emmène dans un voyage confortable, entre l’idée d’être belle et le sentiment agréable procuré par des vêtements douillets qui font du bien à la peau et à l’âme. Nous entrons avec vous dans la dimension du cocoon stylé ! Aviez-vous pensé à la possibilité de troquer vos vieux pyjamas à l’état un peu avancé – avouez ! nous, nous admettons en avoir quelques-uns dans nos armoires – contre de belles tenues d’intérieur en soie, en velours, ou en cachemire ?
Les frileuses seront ravies de constater que le cachemire se démocratise, du moins un peu. On en trouve en seconde main ou dans certaines enseignes plus abordables pour nos portefeuilles. Il se décline en combinaisons, shorts, t-shirts, pantalons, sweats à capuche et dans des couleurs souvent classiques : noir, gris, taupe, crème.
Les glamours auront leurs looks de soie parfaitement coordonnés avec leurs sous-vêtements et leurs jolis chaussons (et oui, les glamours ne mettent pas de pantoufles). Certaines maisons proposent des ensembles complets coordonnés. La soie est une matière particulièrement élégante qui assure un confort optimal. Elle possède également la propriété plutôt inédite de respecter l’hydratation naturelle de la peau et est tout aussi solide que délicate.
Le velours, plus mode que jamais, a pris d’assaut les collections, sous toutes les formes, y compris pour rejoindre notre vestiaire cocoon. Celui-ci flirte d’ailleurs avec la tenue de jour, et c’est tant mieux. Il est aujourd’hui parfaitement admis de se balader en legging et chemise en velours, et pour bien faire la différence avec votre tenue cocoon pour la maison, rappelez-vous de jouer avec les accessoires : grand collier, chaussures habillées, etc. Faites-vous attention à votre empreinte carbone ? Choisissez des velours de coton bio, mieux encore, vintage ou seconde main.
Les sportives, habituées aux matières techniques, seront stylées avec des ensembles de yoga ou fitness portés à la maison. Pensez à oser des couleurs agréables ou des modèles un peu féminins, tant pour votre plaisir à vous que celui de votre entourage.
Une de nos astuces sera de privilégier des jolies tenues de jour qui vous apportent tout le confort d’une tenue cocoon. Vous allierez sans effort le style et le fait de se sentir bien dans ses vêtements. Osez mixer les styles et les matières, contraster vos ensembles : par exemple un legging agrémenté d’un cachemire grand décolleté en V, ou d’un gilet long à la matière moelleuse ceinturé ; ou un pantalon large associé à un body décolleté dans le dos, façon danseuse étoile.
Dans tous les cas, le style cocoon, c’est avant toute chose se respecter et appliquer les mêmes règles que celles qu’on s’impose pour se montrer au monde. Cela signifie qu’il est conseillé de vous débarrasser de vos vieux vêtements, tant pour votre moral, votre confiance en vous que le bien de vos armoires. Ceci, à l’exception de certains pièces fétiches qui vous font du bien, comme le sweat usé jusqu’à la corde du début de votre histoire avec votre amoureux…
Votre vision personnelle à propos du style
« Être stylée, pour moi, c’est le plaisir de l’instant : prendre un temps à soi, voir comment on se sent et dans quels vêtements on a envie de passer la journée. »
Le créateur idéal pour refaire votre dressing serait…
« Par fascination de quelque chose d’avantgarde à l’époque, j’irais vers Yves Saint Laurent et le smoking, qui a rendu sa liberté aux femmes. Cet objet a la valeur d’une certaine prise de pouvoir. »
La Malle de Lux
Que j’aimerais dévaliser, j’ai beaucoup de plaisir à y aller.
Les magasins de seconde main de Luxembourg
J’ai délaissé la fast fashion.
Marie est maman et orthophoniste à Luxembourg. Pour elle, ce qui compte, c’est le plaisir d’avoir une jolie tenue, simple au quotidien, pour se trouver féminine.
Les 3 pièces les plus iconiques de votre dressing
« Ma jupe en cuir longue qui me permet d’être féminine. Une paire de bottines Heschung, un peu masculines, dans lesquelles je me sens ancrée. Un pantalon à paillettes, fun, qui m’amuse, qui me permet d’oser un côté festif. »
Invitée à un dîner à côté de la Grande-Duchesse, vous êtes habillée comment ?
« Je porterais ma robe bleu marine, achetée en seconde main avec des motifs brocards et des bijoux fantaisie cousus dessus, sobre et élégante, associée à une petite pochette mauve contemporaine. »
Quels styles adorez-vous mélanger sur une seule tenue ?
« Un style classique avec une touche plus originale ou décalée, vintage, hyper colorée, à paillettes ou imprimés (toile de Jouy) ou encore avec
une coupe originale comme des manches bouffantes. »
Les deux accessoires mode les plus insolites que vous possédez ?
« Une voilette que j’adore et que j’ai portée à un mariage. Un collier en forme de fleur que j’ai acheté en seconde main. »
Votre meilleur conseil pour s’habiller stylé ?
« Ne pas trop se prendre la tête, choisir ce qui est juste pour soi et trouver ça fun ! »
Votre anecdote d’une tenue inoubliable ?
« Ce sont des anecdotes du quotidien qui ont de la valeur pour moi. Quand je mets de belles boucles d’oreilles sur une tenue simple et colorée et que ma fille a les yeux qui brillent et qu’elle me demande pourquoi je me suis faite jolie aujourd’hui, ça vaut toutes les anecdotes du monde ! »
Isabel & la team IR Skin Clinic
Experte de l’esthétique avancée et intégrative, l’équipe d’IR Skin innove avec la toute dernière génération de laser diode assurant une épilation définitive performante, sécurisante et haut de gamme. Convenant à tout phototype de peau, à vous les gambettes nettes et parfaites !
3, Rue Josy Printz
L-5841 Hesperange
Tél. : +352 661 441 113
Tél. : +352 28 37 14 99
www.irskinclinic.lu |
« La beauté de votre corps dépend du bien-être de votre esprit. »
Les températures sont encore très inconstantes et le cardigan, facile à enlever et remettre tout au long de la journée, vous gardera bien au chaud. Court, long, sobre, coloré, stylé, sport ou élégant, il sera de toutes vos tenues de printemps !
07. Tommy Hilfiger – 189.90 €
08. Twinset Milano – 297 €
ORGANIZED BY PAULINE
19, rue de Hivange L-8351 Dahlem +352 691 15 06 18
www.organizedbypauline.lu |Service au Luxembourg et pays frontaliers (France et Belgique dans un rayon de 100 km).
À la maison, lors d’un déménagement ou d’événements, l’organisation n’est pas votre fort ? Confiez celle-ci à l’expertise d’Organized by Pauline. Organisatrice professionnelle, elle vous apportera la sérénité tant convoitée, la satisfaction d’une maison ordonnée et d’un événement maîtrisé. Repenser les espaces de votre foyer, le désencombrer pour alléger votre esprit, planifier votre déménagement de la préparation des cartons à leur installation ou gérer votre événement de A à Z, à ses côtés, chaque mission sera une réussite.
LEOMA CREATIVE ATELIER
www.instagram.com/ leomacreativeatelier
www.facebook.com/ leomacreativeatelier
Créée en 2020 par une mère et sa fille, Leonor Pereira et Mayalani Moes, Leoma Creative Atelier est une marque de bijoux boho qui propose toutes sortes de créations uniques et faites à la main avec beaucoup d’amour et de soin. Chaque commande est personnalisable, ce qui vous permet de créer votre propre design et est idéal pour un cadeau à offrir ou à s’offrir ! Pour découvrir toutes leurs créations et passer commande, rendez-vous sur leur page Facebook et Instagram.
LE CHALON DE THÉ
5, rue Glesener
L-1630 Luxembourg
Tél.: +352 26 20 27 83
https://chalondethe.com/ luxembourg
Cette spécialité suave, vous la dégusterez au cœur du Chalon de Thé où une quinzaine de félins plus cha(t)rmants les uns que les autres vous tiendront compagnie le temps d’une pause salée ou sucrée. À l’heure du petit-déjeuner, du déjeuner ou lors d’une halte improvisée, une belle carte vous permettra de varier les plaisirs. Ravioles de la Casa Gabriele, chocolats chauds italiens ou Chiffon Cake au citron raviront les petits et grands gourmets. Ces hôtes pas comme les autres, apaisants et amusants, vous enchanteront !
Chaque mois, Janette déniche de jolies trouvailles beauté, food, déco, bijoux & lifestyle au Grand-Duché et vous les envoie dans une Pochette au design unique et inspirant ! Abonnement à l’unité, à 5 ou à 10 Pochettes, c’est l’idée cadeau idéale à offrir ou à s’offrir.
Abonnez-vous vite sur janette.lu/les-pochettes ! Pssst : avec chaque Pochette, recevez votre magazine Janette gratuitement à la maison.
Ou plutôt : une invitation à « bûcher » votre décor, à « casser la baraque » ! Oui, oui, soyons folles, à grands coups de hâche, si j’ose dire, hiver oblige ! Plus sérieusement : comment donner du peps à votre salon classique, pourtant pièce phare de votre intérieur ? Asseyez-vous sur le canapé et imprégnez-vous de notre leçon du jour. Il s’agit de s’adonner au maximalisme ou encore au « mix and match », deux concepts déco tendance qui permettent de rompre les codes, avec joie et spontanéité ! Vous l’aurez compris, l’antilisse est dans l’air du temps, et avec lui un grand « Mezze » décoratif qui théâtralise le quotidien. Voici comment se l’approprier au salon.
Un titre pêchu qui évoquera à certaines cette série culte des années 80 dont le générique en français vous trottera dans la tête au moins une semaine durant, vous verrez… Mais revenons à notre décor. Après de longs mois, ou voire même années, d’hésitation, il faut bien finir par trancher. Dans cette pièce maitresse, souvent « boite blanche sans histoire », je vous propose de radicaliser le discours avec un papier peint iconique. Si, en la matière, le papier peint panoramique a toujours la cote, n’hésitez pas à faire un pas de côté en optant pour un autre motif de votre choix, tant qu’il se veut théâtral ! Il sublimera le décor de façon inattendue et conférera à la pièce des allures d’hôtel. Pensez à le mélanger, dans un esprit « mix and match », avec un fauteuil à l’imprimé tout aussi bavard, qui enfoncera le clou de cet univers résolument graphique. Au mur, photos et affiches complèteront la partition. Si les imprimés vous font toujours peur, alors privilégiez les associations de matières fortes : une
table basse en travertin, un lampadaire avec base en bois, des coussins en velours, lin, laine… Tout est permis ! Une autre possibilité : chahuter le tableau avec les volumes ; il peut être judicieux de jouer la carte de « l’oversize » avec un fauteuil généreux, par exemple, pour un appel au confort, et à la lecture.
› Si le lieu s’y prête, créez plusieurs espaces ; rien de mieux qu’une paire de canapés face à face, cela favorisera les bavardages.
› Privilégiez un grand tapis pour ancrer la fonction « pièce à vivre », cela est d’autant plus indispensable lorsque le salon s’ouvre sur un grand espace façon loft intégrant la salle à manger et la cuisine.
› Osez la couleur généreusement et pourquoi pas autour d’une tonalité comme le bleu ? Une invitation à voir la vie en bleu !
Il s’agit là de « vamper » la décoration. Un premier conseil consiste à mêler les objets du quotidien avec des pièces décoratives ; et pour cela rien de mieux qu’une belle étagère ou buffet qui réunira audacieusement les uns et les autres. Pour composer le résultat, n’oubliez pas que la décoration fonctionne mieux, en général, par nombre impair (1, 3 ou 5) : autour d’un vase organique très design, réunissez une bougie à l’allure plus classique et, in fine, posez le duo sur un joli plateau en bois. Côté livres, amusezvous à arranger votre bibliothèque par couleurs de reliures, et si celles-ci font défaut, n’hésitez pas à les recouvrir (de la même façon qu’un ouvrage scolaire à la rentrée) dans de belles feuilles A4 de couleurs pop ! Par ailleurs, un plafond peint avec une légère couleur, un bleu pâle ou rose doux par exemple ; mettra follement en valeur un lustre à l’allure fifties.
› Le carrelage est à éviter et à réserver aux pièces fonctionnelles comme la cuisine ; préférez-lui un beau parquet ou, encore mieux, une moquette (un revêtement qui fait d’ailleurs son grand retour dans nos intérieurs).
› Non, la TV n’est pas le totem de Koh-Lanta, alors, s’il vous plaît, ne la placez pas au milieu du salon…
› Oubliez la suspension unique dans cette pièce (ou pire : les spots dans le faux plafond !), convoquez plutôt de multiples sources lumineuses pour une ambiance « super cosy ».
Toute Janette qui se respecte s’attache au détail : votre intérieur doit alors refléter votre style ! Suivez le guide avec èggo, et ses conseils d’aménagement pour une décoration moderne… et tendance, comme vous.
Depuis 2007, èggo et ses équipes considèrent que chaque projet est unique et qu’il mérite toutes les attentions. Avec des meubles au design accessible pour tous, des produits de qualité allemande et un accompagnement personnel, le groupe fort de 15 ans d’expérience s’étend à l’international pour le plus grand bonheur des Janette & Jano luxembourgeois.
Vous rêvez d’un intérieur moderne, mais vous ne savez pas comment aménager vos pièces ? Entre le boulot, le verre entre copines et le cours de Body Jump du jeudi soir, vous n’avez pas le temps d’y regarder ? Èggo vous facilite la vie avec ses 5 conseils d’aménagement.
0
DES COULEURS intemporelles
Fini les couleurs criardes ! Choisissez plutôt des meubles avec des couleurs neutres et classiques, telles que le blanc, le noir ou encore le gris. Ces teintes sont idéales pour un intérieur élégant et épuré. Dans une salle à manger, un bu et suspendu noir ou blanc apportera de la modernité. Créez ensuite une niche murale ou maçonnée pour y incorporer des éléments de déco colorés. 2
Les couleurs ne sont pas les seules à avoir leur importance. Èggo propose
de nombreuses possibilités pour un intérieur tendance : du bois, du métal, un e et béton, des nitions mates-satinées-brillantes. Pour le plan de travail de votre cuisine, choisissez du bois massif pour un e et cosy, ou de la pierre naturelle pour donner du relief. 0
RANGER, c’est la clé !
A n de garder un intérieur bien ordonné, installez de nombreux rangements où dissimuler vos a aires. Pour cela, une seule solution : les placards sur-mesure. Ils s’intégreront parfaitement à votre décoration, pour un design le plus sobre possible.
0
DU sur-mesure
Maintenant qu’on en parle, les meubles sur-mesure donnent un style moderne à votre déco, au-delà de leur aspect pratique. Ils s’adaptent à la taille de vos pièces tout en mettant leur design moderne en valeur. Lorsqu’un meuble est trop imposant, il peut donner à votre intérieur un look vieillot, tandis qu’un meuble trop petit se perd au milieu de votre décoration. 5
LA TÉLÉ,
Ces dernières années, la télévision est devenue un vrai accessoire de décoration
dans le salon. Avec sa taille toujours plus imposante, son écran ultra n et ses LED intégrés, elle habille le mur de votre séjour avec beaucoup d’allure. Désormais, plus question de la cacher ! Au contraire, pour un salon hyper moderne, nous vous conseillons même de la mettre en avant. Optez alors pour un meuble TV design et suspendu, ou habillez le mur sur lequel elle est accrochée.
Dressing, bureau, cuisine, salon, chambre, buanderie : on l’aura compris, èggo réalise nos projets d’aménagement pour toute la maison ! Le sur-mesure avec èggo, c’est l’assurance d’un intérieur esthétique et fonctionnel, avec des meubles de
qualité allemande. Des milliers de clients leur font con ance au quotidien. Et si nous aussi, on voyait notre intérieur autrement ?
• Pour l’accompagnement personnalisé
• Pour le sur-mesure dans toute la maison
• Pour l’engagement satisfaction
• Pour le respect du budget
• Pour la fabrication allemande
• Pour la garantie étendue
Èggo Bereldange
Ouvert de 10h à 19h
Èggo Foetz
Ouvert de 10h à 19h
Ouvert le samedi de 09h à 18h | Fermé le dimanche
111, route du Luxembourg L-7241 Bereldange
Ouvert le samedi de 09h à 18h | Fermé le dimanche
12, rue de Brill L-3898 Foetz www.eggo.lu
Qui dit « cocon » ne dit pas « paresse » ou « décor épuré à l’extrême » pour autant… Assez de ces intérieurs monochromes, sans âme, ni confort ! Un cocon, c’est avant tout un lieu où l’on se sent bien et donc vivant ! Au bon endroit, tout simplement… Et vous l’aurez compris la couleur est maitresse dans ce cas car elle éveille nos sens, d’autant plus avec un si joli duo contrastant, mixant le bleu et l’ocre. Une composition qui starise le décor, pensé comme un tableau, lui donnant autant de profondeur que de propos. Appropriez-le-vous le avec vos couleurs préférées et amusez-vous sans limite, jusqu’à le décliner à votre image mais toujours, de grâce, dans un esprit joyeux et léger… L’époque en a besoin !
L’intérieur parfaitement adapté à votre vie professionnelle ou privée, vous l’avez plus d’une fois imaginé, même rêvé. Pour concrétiser votre projet fusionnant le côté fonctionnel à une singularité personnelle, mettez celui-ci entre les mains expertes de l’agence luxembourgeoise d’architecture d’intérieur et de décoration d’intérieur OZ Interior Design à Dahlem.
Quelle que soit votre mission, qu’il s’agisse de structurer vos espaces, d’aménager ceux-ci, de les rénover, de les moderniser, de réveiller leurs spéci cités ou de prolonger l’harmonie à l’extérieur, la complémentarité intergénérationnelle de l’équipe, l’expertise de chacun de ses membres issus d’horizons di érents, la passion qui réunit et anime ces quatre architectes, leur capacité à écouter et anticiper vos souhaits font toute la di érence lors de
l’élaboration et de la concrétisation de votre projet. Collaborant et communiquant constamment, en créant un lien privilégié avec vous, l’équipe est en mesure de répondre à tous vos besoins, de s’adapter à votre mode de vie et à vos envies. C’est ainsi que l’élégance, la rigueur et l’expérience se marient à l’innovation, la tendance et la technologie. Un bel équilibre, associant une vision féminine et masculine, obtenu
notamment grâce à une recherche constante de l’excellence.
Projets de petites, moyennes ou grandes envergures, professionnels ou privés, chaleureux, cosy, design ou plus épurés, moodboards personnalisés et rendus 3D détaillés, où même les accessoires seront intégrés, vous permettront de vous projeter comme si vous y étiez. S’entourant des meilleurs artisans qu’elle connaît personnellement, votre intérieur ou votre extérieur, celui que vous aurez élaboré aux côtés de l’agence OZ Interior Design, sera sans nul autre pareil parce que son équipe ne travaille pas pour elle, mais bien pour vous et avec vous.
Voilà une déco 100% boho, 100% DIY. L’idée est de créer un objet décoratif que vous pourrez suspendre à un mur, mettre sur une branche, ou dans un cadre.
Du coton de 2 couleurs différentes (épaisseur 5 ou 3 mm), une paire de ciseaux, un mètre, un peigne
01. Pour la grande feuille, découpez un morceau de coton de 40 cm : ce sera la tige de la feuille. Pliez-le en deux, en plaçant la boucle vers le haut et fixez la tige sur une table à l’aide de papier collant. Découpez 32 morceaux de coton de 20 cm environ : ils formeront les franges de la feuille.
02. Pour le premier nœud plat, 2 brins formeront 2 boucles que vous allez mettre l’une dans l’autre. Avec le premier brin, faites une boucle derrière la tige et dirigez la vers la droite. Avec le deuxième brin, faites une boucle que vous passez à l’intérieur de la première en la dirigeant vers la gauche, puis passez devant la tige et rentrez le reste du premier brin à l’intérieur de la boucle. Serrez les 2 brins en même temps. Vous obtenez ainsi votre premier nœud plat. Reproduisez la même opération avec les brins restants sur toute la longueur de la tige.
03. Pour former les franges, il suffit de désentortiller les brins de corde, de rouler à contre-sens avec les doigts, avant de passer un coup de peigne pour démêler le tout. C’est l’étape cruciale, il faut prendre le temps de procéder brin par brin pour ne pas tout emmêler.
04. Une fois les franges formées, avec votre paire de ciseaux, donnez une forme de feuille à l’ensemble. Vous pouvez éventuellement vaporiser la feuille des deux côtés avec un peu de laque, afin de la figer. Si vous ne le faites pas, vous garderez un effet plus bohème. Procéder de la même manière pour la petite feuille en utilisant un morceau de 20 cm pour la tige et 12 morceaux de 15cm pour les franges. Il ne vous reste plus qu’à les accrocher au mur et à admirer le résultat !
Minimalisme, slow life, méthode KonMari…
Tous ces concepts reposent sur une philosophie de vie qui consiste à se concentrer sur l’essentiel pour établir un meilleur équilibre intérieur.
Vivre de peu, pour vivre mieux : un remède universel ?
Vous êtes fatiguée, épuisée et vous boudez la moindre corvée ? Malgré le repos, rien ne change : vous rêvez d’être propulsée sur une île déserte, sans contrainte, ni tumulte. Sachez que vous n’êtes pas la seule à ressentir cette sensation d’épuisement liée au tropplein d’activités : trop de choses à faire, à acheter, à prévoir, à ranger, à organiser… Toujours poussées à faire plus, nous accumulons les biens, les distractions, les obligations. L’impératif de notre société est de profiter et d’expérimenter les dernières nouveautés. Si cette façon de vivre procure un plaisir instantané, elle contribue aussi à nous rendre confuses et débordées. Face à une maison qui
croule sous les objets, un planning surchargé, et zéro temps à nous consacrer, notre quotidien devient souvent fastidieux et pesant.
Pour retrouver bien-être et sérénité, pourquoi ne pas tester l’art de la simplicité ? En mettant de l’ordre à l’intérieur et à l’extérieur de soi, il est possible d’alléger sa charge mentale et de désencombrer son quotidien. Plusieurs philosophies, ou mantras de vie, proposent ainsi de bannir le superflu pour se consacrer à l’essentiel. Dans « L’art de la simplicité »
(2005), Dominique Loreau explique l’impact des possessions et de l’accumulation sur notre esprit et sur nos relations. L’essayiste conçoit le fait de jeter et de trier comme une véritable thérapie, nous offrant l’opportunité de nous libérer. En se débarrassant des choses inutiles, on allège le poids des contraintes, tout en gagnant de l’espace physique et mental pour se concentrer sur des choses plus importantes.
Marie Kondo, la spécialiste du rangement, partage ce constat.
Sa méthode de tri, connue dans le monde entier et détaillée dans « Ranger : l’étincelle du bonheur » (2011), s’appuie sur des principes de développement personnel. Selon la jeune femme, les biens que nous possédons exercent une influence sur notre moral et notre personnalité. Elle propose ainsi de ne conserver que les objets utiles ou qui nous procurent de la joie. Faire un état des lieux de ce qui est stocké dans son habitat serait ainsi le meilleur moyen de faire le point sur ce qui n’a plus raison d’être dans notre vie. L’objectif ? Se libérer des biens
souvent nous pousse à accumuler. L’art de la sobriété volontaire, c’est ainsi privilégier l’être sur l’avoir. Par une redéfinition de nos besoins et valeurs, nous reprenons le contrôle de nos vies. On peut ainsi prioriser ce qui compte et qui a du sens pour soi. On arrête de répondre aux attentes des autres ou de se conformer aux valeurs de la société. Diminuer ce qui nous pollue, à la fois visuellement, mentalement et environnementalement : telle est la philosophie de Marie Queru, à l’origine du concept d’Écologie d'Intérieur®.
Enfin, en apprenant à différencier désir et besoin, vous serez vite capable de mieux gérer vos achats compulsifs. Par une écoute bienveillante de vos émotions, vous serez à même d’identifier la raison de votre consommation. Se fixer des limites et profiter de ce que l’on possède déjà est assurément un grand pas !
Au-delà de la sobriété matérielle, la quête de l’essentiel peut s’appliquer à tous les domaines de la vie. Le dépouillement virtuel, qui consiste à vider sa boîte mail, choisir ses contacts sur les réseaux sociaux ou se passer de téléphone, donne l’opportunité de décompresser, de ne plus se comparer, et de ne pas être en permanence dans le besoin d’acheter. Dans une société d’abondance, il est parfois primordial de savoir faire le vide pour vivre mieux avec moins. Le plus important reste toutefois d’alléger son emploi du temps. Oui, vous avez le droit de renoncer à une sortie ou de refuser une invitation pour le simple plaisir de prendre un bain ou d’observer les étoiles. En utilisant à bon escient ses propres ressources, en délégant ce qui peut l’être, en s’octroyant la priorité sur son propre temps de vie, il est alors bon de constater qu’on peut se faire du bien, en ne faisant rien…
qui nous pèsent, nous dispersent ou engorgent notre quotidien. Cette approche rappelle d’une certaine façon la pratique millénaire du Feng Shui, qui vise à créer un environnement harmonieux et équilibré, assurant la circulation de l'énergie vitale.
Reprendre la maîtrise de sa consommation, c’est délester à la fois son cerveau et sa maison. En goûtant aux bienfaits du minimalisme, on parvient à se détacher de ce qui ne nous rend pas ou plus heureuses. On apprend aussi à résister à la peur de manquer, qui
Pour mener à bien ce changement, il est nécessaire d’y aller progressivement. La première étape consiste à prendre conscience du trop-plein. Concrètement, il s’agit de faire le tri pour distinguer l’utile du futile. Vous y verrez alors plus clair pour déterminer ce qui doit être conservé, jeté ou donné. Notre conseil ? Débuter par la chambre afin de profiter rapidement d’un meilleur sommeil. Ensuite, organisez votre intérieur de façon à retrouver facilement les objets, selon l’adage bien connu : « une place pour chaque chose ».
Janette vous offre une séance de sophrologie en ligne !
Ce mois-ci, retrouvez la paix intérieure grâce à notre podcast sophro’. Pour accéder à cette séquence audio, flashez ce QR code :
En se débarrassant des choses inutiles, on allège le poids des contraintes, tout en gagnant de l’espace physique et mental pour se concentrer sur des choses plus importantes.
S’il y a bien une résolution qu’il ne faut pas laisser tomber durant l’année, c’est celle qui oblige à prendre soin de soi. Avec le rythme de vie trépidant de chacune, ce n’est pas toujours évident… Mais Janette vous conseille de prendre, au minimum, une journée entière par mois pour vous chouchouter de la tête aux pieds. Voici son programme simple et efficace.
Pour commencer, fabriquez votre gommage à grains avec les ingrédients du placard. Il suffit de combiner un liquide onctueux et une poudre pour supprimer les cellules mortes. Misez par exemple sur l’association huile d’olive + sel, ou bien miel + sucre en poudre ou alors huile d’olive + sucre en poudre. Appliquez-le ensuite en faisant de petits cercles sur la peau et de bas en haut.
Après un nettoyage à l’aide d’un gant de gommage ou d’une éponge, rincez-vous à l’eau tiède. Profitez-en pour vous relaxer dans un bain si vous avez la chance d’avoir une baignoire chez vous. Appliquez ensuite une huile sèche ou une crème sur votre peau légèrement humide et frictionnez votre corps avec une serviette éponge.
Si vous avez un appareil spécial pour réaliser un sauna facial tant mieux, sinon faites simplement bouillir de l’eau, versez-la dans un bol et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Laissez infuser et penchez votre visage au-dessus. L’objectif est de libérer votre peau des impuretés.
Les jambes lourdes sont souvent un synonyme de fatigue. Misez alors sur le froid pour alléger vos gambettes. Il réduit les rougeurs, le gonflement et la douleur. Pour apporter un effet frais instantané, optez pour un soin formulé à base de menthol, d’eucalyptus ou de
menthe poivrée. Massez de bas en haut, c’est-à-dire sous les pieds jusqu’à l’arrière des mollets. Terminez cette journée de soin avec un masque chaussette pour les pieds.
Après avoir pris personnellement soin de votre corps et de votre peau en profondeur, Janette estime qu’il est aussi bon de passer entre les mains d’un professionnel pour se sentir pleinement chouchoutée. Pour ce faire, prenez rendez-vous chez un coiffeur, une maquilleuse, une manucure, un masseur ou bien même les quatre !
SAUNA FACIAL
Ce sauna facial permet d’éliminer les impuretés. L’action de la vapeur d'eau vient dilater les pores et laisse la peau resplendissante. Voici un appareil beauté qui joint l’utile à l’agréable et qu’on prend plaisir à utiliser lors d’une journée « cocooning » !
Nature et découverte - 55 €
Les pieds sont adoucis et protégés grâce à ce masque hydratant au beurre de karité en forme de chaussettes. Enfilez une véritable paire de chaussettes par-dessus le masque pour optimiser l'adhérence du soin à la peau et ses bienfaits.
Joliderm - 12 €
Ce gel fondant à l’huile de rose musquée et aux micro grains de noyaux d’abricot désincruste les pores et favorise le renouvellement cellulaire, pour une peau lisse, un teint uniforme et lumineux.
Typology - 21,90 €
Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !
Préparation 30 minutes
Bouneschlupp
Pour 4 personnes
1 oignon
400 g de haricots verts
1 grosse pomme de terre
30 g de beurre
2 c.à.s. de farine
1,5 l de bouillon de légumes chaud
1 feuille de laurier
2 c.à.c. de sarriette
2 saucisses Mettwurscht
100 ml de crème fraîche liquide, pour servir
• Épluchez et hachez finement l'oignon.
• Coupez les haricots verts en petits morceaux. Epluchez la pomme de terre et coupez-la en cubes de 1 cm. Réservez.
• Faites fondre le beurre dans une grande casserole et faites revenir l'oignon pendant 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajoutez la farine et faites revenir encore une minute, puis ajoutez le bouillon de légumes, les haricots et les pommes de terre avec la feuille de laurier et la sarriette.
• Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits.
• Pendant ce temps, coupez les saucisses Mettwurscht en tranches.
Recette du Livre “Tastes of Luxembourg” de Anne’s Kitchen
• Au bout de 10 minutes, ajoutez les tranches de Mettwurscht et faites cuire encore 5 minutes.
• Ajoutez la crème et distribuez la soupe dans quatre assiettes, servez aussitôt.
Boire les paroles et les vins d’un vigneron passionné et passionnant, déguster des mets qui subliment l’histoire racontée dans le verre et prolonger ce moment en séjournant dans une des chambres récemment rénovées, les Forges du Pont d’Oye à Habay-la-Neuve vous proposent de changer d’air sans trop vous éloigner.
Les accords vins et mets, vous connaissez ? Dans le restaurant « Les Plats Canailles de la Bleue Maison », le concept est inversé lors des soirées vigneronnes. En e et, ce ne sont plus les vins qui s’adaptent aux mets, mais bien la sélection d’un vigneron qui inspire la cuisine, éveille la créativité des deux frères Martin et Brice iry et de leur équipe. Cette ouverture d’esprit donne ainsi vie à des préparations où l’harmonie des saveurs s’exprime.
Chaque soirée vigneronne, de la I à la VI, en partenariat avec la Cave des Sommeliers, mettra à l’honneur un nouveau domaine viticole du mercredi au samedi. Attablée avec Jano ou avec des amis friands de concepts inédits, de l’amuse-bouche au dessert, à travers ses mots, le vigneron partagera avec vous l’histoire, les cépages, le terroir de son domaine. Expérience inédite, chaque mets se dégustera en fonction de ce que le
Les Forges du Pont d’Oye
6, rue du Pont d’Oye
B-6720 Habay-la-Neuve
Tél.: +32 63 42 22 43 |
verre racontera. La générosité vigneronne dans le bagou et dans le verre vous fera vivre une soirée conviviale, chaleureuse, surprenante où le terme « épicurien » prendra tout son sens.
Découvertes et surprises ne s’arrêtent pas là. En ce début d’année 2023, de nouvelles rénovations confèrent un charme supplémentaire à l’hôtel 4 étoiles « Les Ardillières du Pont d’Oye » que les hôtes d’un jour ou d’un plus long séjour auront plaisir à (re)découvrir. Propice à la détente et au ressourcement, le cadre verdoyant de l’établissement se métamorphosera avec l’arrivée du printemps. Découvrez la nature autrement, vivez l’instant et pro tez pleinement de « leur maison qui est la vôtre ».
info@lesforges.be
www.forgesdupontdoye.com - |
Hôtel 4* les Ardillières du Pont d’Oye Ouvert 7 jours sur 7
Les soirées vigneronnes (uniquement aux dates précisées, le mercredi, le jeudi, le vendredi et le samedi en soirée) :
Soirée vigneronne I : du 22 au 25 février | Italie - Piémont
Soirée vigneronne II : du 1er au 4 mars | Rhône - Luberon
Soirée vigneronne III : du 15 au 18 mars | Espagne - Rioja
Soirée vigneronne IV : du 22 au 25 mars | Vallée de la Loire méridionale
Soirée vigneronne V : du 5 au 8 avril | Languedoc - Minervois
Soirée vigneronne VI : du 12 au 15 avril | Languedoc - Pic Saint-Loup
À venir : deux soirées vigneronnes dans le courant du mois de septembre 2023
Restaurant
Les Plats Canailles de la Bleue Maison ouvert du mercredi au dimanche
On entend tout et son contraire concernant le gluten. D’un côté, il serait très nocif et engendrerait les pires maux. D’un autre côté, il s’agit d’une protéine ancestrale que nos aïeux ont longtemps consommée. Démêlons le vrai du faux.
Le gluten regroupe un ensemble de protéines (prolamines et glutélines) qui est présent dans un grand nombre de céréales. Pour les retenir, aidez-vous de l'acronyme SABOT : seigle, avoine, blé, orge, triticale (croisement entre le blé et le seigle).
D’un point de vue étymologique, gluten provient du latin et signifie « colle », « gomme ». En effet, le gluten a un effet liant et renforce l’élasticité des produits qui en contiennent. C’est pourquoi l’industrie agroalimentaire en use et en abuse. Cette molécule augmente clairement
le moelleux, mais également la palatabilité des aliments, c’est-à-dire le caractère agréable pour notre palais.
Le problème aujourd’hui est la modification génétique subie par le blé. En effet, au départ, le gluten contenait environ une dizaine de chromosomes et en contient aujourd’hui plus de quarante. On comprend que ces modifications ne peuvent pas être sans
conséquences. Pour notre santé, ces changements sont délétères. Par contre, ils ont grandement facilité le travail des industriels et la rentabilité de leurs produits. Un second problème provient de la récurrence de consommation du gluten. En effet, il est présent partout et dans de nombreuses préparations industrielles, parfois même de façon déguisée. Parmi les soucis que l’on peut rencontrer en en consommant, il y a les problèmes digestifs. Ceux-ci peuvent être provoqués par une irritation de la muqueuse intestinale. Celle-ci est composée de nombreuses villosités qui s’ouvrent et se ferment afin de laisser passer les vitamines et autres substances nécessaires au fonctionnement corporel. Cependant, certains composés comme le gluten ouvrent ces villosités exagérément ce qui permet à des particules indésirables de passer dans le sang. Il s’agit d’un phénomène bien connu appelé « perméabilité intestinale » ou encore « leaky gut syndrom ». Il peut engendrer des intolérances et même des allergies.
Si seulement une partie de la population est touchée par la maladie cœliaque (véritable allergie qui empêche la consommation de toute source de gluten), tout le monde subit les inflammations provoquées
par la consommation de blé moderne. Il est donc recommandé de consommer ces produits avec parcimonie.
Si vous n’êtes pas cœliaque, il y a peu d’intérêt à arrêter la consommation de gluten. En effet, le blé ancien contient de nombreux minéraux, vitamines et surtout est riche en polyphénols. Il joue un rôle anti-inflammatoire et antioxydant.
Il faudra donc veiller à la qualité du blé consommé. Oubliez les préparations industrielles, les pains précuits à passer rapidement au four. Par contre, privilégiez les artisans respectueux de leurs produits.
En ce qui concerne les céréales à privilégier, de nombreuses études montrent que le petit-épeautre a une meilleure digestibilité. Par ailleurs, sa teneur en gluten est très réduite. Le blé Kamut Khorasan pourrait quant à lui réduire les facteurs associés au diabète. N’hésitez pas à troquer plusieurs fois par semaine les pâtes et autres pains de vos repas au profit d’alternatives naturellement sans gluten comme le sarrasin, le quinoa ou encore l’amarante.
Par contre, oubliez les produits sans gluten industriels. Leur composition est souvent désastreuse. Ils contiennent généralement de la farine de maïs très inflammatoire et de nombreux additifs nocifs pour votre santé.
Comme toujours, privilégiez la qualité des produits et ne diabolisez aucun aliment. Partagez simplement de bons produits en toute convivialité et régalez-vous.
Janette et Le Creuset offrent à 3 d'entre vous la cocotte Signature 24 cm couleur Azur d’une valeur de 315 €.
En flashant le QR code, retrouvez notre retour du marché, avec des légumes et recettes de saison qui veulent du bien à vos intestins !
Voyagez au bord de l’eau le temps d’un délicieux dîner. Avec sa nouvelle couleur d’un bleu audacieux inspiré par la mer Méditerranée, cette cocotte Le Creuset est l’outil qu’il vous manque dans votre cuisine pour perfectionner vos mets. Parfaitement conçu pour les ragoûts, les rôtis, les soupes, la cuisson mijotée ou au four, cet ustensile emblématique est votre outil à tout faire pour des repas exceptionnels aux saveurs alléchantes.
Nom :
Prénom :
Âge :
Adresse complète :
E-mail :
Tél. :
Nationalité : non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine
Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours
Avant le 31 mars 2023
Janette Magazine
Concours Le Creuset
433, route de Thionville – L-5887 Alzingen
Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.
Le 22 mars, c’est la journée mondiale de l’eau, ressource essentielle sous tension. Faites le test !
Quel est le pourcentage d’eau dans le corps humain ?
A- 50%
B- 60%
C- 70%
Réponse C : Le corps humain est composé de 70% d’eau, une ressource vitale. Nous ne pouvons pas survivre plus de trois jours sans boire d’eau. Idéalement, vous devriez en consommer au minimum 1,5 litre quotidiennement.
Quelle est la part d’eau sur terre disponible pour notre consommation ?
A- 3,5%
B- 2%
C- 0,65%
Réponse C : Seulement 0,65% d’eau douce disponible sur Terre est compatible avec la consommation humaine. Il s’agit des cours d’eau, des lacs et des nappes souterraines. Le reste est composé d’eau salée ou glacée. L’eau douce est rare mais aussi très inégalement répartie.
Qu’est-ce qui consomme 10 litres d’eau à chaque utilisation ?
A- La chasse d’eau
B- La douche
C- Le lave-vaisselle
Réponse A : La chasse d’eau. Comble du gaspillage, c’est une eau tout à fait potable qui part directement aux égouts. Parmi les alternatives, le marché des toilettes sèches est en plein essor. Certaines solutions permettent également de réutiliser l’eau (du lavabo par exemple).
Quel être vivant peut tenir le plus longtemps sans eau ?
A- Le cactus
B- L’œuf de triops
C- Le dromadaire
Réponse B : Les triops sont des crustacés d’eau douce qui vivent dans les mares. Leurs œufs peuvent survivre plusieurs années sans eau et éclore à la première averse. Le dromadaire peut tenir jusqu’à deux semaines, le cactus, contrairement aux idées reçues, a besoin d’un soupçon d’humidité.
Sur quelle autre planète a-t-on trouvé des traces d’eau ?
A- Mars
B- Uranus
C- Jupiter
Réponse A : C’est Curosity sur Mars qui a prouvé la présence d’eau sur la planète rouge, il y a 3 milliards d’années. Un certain nombre de conditions nécessaires à l’apparition de la vie étaient alors réunies, reste à savoir si elle a existé…
Quelle est la consommation d’eau en moyenne par jour et par habitant en Europe ?
A- 759 litres
B- 223 litres
C- 543 litres
Réponse B : 223 litres. Cela représente une douche, cinq chasses d’eau, une machine à laver, un lave-vaisselle et l’usage quotidien comme le ménage. En comparaison, aux USA, la moyenne est de 570 litres, en Inde de 128 litres et au Mexique de 340 litres.
Vous aussi, vivez votre conte de fée.
Profitez d’un moment d’exception à l’hôtel Le Royal ! Plongez dans le luxe, le confort et la musique live du Piano Bar. Sirotez des cocktails en écoutant un concert de jazz live. Nuits animées, évasion et cigares pour les amateurs. La belle vie commence ici.
Sans mentir, le meilleur piano bar de la ville.
Le cancer du col de l’utérus est le 4ème cancer le plus fréquent chez les femmes dans le monde selon l’OMS. Au Luxembourg, environ 25 nouveaux cas sont diagnostiqués par an.
Les études rapportent que 90 % des cancers du col de l’utérus sont liés aux papillomavirus humains (HPV). Il s’agit de virus, à contagiosité élevée, qui infectent peau et muqueuses. Ils sont transmissibles sexuellement mais aussi par les contacts intimes peau à peau. La plupart des hommes et femmes, sont en contact au début de leur vie sexuelle.
De nombreux HPV n’ont pas de pouvoir cancérigène et disparaissent naturellement en quelques mois grâce aux défenses immunitaires mais certains sous-types (HPV16 et 18 particulièrement), à plus fort pouvoir carcinogène, peuvent faire évoluer les cellules infectées vers des dysplasies précancéreuses puis cancéreuses après plusieurs années. Elles concernent les femmes, au niveau du col de l’utérus, mais peuvent toucher la vulve, le vagin, le pénis chez l’homme et l’anus et l’oropharynx chez les deux sexes. D’autres à moins fort pouvoir pathogène (HPV6 et 11) peuvent donner des lésions à type de verrues, contagieuses, sur les muqueuses ano-génitales.
L’âge précoce des premiers contacts sexuels, la multiplicité des partenaires sexuels, le tabagisme et l’immunodépression sont des facteurs qui accroissent le risque de l’évolution défavorable vers des lésions malignes. La co-infection avec d’autres infections sexuellement transmissibles augmente également ce risque.
L’infection par les papillomavirus est asymptomatique chez les femmes comme chez les hommes.
L’apparition de symptômes laisse présager des lésions cancéreuses à un stade déjà avancé. Des saignements en dehors des règles ou après des rapports, ou des saignements chez les femmes ménopausées, des douleurs pelviennes inhabituelles, un gonflement d’une jambe isolément, une fatigue, une perte d’appétit sont des alarmes qui doivent conduire à consulter impérativement.
Devant le caractère asymptomatique des infections par HPV, il existe deux stratégies de
prévention : l’une primaire par vaccination et l’autre secondaire par dépistage précoce des lésions de dysplasie cellulaire.
Il existe 2 vaccins disponibles au Luxembourg. Un vaccin bivalent contre les HPV 16 et 18 et un vaccin nonavalent contre les types 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 et 58.
Au Grand-Duché, le conseil supérieur des maladies infectieuses recommande la vaccination pour les enfants des deux sexes, entre 9 à 14 ans par deux doses de vaccin nonavalent espacées de 6 mois La vaccination est aussi recommandée à partir de 15 ans chez
les adolescents immunodéprimés et en cas de relations homosexuelles masculines. La vaccination est gratuite dans ce cadre.
À partir de 15 ans, la vaccination de rattrapage reste bien sûr possible, sans gratuité (le coût pour une dose s’élève à environ 127 euros) et nécessite 3 doses, à 0, 2 et 6 mois.
Il a cependant été démontré de la plus grande supériorité d’efficacité du vaccin s’il est administré avant ou dans l’année des premiers rapports. Il est donc important, en tant que parent, d’aborder le choix de cette vaccination avec ses enfants, à l’âge adéquat, moment opportun aussi pour passer les messages de prévention des autres infections sexuellement transmissibles.
La vaccination a aussi démontré son efficacité pour prévenir les lésions comme les verrues génitales, les cancers anaux, de la verge et oropharyngés.
La colposcopie et la réalisation de frottis cervicaux très régulièrement, chez le gynécologue, dès l’âge de 25/30 ans permet de déceler la présence de cellules dysplasiques au niveau du col utérin. Cette routine doit se poursuivre tout au long de la vie puisque - en cas de fonctionnement immunitaire normal - ce cancer se développe en 15 à 20 ans. La mise en évidence de dysplasies de bas grade impose une surveillance régulière, et dans 60% des cas elles régresseront spontanément. En cas d’évolution vers des dysplasies de haut grade, précancéreuses, des traitements par laser ou bien conisation sont proposés. La conisation est une intervention pendant laquelle, sous brève anesthésie générale, il y a ablation des fragments du col qui présentent des lésions potentiellement cancéreuses à terme.
Le cancer du col de l’utérus, dans son immense majorité induit par les HPV, peut aujourd’hui être évité. L’information des jeunes ou moins jeunes, idéalement avant leurs premiers rapports sexuels, la promotion de l’usage du préservatif, la routine à réaliser régulièrement par la réalisation de frottis et enfin la vaccination à effectuer avant d’être sexuellement actif, sont des mesures efficaces.
Au niveau mondial, 500 000 nouveaux cas sont détectés par an, dont 80% dans les pays en voie de développement, où à ce jour l’accès général à la vaccination et au dépistage n’existent pas ou peu.
Tout le monde est le bienvenu à la CMCM, indépendamment de l’âge ou de l’état de santé. En plus, la cotisation reste inchangée même en cas de changement de votre situation familiale.
Envie de devenir membre de la CMCM ? Plus d’info sur www.cmcm.lu
Je n'ai besoin de personne en Harley Davidson
Je n'reconnais plus personne en Harley Davidson
J'appuie sur le starter
Et voici que je quitte la Terre J'irai peut-être au paradis mais dans un train d'enfer…
Je récapitule en langage de sexologue, je n’ai besoin de personne, j’appuie sur le clitoris et j’irai peut-être au septième ciel ! La question : avec ou sans mon Jano ? Question encore plus fondamentale : est-il mieux placé que moi pour appuyer sur mon starter clitoridien ? Mieux placé que ce révolutionnaire sextoy aspirateur à clitoris ?
Répondons déjà à la première question, la réponse à la deuxième question risque fort de le vexer, ce qui pourrait malencontreusement entraîner une privation de votre magazine Janette, qu’il ne manquerait pas de planquer dans ses affaires…. Donc je disais - et dans le plus grand respect de la paix des ménages - vous pouvez appuyer sur le starter clitoridien. Un petit rappel anatomique s’impose. Le clitoris est l’organe féminin du plaisir par excellence, il ne sert à rien d’autre qu’à la jouissance, mais encore
faut-il en connaître le mode d’emploi. Comme nos amis les hommes, nous sommes en possession d’un exceptionnel organe érectile qui par le déclenchement de l’excitation sexuelle, entraîne une vaso-congestion et la relaxation des fibres musculaires des corps caverneux, responsables de l’érection. Eh oui, vous avez bien entendu, nous aussi les Janette nous avons des corps caverneux et corps spongieux, un prépuce, un gland et tutti quanti.
L’appareil à jouissance n’a donc besoin de personne d’autre que vous et de votre motivation à vous donner du plaisir. Non, la masturbation n’est ni une histoire d’homme, ni une pratique honteuse sale et dégoûtante, c’est même tout le contraire, c’est la clef de la découverte de votre fonctionnement sexuel, clef du plaisir individuel mais aussi passage indispensable pour découvrir la jouissance à deux. Si vous ne maîtrisez pas votre corps, si vous n’osez pas expérimenter la puissance de votre excitation sexuelle, comment voulez-vous pouvoir partager avec un partenaire qui ne peut pas mieux savoir que vous comment s’y prendre ?
Je vais vous proposer une petite mise en bouche sexuelle (sans jeu de mot
bucco-sexuel toutefois). Et si on commençait par le jeu du miroir ? Regardez votre vulve (non, désolée, ce n’est ni un gros mot, ni un mot moche, c’est le juste mot de là où vous découvrirez l’orgasme), puis délicatement en touchant vous allez découvrir le gland du clitoris qui sans surprise ne déclenchera comme ça aucune sensation de plaisir. Et maintenant que la découverte tactile et visuelle est actée, on passe à la création de votre excitation. Parce que sans elle, clitoris et vulve resteront à l’état flaccide.
Imaginez, cherchez, osez aller chercher tout ce qui peut vous donner de l’excitation sexuelle et découvrez ces sensations nouvelles. Vous y êtes, vous avez osé et maintenant votre clitoris est prêt à accepter une pression qui au fur et à mesure va vous emmener au septième ciel. Pour monter la tension sexuelle et l’érection du clitoris, vous pouvez, introduire un doigt et renforcer la pression sur le corps du clitoris si bien caché.
Vous connaissez enfin votre fonctionnement, alors allez-y sans peur et sans jugement et enfourchez votre Harley Davidson quand vous voulez et avec qui vous plaira .Vous êtes libre de votre plaisir !
Le grand ménage de printemps, c’est maintenant ! Janette vous livre ses meilleures astuces pour entretenir sa maison de façon écologique et durable. Au programme : des recettes simples, pratiques et économiques !
La liste des produits ménagers utilisés au quotidien est longue : spray anticalcaire, liquide vaisselle, nettoyant multi-usages, produit WC, détergents, désinfectants, décapants… La majorité de ces produits contiennent des substances chimiques ou des solvants qui peuvent présenter
des risques pour la santé, l’air et l’environnement. Afin d’éviter la diffusion d’éléments toxiques ou allergisants, revenons aux basiques ! Bon nombre de ces solutions industrielles peuvent en effet être remplacées par 5 ingrédients naturels : le vinaigre
blanc, le bicarbonate de soude, les cristaux de soude, le savon noir et le savon de Marseille. On peut aussi prévoir un peu de citron, du gros sel, du blanc de Meudon et des huiles essentielles. Vous en doutez ? Faisons ensemble le tour de nos corvées !
On est d’accord, le décapage du four est la corvée ultime. Pour se simplifier la tâche sans recourir à des produits nocifs, rien de tel qu’un mélange de vinaigre blanc et de bicarbonate. On laisse poser une heure minimum ce dégraissant sur la vitre, avant de frotter avec une éponge humide. La grille et les plaques peuvent quant à elles être plongées dans une bassine d’eau chaude et de bicarbonate le temps d’une journée, puis être brossées. Une pâte à base d’eau tiède, de cristaux de soude et de savon noir sera confectionnée, puis enduite sur les parois intérieures du four, pour venir à bout de la graisse et de la saleté. Passez un chiffon humide pour la retirer.
Le savon noir ou le savon de Marseille sont les produits d’entretien les plus écologiques lorsqu’il est question de laver les sols (carrelages, marbre, lino…) et les plans de travail. Ils sont particulièrement adaptés pour préserver la santé des jeunes enfants et des animaux domestiques. Si l’on ne veut pas avoir à rincer, on applique le bon dosage : 2 cuillères à soupe de savon liquide dans 5 litres d’eau chaude. Cette recette naturelle permet aussi de redonner de la brillance aux parquets.
LA SALLE DE BAINS
Bien sûr, on bannit l’eau de javel et on mise tout sur le vinaigre blanc ! Ce produit naturel fait des miracles sur la robinetterie ternie, les parois de douche et les baignoires entartrées. Attention, ça pique, il est nécessaire de porter des gants ! Pour blanchir les joints, on frotte avec une brosse à dents imprégnée de citron et de bicarbonate. Côté toilettes, on jette une poignée de gros sel et 1 litre de vinaigre blanc chauffé avant de se coucher. Le matin au réveil, quelques coups de brosses et le tour est joué !
Produit miracle, le blanc de Meudon fait briller tous les matériaux ! Pour entretenir vos vitres et vos miroirs, délayez 250 grammes de blanc de Meudon dans 300 ml d’eau bien chaude. Appliquez sur les surfaces avec de petits mouvements circulaires. Laissez sécher quelques instants, puis utilisez un chiffon en microfibres afin de nettoyer. Le surplus peut servir à lustrer l’argenterie (théières, ustensiles de cuisine, objets de
décoration), les luminaires, ou les plaques vitrocéramiques.
Voici notre recette magique de désinfectant multi-usage : versez dans un bidon d’un litre d’eau chaude 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc, et quelques gouttes d’huiles essentielles (eucalyptus, tea tree). Fermez et agitez avant chaque utilisation. Coût de l’opération : moins d’1 euro ! À utiliser pour nettoyer l’intérieur des poubelles, le micro-ondes, le réfrigérateur, les placards, les poignées de portes…
Fabriquer une lessive écologique est à la portée de tous : il suffit d’insérer dans le tambour de sa machine à laver 3 belles poignées de copeaux de savon de Marseille et 150 grammes de cristaux de soude. On ajoute 2 cuillères de bicarbonate dans le bac à lessive, et éventuellement quelques gouttes de vinaigre blanc et d’huile essentielle (lavande, citron, ylang ylang) dans le compartiment assouplissant. On peut aussi simplement utiliser des balles de lavage pour un linge vraiment très doux ! De manière à entretenir la machine à laver, pensez à lancer ponctuellement une tournée à vide avec 1 litre de vinaigre ménager.
Pour un effet dégraissant, détartrant et désinfectant, achetez un vinaigre ménager à 10% d’acide acétique minimum. Le bicarbonate de soude « technique » est bon marché, mais la version « alimentaire » peut avoir d’autres utilités ! Misez sur un savon de Marseille traditionnel, fabriqué à partir d’huiles végétales et 100% biodégradable. Le savon noir est quant à lui constitué de potasse et de corps gras (lin, tournesol, colza…) et peut être acheté en jardinerie. Si vous n’avez pas le temps de fabriquer vos propres produits, optez pour des nettoyants au label écologique, respectueux de la santé et de l’environnement.
Dans la famille des cucurbitacées, je demande : le luffa ! Cette courge magique ne se mange pas en velouté, mais elle a bien d’autres atouts à faire valoir. Prête à la faire pousser pour adopter des éponges naturelles ?
Nous ne devrions pas dire le luffa, mais les luffas, car il en existe sept espèces différentes. La plus prisée, qui fait sensation depuis quelques années auprès des familles zéro déchet ou des personnes sensibles à l’environnement, c’est la courge éponge, dite Luffa cylindrica ou aussi courge du hamman. Tout un programme ! C’est une plante annuelle grimpante originaire
d'Inde et des régions tropicales et subtropicales : vous vous en doutez, elle aime les climats chauds et humides. Elle est, de nos jours, très cultivée sur le pourtour méditerranéen, notamment au Maroc et en Tunisie.
La courge éponge, comme son nom l’indique peut s’utiliser en cuisine pour faire la vaisselle ou entretenir les surfaces, comme
une éponge classique mais en version organique, biodégradable et gratuite si vous la faites pousser chez vous ! Elle peut, évidemment, s’utiliser pour le ménage, ou toute autre activité domestique, mais aussi dans la salle de bain. Elle est d’ailleurs utilisée en médecine ayurvédique pour ses vertus exfoliantes et pour ses vertus thérapeutiques puisqu’elle active la circulation sanguine comme un gant de crin.
Plantez vos semis dans vos godets au début du prin temps, vers avril/mai, et gardez-les dans un endroit bien lumineux et à une température d’environ 12°C. Un mois après, replantez vos pousses dans la terre en les gardant dans leurs godets pour préserver leurs racines. Laissez un à deux mètres entre les plants pour qu’ils aient la place pour s’étaler. En pot, privi légiez un pot ou un grand sac de culture d’au moins 100 litres et installez un système de drainage en son fond. Arrosez-le une à deux fois par mois et ajou tez du compost si besoin. Les fruits se récoltent en automne, comptez-en entre trois à cinq par plant.
Afin de se transformer en accessoire exfoliant ou en éponge, la courge doit sécher. La chair se déshydrate pour ne laisser que le tissu xylémique sous forme d’une texture fibreuse et rugueuse, brunissante. Après récolte, faites sécher votre courge au chaud (15 à 20°C) dans un endroit sec et aéré. Elle s’utilisera humidifiée. Après utilisation, comme toute éponge, elle doit être bien rincée et laissée à sécher. Pour plus d’hygiène, le luffa a, en outre, l’avantage d’être lavable en machine ! Pensez à le laver régulièrement à 60°C afin d’empêcher le développement de bactéries. L'éponge luffa étant naturelle et biodégradable, en fin de vie, mettez-la au compost.
Rémi
Paule
Vous êtes enceinte de votre deuxième enfant ? À la joie d’accueillir un nouveau bébé au sein de votre famille se mêle peut-être l’angoisse de l’annonce : l’aîné tant aimé vat-il bien réagir à la perspective de partager son quotidien, et surtout ses parents, avec un nouveau venu ? Afin de démarrer cette nouvelle histoire sous les meilleurs hospices, voici quelques idées sympas et légères pour lui faire part de la nouvelle tout en douceur et le préparer à la venue de son petit frère ou de sa petite sœur.
Si vous avez envie de marquer le coup et de faire part de la nouvelle en plus de la traditionnelle discussion, ou simplement autrement et avec plus d’originalité peut-être, pourquoi ne pas tenter le gâteau ? Toujours synonyme de fête et de joie, celui-ci, en plus d’être joliment décoré, peut arborer un message explicite : « tu vas être grande sœur » par exemple. À votre enfant ensuite de deviner si le bébé à venir est une fille ou un garçon. Vous devinez la suite : c’est en croquant dans le gâteau, coloré au préalable, par exemple en bleu pour un garçon, en rose pour une fille (toute autre couleur faisant également l’affaire – à bas les clichés !) que la réponse
sera dévoilée. Une petite cérémonie rigolote et gourmande qui marquera les esprits à coup sûr !
Dans le même esprit, le tee-shirt fait toujours mouche lui aussi. Faites-en personnaliser un avec une inscription de type « futur grand frère » et offrez-le-lui. Le plus ?
Une fois passée l’annonce, votre aîné pourra devenir lui-même le porteur de la grande nouvelle aux grands-parents, tantes, oncles et amis : fierté garantie !
Si votre annonce coïncide avec une fête du calendrier, n’hésitez pas à profiter de l’occasion pour en faire
À sa naissance, un bébé est entièrement dépendant de ses parents. Puis, l’autonomie fait doucement son apparition lorsqu’il commence, par exemple, à ramper, à marcher à quatre pattes et à saisir un objet. Cette quête d’autonomie va se poursuivre pendant plusieurs années. Devenir autonome, c’est acquérir peu à peu une forme de contrôle sur soi-même et sur sa vie. C’est un élément essentiel de la confiance en soi. Pour y parvenir, l’enfant a besoin d’adultes bienveillants qui l’accompagnent dans cette quête vers l’autonomie.
L’autonomie se développe petit à petit dans plusieurs sphères de la vie. Elle touche les habiletés physiques, la pensée, l’acquisition de connaissances, l’interaction avec les autres et la gestion des émotions.
POUR GRANDIR
Lorsque vous laissez votre tout-petit faire de petites choses par lui-même, en l’accompagnant au besoin, il prend conscience de ses
limites et de ses forces. Il construit son estime de lui-même et il développe, peu à peu, son sens des responsabilités.
Voici des idées de responsabilités à confier à un enfant. L’objectif est de procéder par étapes et de le faire participer, même si la tâche n’est pas parfaitement réalisée.
18 mois à 3 ans
• Aider à mettre la table avec votre aide. Au début, demandez à votre enfant de mettre seulement son assiette, son verre et ses ustensiles.
• Laver quelques parties de son corps (ex. : ventre et fesses) quand il prend son bain. Montrez-lui comment mettre du savon sur la débarbouillette, se savonner et se rincer.
• Sortir ses jouets de la baignoire.
• Se laver les mains et les essuyer (sous supervision).
• Essuyer un petit dégât (ex. : un peu d’eau ou de lait) sur la table ou le plancher.
• Ranger ses jouets avec votre aide. Décrivez ce que vous faites pour que votre tout-petit apprenne où vont les choses. Dites, par exemple :
« Je place le livre dans la bibliothèque, je mets les petites voitures dans la valise, je range les poupées dans le panier… »
3 à 4 ans
• Accrocher son manteau à un crochet à sa hauteur.
• Ranger ses vêtements dans les tiroirs.
• Mettre le linge sale dans le panier de lavage.
• Nettoyer sa place à la table.
• Mesurer les ingrédients secs d’une recette, les verser dans un bol et les mélanger.
4 à 5 ans
• Se verser un verre de lait.
• Aider à mettre et à débarrasser la table.
• Épousseter un meuble (sans bibelots dessus).
• Se laver seul dans le bain avec supervision.
• Faire son lit, avec de l’aide au début.
• Aider pour le déjeuner (ex. : mettre le pain dans le grille-pain et verser les céréales ou le yogourt dans un bol).
• Donner de la nourriture à un animal de compagnie.
L’autonomie ne se résume pas aux gestes que votre tout-petit peut faire seul. Elle concerne aussi son langage, son développement
intellectuel ou cognitif ainsi que son développement socio-affectif et moral. Par exemple, lorsque votre enfant apprend de nouveaux mots ou dit pour la première fois « Veux eau ! », il développe son autonomie langagière. Quand il comprend qu’un objet existe toujours même s’il disparaît de sa vue, pose des questions, classe ses jouets par couleur, il façonne son autonomie intellectuelle. Enfin, quand il commence à nommer ses préférences, à respecter des consignes, à apprécier la compagnie d’un autre enfant, à jouer seul durant de petits moments, il construit peu à peu son autonomie sociale, affective et morale.
À 5 ans déjà, l’enfant commence à être capable de planifier et d’organiser un travail, à condition qu’il s’agisse d’une tâche très simple.
Sur le plan de l’autonomie personnelle, vers l’âge de 5 ou 6 ans, l’enfant est capable de s’habiller seul, mais il peut encore avoir besoin de soutien pour attacher de petits boutons, par exemple. Il devrait commencer à être capable,
si ce n’est pas déjà le cas, de nouer ses lacets tout en mettant ses souliers aux bons pieds. Sur le plan de l’hygiène, on peut s’attendre à ce qu’un enfant de cet âge puisse se laver seul. Une supervision peut toutefois s’avérer nécessaire, ainsi qu’un rappel des éléments importants.
Vers l’âge de 7 ans, l’enfant devient de plus en plus autonome et responsable. Il peut alors donner un coup de main dans l’accomplissement des tâches de la maison. Il est aussi capable de réflexion et d’un certain raisonnement logique.
Même si l’âge de l’enfant nous donne un aperçu de son degré d’autonomie, il ne faut pas oublier que chaque enfant est unique et progresse différemment. Votre enfant peut développer son autonomie plus rapidement dans un domaine que dans un autre.
En tant que parent, votre rôle dans le développement de l’autonomie de votre enfant est, d’abord et avant tout, d’encourager, de stimuler sa curiosité, de lui confier des tâches domestiques, de lui apprendre à gérer des conflits, etc. Le tout en évitant tant que faire se peut de le surprotéger : laissez-le tenter l’expérience de la vie et surtout restez toujours positive face au développement de ses nouveaux acquis.
‡
Il ne faut pas oublier que chaque enfant est unique et progresse différemment. Votre enfant peut développer son autonomie plus rapidement dans un domaine que dans un autre.
Anne Roth
Les jours s’allongent, les températures remontent et nos Janetons sont impatients de profiter davantage des extérieurs !
À la question qu’est-ce que la réussite, Google propose 3 pistes : A- Le succès, B- Une carrière bien menée, C- Un jeu de carte solitaire. Il précise également : nom féminin singulier. Le mot est féminin, mais les ingrédients qui composent le concept restaient plutôt masculins. La nouvelle génération de femmes a décidé de se le réapproprier de façon singulière, parfois solitaire, mais toujours avec cœur, conviction, créativité et beaucoup de courage.
Selon Jacques Séguéla : "Si à 50 ans on n'a pas une Rolex, on a quand même raté sa vie" mais si on a réussi à obtenir le graal au prix d’une lutte intérieure quotidienne, est-ce qu’on a réussi sa vie ? Dans son livre « Merci mais non merci », Céline Alix, avocate au sein de prestigieux cabinets d’affaires, décrit son expérience professionnelle, le salaire, les bonus très élevés, la vie trépidante : une vraie succès story… Mais elle couche sur le papier, aussi et surtout, l’envers du décor : les nuits au bureau, la fatigue, les moments de doute, la peur « de ne pas tenir à ce rythme ». Elle décrit un mécanisme insidieux, la tentation de l’auto-sabotage, échouer pour en finir avec cette pression, la lutte intérieure. Aujourd’hui, les femmes refusent cette dichotomie et se libèrent du modèle établi, trouvant le courage d’écouter leur intuition pour faire évoluer les conventions de la vie en entreprise. Lorsqu’elles parlent de leur activité, les femmes considèrent des aspects variés comme l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, le besoin de sens, l’envie de se sentir utile ou l’impulsion de créer, c’est donc de façons très organiques qu’elles véhiculent ces nouvelles valeurs à tous les niveaux dans les entreprises.
Céline Alix a sauté le pas, elle a quitté son poste et fondé sa propre structure de traduction juridique. La pandémie semble avoir accéléré la transformation profonde du travail, le modèle établi ne séduit plus. De « big quit » en pénurie des
talents, les travailleurs renâclent à rejoindre ou rester dans ce monde du travail qui ne colle plus à leurs valeurs. Nous constatons une augmentation du nombre de reconversions, affichées partout sur nos réseaux sociaux, passées de la finance à la céramique, du conseil à la maroquinerie, du droit à la réflexologie, la toile déborde d’exemples inspirants. Selon l’INSEE, en 2021, le nombre de créations d’entreprises a augmenté de 16%.
La décision de créer son entreprise peut être motivée par plusieurs facteurs, tels que le désir de poursuivre une passion, de trouver une meilleure qualité de vie offrant plus de flexibilité ou simplement de prendre le contrôle de sa carrière et de son temps, ces critères supplantant souvent l’aspect financier ou de pouvoir, lorsqu’il s’agit, pour les femmes, de trancher.
Il est important de noter que se lancer dans l’aventure entrepreneuriale n'est pas une décision facile et comporte de nombreux défis et risques. Les femmes entrepreneures peuvent être confrontées à des obstacles tels que le financement insuffisant, le manque de ressources et de soutien, la peur de se lancer.
Malgré ces défis, de nombreuses femmes ont réussi à créer des entreprises florissantes, dans ce monde aux valeurs bien masculines et aux pratiques guerrières, l’approche féminine est un véritable enrichissement pour l'économie. Sans la sensibilité et l'intuition des
femmes beaucoup de services et produits n'existeraient pas. Les femmes, avec conviction, osent davantage concrétiser leurs rêves, conscientes du fait que les miracles n'existent pas. Le succès vient au bout d'un processus d'apprentissage et est souvent plus pérenne, il est aussi vécu de façon moins ostentatoire. En outre, les femmes entrepreneures offrent des modèles de rôles inspirants et des perspectives uniques qui peuvent encourager d'autres femmes à poursuivre leur propre voie entrepreneuriale.
Il est donc important de soutenir et d'encourager les femmes qui choisissent de créer leur entreprise, en veillant à ce qu'elles disposent des ressources et du soutien nécessaires pour réussir.
Au Luxembourg, de nombreux acteurs vous accompagnent, souvent gratuitement, dans cette aventure. C’est le cas de Nyuko dont les programmes gratuits et l’équipe de coachs vous guident de l’idée au lancement de votre entreprise. Vous pouvez également contacter la House of Startups, LuxInnovation ou le Technoport.
La définition de la réussite est tout à fait personnelle, c’est peut-être là une énorme opportunité pour chacun de trouver sa juste place et de s’autoriser à faire ce qu’il fait le mieux. De la diversité naît la richesse humaine, de nouveaux modes de fonctionnement en entreprise plus féminins, plus inclusifs, intergénérationnels, interculturels. Et si votre entreprise idéale n’existe pas, créez-la, le Luxembourg vous encourage et met à votre disposition tout un écosystème pour vous aider à réaliser votre rêve. Ne subissez pas votre vie professionnelle, inventez-la.
Le site de l'Observatoire de l'égalité entre les genres dévoile des nouveaux chiffres clés sur l’éducation et le revenu. Le portail examine les disparités entre les femmes et les hommes en termes d'accès à l'éducation et d'obtention de diplômes. Il explore également les inégalités au niveau de la situation économique et des ressources financières entre les hommes et les femmes. Ces données administratives en matière d'égalité entre les genres proviennent des différentes administrations et organisations du pays, et sont mises à la disposition du grand public. Elles complètent celles déjà accessibles sur la violence domestique, l'emploi, la prise de décision et sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Le prochain thème sera consacré à la santé. www.observatoire-egalite.lu
CYBERSECURITÉ – SENSIBILISATION DES COLLABORATEURS
REPRENEURS D'ENTREPRISE
Quels sont les éléments clés à connaître pour bien gérer une petite ou moyenne entreprise ? La formation dédiée aux créateurs ou repreneurs d'entreprise et aux personnes intéressées par la gestion d’une PME revient sur les principes de base du droit du travail et social : réglementation, types de contrats et de durée du travail, rémunération du salarié…
Chambre des Métiers, 8 mars 2022, 14h00 - 18h30, 300 €, https://bit.ly/3lBtbx2
Comment partager les bonnes pratiques informatiques avec ses équipes ? Comment les aider à détecter les tentatives d’intrusions malveillantes et à mieux protéger son entreprise ? Le webinaire passe en revue les risques liés à l’utilisation d’Internet et propose notamment des recommandations de base pour une bonne hygiène Internet au bureau comme au domicile. Key Job, 15 mars 2023, 150.00 €, https://bit.ly/3IkSMmF
« LES TRAVAILLEURS PERDENT CHAQUE SEMAINE 3 HEURES EN REUNIONS INUTILES »
L’entrepreneure américaine, cofondatrice avec son mari du groupe de cosmétiques et de parfums éponyme, a commencé sa carrière en vendant des produits à des magasins de cosmétiques et des salons de beauté, avant de lancer sa propre société et ses propres fragrances. Dans un documentaire télévisé sur sa vie, elle avouait : « Je n'ai jamais travaillé un jour dans ma vie sans vendre. Si je crois en quelque chose, je le vends, et je le vends bien. »
20 % estiment même ne pas être en mesure de suivre correctement des réunions hybrides, selon une étude réalisée pour le prestataire de services RH Tempo-Team. Plus d’une entreprise sur deux reconnaît ne pas être suffisamment équipée pour ces réunions, dont beaucoup s'apparentent à de réelles pertes de temps. « Le participant en ligne qui se sent inutile ou non concerné finit généralement par décrocher pour entreprendre autre chose », explique RH Tempo-Team. « Autrement dit : il est temps de repenser l'organisation des réunions par le prisme du travail hybride ». Le recruteur préconise notamment d'organiser une réunion si nécessaire uniquement ; de n'inviter que les personnes réellement concernées ou susceptibles d'un apport concret ; ou encore de fixer clairement les points à l'ordre du jour et de souligner les priorités. RH Tempo-Team, https://rb.gy/oju6jd
« Je n’ai jamais rêvé de succès mais j’ai toujours travaillé pour ça. »
Vous ne faites pas exception, parmi vos collègues, il y en a une que vous classeriez volontiers dans la catégorie des indomptables. Alors que la conscience collective la perçoit comme celle qui s’impose, la découverte que vous venez de faire peut changer la face du monde… du travail : cette collègue ingérable peut revêtir bien des formes. Reine des commérages, fausse victime, jalouse maladive, compétitrice dans l’âme, aussi difficile à cerner qu’à éviter. Mais comment faire pour la dompter avec subtilité ? Janette vient à la rescousse avec ces 5 trucs.
Confidences, services rendus, stop, arrêtez, il y a danger ! Lui donner du pouvoir, c’est exactement ce que vous devez éviter. Restez cordiale, répondez de manière évasive, gardez votre « self-control » en toute circonstance et surtout, utilisez le « non ». Mettre des barrières rend son intrusion dans votre vie professionnelle et privée beaucoup plus compliquée. Un bureau lui étant spécialement dédié, c’est peut-être la bonne idée. Quelle collègue est prête à se sacrifier ?
Perfide, vous vous doutez bien qu’elle cherche inconsciemment - l’espoir fait vivre - à vous nuire. Loin de là l’idée de lui chercher des excuses, mais cette attitude reflète généralement un profond mal-être. Janette au grand cœur, on vous arrête de suite : sauver les autres ne fait pas partie de vos missions au bureau donc pour prendre du recul vis-à-vis de ses remarques ou actions blessantes, rien de tel que l’humour. Usez-en et abusez-en à n’importe quel moment avec vos collègues bienveillants.
Oui, vous avez bien compris, au quotidien, votre repos joue un rôle majeur. Fatiguée, vous êtes plus irritable, vos émotions vous dépassent, vous avez la larme facile alors que vous devez rester forte, Janette. Reposée, détendue, le bureau se transformera en un havre de paix où rien ni personne ne pourra perturber votre sérénité. À côté de vous, avec ses traits tirés - forcément qui dit mauvaises actions dit mauvaises nuits, merci le karma - elle fera profil bas. Vous voilà sauvée !
LE SENS DU DEVOIR
Sur le chemin du retour, dans les embouteillages, en présence de Jano et des Janetons, vous ressassez son comportement cherchant en vain des stratagèmes pour y mettre fin inopinément. Or, peu de chance que la pensée magique puisse vous aider donc misez sur la rationalité. Pourquoi avez-vous été engagée ? Pour travailler et non pour copiner. Concentrezvous sur vos responsabilités et vous constaterez que vous n’aurez même plus le temps d’y penser. Énergie retrouvée, performance décuplée et collègue ingérable complètement effacée de vos pensées.
Même si certains sont encore dupes, grâce à votre lucidité, vous l’avez démasquée. « Diviser pour mieux régner » est sa devise. Jouant sur deux tableaux, tirant avantage du travail des autres dans son propre intérêt, se faisant passer pour la victime, vos épaules ne sont pas assez solides pour l’apprivoiser. Pour éviter tout affrontement, faites appel à un médiateur - bien tenté, mais votre acolyte de la pause-café ne peut endosser ce rôle - qui parviendra ce que nul autre auparavant n’est parvenu à faire : la dompter.
22 octobre 1844 : naissance à Paris
1862 : entrée à la ComédieFrançaise où elle joue le rôle d’Iphigénie
1859 : entrée au Conservatoire d’Art dramatique de Paris sur la recommandation du duc de Morny
20 décembre 1864 : naissance de son unique fils Maurice Bernhardt à Paris
Plus qu’une comédienne, véritable star de la Belle Époque, femme intrépide et affirmée, son talent fascine autant que ses frasques, ses extravagances et ses folies. Ayant foulé les scènes du monde entier, cent ans après son décès - le 26 mars 1923, le mythe qu’elle a créé reste intact.
Au cœur de la capitale française, certainement le 22 octobre 1844 - l’acte de naissance authentifiant cette date ayant brûlé lors de l’incendie de l’Hôtel de Ville de Paris en 1871 - Judith Julie Bernardt, demi-mondaine juive hollandaise, met au monde Henriette Rosine Bernardt, surnommée Sarah. Née d’un père inconnu, ce n’est que plus tard qu’elle ajoute la lettre « H » au nom maternel. Courtisane, sa mère considérant sa fille comme un
1869 : devient célèbre grâce à son rôle dans « Le Passant »
1880 : création de sa première compagnie
1881 : tournée américaine avec « La Dame aux camélias »
fardeau, elle l’envoie très jeune chez une nourrice en Bretagne. Ses visites ne sont que trop rares et Sarah souffre de cette absence. D’ailleurs, à 7 ans, elle ne sait ni lire ni écrire. Son physique lui cause bien des tourments également : cheveux roux indomptables, maigreur contrastant avec les formes généreuses de l’époque. Néanmoins, elle prend conscience que sa différence peut être sa force pour réussir dans la vie. Son destin l’attend et elle le sait.
Alors que sa mère aspire à un riche mariage pour Sarah, cette dernière n’en veut point. Le duc de Morny l’imagine au théâtre et, sur sa recommandation, à l’âge de 16 ans, elle entre au Conservatoire d’Art dramatique de Paris. Au fur et à mesure de ses représentations, elle surprend les spectateurs par son jeu, sa manière de se tenir, la grâce de ses mains, sa voix pure presque chantante et son
26 mars 1923 : décès à Paris
1914 : reçoit la Légion d’honneur
1915 : amputation de sa jambe
désir de marquer les esprits. Elle n’est pas comme les autres et elle en use pour se démarquer. En 1862, son talent lui ouvre les portes de la Comédie-Française. Elle s’y illustre pendant quatre ans avant que son tempérament de feu ne prenne le dessus et qu’une gifle donnée à une sociétaire la pousse vers la sortie. Entre temps, elle accueille son fils unique, Maurice, le 20 décembre 1864. Elle l’élève comme un prince, le gâte trop, cède à tous ses caprices, pardonne toutes ses incartades. Par rapport à la gent masculine, elle comprend rapidement que la séduction peut lui être utile et n’hésite pas à charmer les critiques afin d’obtenir des éloges dans la presse. Forte de son succès, en 1880, elle crée sa propre compagnie et se produit ainsi en Europe, aux États-Unis. Elle enchaîne les conquêtes jusqu’à sa rencontre avec Jacques Damala, ancien militaire grec reconverti en acteur. Malgré un mariage à Londres en 1882, elle sent que cet amour n’est pas réciproque, qu’il
« Rien n'est impossible, il faut le risquer. »
se sert d’elle. Pourtant, après le décès de son mari, en 1889, elle continue à signer « veuve Damala », preuve d’un amour inconditionnel.
Son objectif, elle ne le perd pas de vue : devenir la plus grande actrice du monde. Pour l’atteindre, elle ne s’arrête jamais : répétitions, essayages, rencontres artistiques, soirées mondaines, etc. Elle s’adonne également à la sculpture ce qui a le don d’énerver l’illustre Auguste Rodin, un tantinet jaloux. Mais le théâtre, c’est sa vie. Partout où elle va, elle doit tenir le premier rôle et même son appartement est une mise en scène où exposer sa folie. Photographiée dans un cercueil, elle revendique apprendre ses rôles en s’y allongeant. La mort, elle impose de la côtoyer lors de chacune de ses interprétations. La crédibilité de sa simulation impressionne, car une fois sur scène, elle se quitte afin d’incarner complètement son personnage. Le réalisme, elle cherche aussi à l’intégrer dans les costumes, les décors, la mise en scène qu’elle élabore avec minutie. En 1899, la « Divine » - comme le tout Paris la surnomme - prend possession du Théâtre de Paris qu’elle rebaptise à son nom.
Détestant les limites, n’ayant peur de rien ni de personne, elle n’a qu’une devise : « quand même ». Elle ose et cela paie puisque son succès est mondial, les marques se battent pour apposer son nom sur leurs produits, ses faits et gestes sont détaillés dans la presse internationale. Elle crée ce qu’on appelle le star-system. À l’époque, elle est la seule qui joue sur tous les continents et qui s’évertue à le faire en français. Ses admirateurs ne comprennent pas toujours ce qu’elle dit, mais ils sont là pour la voir. Ce pouvoir peut influencer, elle le sait. C’est ainsi qu’en 1916, en pleine première guerre mondiale, elle fait sa dernière tournée aux États-Unis afin de convaincre l’armée américaine de venir soutenir les Français. La suite, on la connaît.
En 1915, sa jambe la faisant atrocement souffrir, elle ordonne d’être amputée au-dessus du genou et ce, sans aucune anesthésie. Suite à cette perte, pour se déplacer, elle fait construire une chaise à porteurs à la manière d’une impératrice. Fatiguée, comme à l’agonie, en 1923, elle accepte de jouer une cartomancienne dans le film « La Voyante » de Sacha Guitry. Malheureusement, l’aboutissement de ce projet, elle ne le verra jamais. Le 26 mars 1923, l’icône inclassable s’éteint, mais la Divine reste éternelle.
25 mars au 10 avril 2023
10h00 à 20h00
au Centre culturel Paul Barblé (en face de la Mairie)
52, rue des Romains
L-8041 Strassen Luxembourg
Pour ce mois de mars, de plus en plus estampillé comme le mois de la femme et des droits des femmes, les distributeurs de cinéma proposent quatre histoires de femmes fortes, en lutte. Que ce soit dans un documentaire, une romance dramatique, une fiction tirée d’une histoire vraie ou une comédie, ces femmes ont décidé de prendre la parole !
Décidément Laura Poitras tape fort et juste. My Country, My Country (2006) sur la guerre en Irak, The Oath (2010) sur la base de Guantanamo, Citizenfour (2014) sur Edward Snowden ou encore Risk (2016) sur Julian Assange lui ont valu de nombreuses récompenses, dont un Oscar du meilleur documentaire.
Avec All the Beauty and the Bloodshed,
lauréat du Lion d’Or à la Mostra de Venise, la cinéaste s’intéresse à la photographe américaine Nan Goldin, célèbre pour ses clichés sur la fête, la drogue, la violence, le sexe, l’angoisse de la mort. Le film parle de photo, d’art, de domination de l’homme sur la femme mais surtout de la bataille de Goldin contre la richissime et philanthropique famille Sacker, propriétaire de Purdue Pharma, responsable, selon elle, de la crise des opioïdes qui, dans les années 2010, a fait des milliers de morts en Amérique du Nord.
De Sam Mendes, avec Olivia Colman, Colin Firth, Tom Brooke, Toby Jones…
Sam Mendes, réalisateur d’American Beauty, Road to Perdition, Jarhead, 1917 et de quelques James Bond, réunit un casting de rêve et replonge dans les années 80 pour raconter cette histoire on ne peut plus touchante d’Hilary, responsable du Empire, un vieux cinéma dans une petite station balnéaire du sud de l’Angleterre. Sa santé mentale est fragile, sa vie loin d’être un long fleuve tranquille. L’arrivée dans son cinéma d’un nouvel employé, Stephen, va permettre à ces deux écorchés vifs de soigner mutuellement leurs blessures.
De François Ozon, avec Nadia Tereszkiewicz, Rebecca Marder, Isabelle Huppert, Fabrice Luchini, André Dussollier…
On a moins apprécié son Peter von Kant l’an dernier, mais François Ozon (Huit Femmes, Potiche, Dans la Maison, Grâce à Dieu, Été 85…) reste un réalisateur dont il ne faut pas rater un film. Dans Mon Crime, il met en scène Madeleine dans le Paris des années 30. L’actrice est jeune et jolie, mais sans le sou et sans talent. Quand on l’acquitte, pour légitime défense, du meurtre d’un célèbre producteur, elle profite de la célébrité acquise pendant le procès pour s’ouvrir, enfin, les portes du succès. Mais la vérité finit toujours par éclater au grand jour.
De Jean-Paul Salomé, avec Isabelle Huppert, Yvan Attal, Marina Foïs, François-Xavier Demaison…
C’est une histoire vraie qu’a décidé de mettre en scène Jean-Paul Salomé (Arsène Lupin, Les Femmes de l’ombre, La Daronne…), l’histoire de Maureen Kearney, déléguée CFDT chez Areva qui, en 2012, est devenue lanceuse d’alerte pour dénoncer un secret d’État qui a secoué l’industrie du nucléaire en France. Seule contre tous, la syndicaliste va devoir faire face au pouvoir politique, judiciaire, économique et masculin pour avoir osé toucher à ce sujet aussi sensible que stratégique. Un film choc, entre usine et tribunal.
Parmi les chefs d’œuvre d’Ennio Morricone, comment oublier les célèbres mélodies tirées de films iconiques tels que « Cinema Paradiso », « Le bon, la brute et le truand » ou encore « Il était une fois dans l’Ouest » ? À l’occasion de ce concert, le chef d’orchestre Steve Boehm a arrangé une douzaine de ces illustres mélodies et rend ainsi hommage aux talents du compositeur et chef d’orchestre italien qui a marqué l’histoire de la musique. Un arrangement pour grand orchestre d’harmonie, chœur, violoncelle et soprano, au charme envoûtant.
Le samedi 11 mars 2023 à 20h dans le Grand Auditorium à la Philharmonie
Infos : www.philharmonie.lu
Quels que soient leur âge et leur classe sociale, les femmes ont toujours été une source d’inspiration artistique. À travers la collection permanente de la Villa Vauban, cette visite abordera la représentation des rôles et des identités féminines, les symboliques au cœur de chacune de ces œuvres.
Le vendredi 10 mars 2023 à 19h à la Villa Vauban Infos : villavauban.lu
Rencontres humaines, paysages grandioses et trésors culturels, loin des sentiers battus, d’est en ouest, Jean Charbonneau vous emmène à la découverte de l’Australie telle que vous ne l’avez jamais vue. Vivez un voyage des plus palpitants à travers les yeux de ce passionné de nature et d’environnement.
Le mardi 21 mars 2023 à 20h au Cape à Ettelbruck | Infos : cape.lu
Œuvre
Anne-Mareike Hess, après les solos Warrior et Dreamer, cette troisième pièce de danse, créée à neimënster, pour trois danseuses, interroge sur la société contemporaine, la féminité, le corps féminin et les stéréotypes associés aux femmes au travers de l’image du tissage.
Le 24 mars à 20h, le 25 mars à 18h et le 26 mars 2023 à 18h, salle Nic Klecker à neimënster Infos : www.neimenster.lu
Il y a le ciel, le soleil et la mer… Mais aussi l’art à Knokke-Heist lors du premier week-end d’avril. Réputée pour sa richesse artistique, la cité balnéaire lève le voile sur celle-ci en vous ouvrant les portes de plus de 45 galeries d’art lors de la 34ème édition de l’ART Knokke-Heist ces 1er et 2 avril 2023.
Avec Jano et les Janetons, prenez le large direction la côte belge le temps d’un week-end.
Que l’art vous fascine complètement, qu’il vous intrigue assurément ou qu’il reflète mystère et questionnement, il ne laisse personne indifférent. Pourtant, paraissant inaccessibles, vous n’osez pas toujours pousser les portes des galeries d’art afin d’y admirer les oeuvres exposées. Et si l’art venait à vous justement ? Le weekend des 1er et 2 avril, les galeristes
de Knokke-Heist vous accueilleront à bras ouverts dans leurs univers. En passant d’une galerie à l’autre, au coeur de la station balnéaire, vous découvrirez les créations d’artistes belges et internationaux tels qu’Olivier Bertrand, Fred Eerdekens, Tom D. Jones, Odin Rosenvinge, Annemarie Terlange, Rogelio Manzo, Victor Vasarely et bien d’autres. Une promenade artistique au charme atypique.
L’APPEL du large
L’art n’est qu’une des facettes de Knokke-Heist qui a tellement à offrir à ses hôtes. Dès votre arrivée, son architecture au style anglo-saxon, ses toits de chaume, l’air marin, le bruit des vagues, vous invitent au dépaysement, à la déconnexion. Vous comprenez instantanément que ce lieu
de villégiature est un havre de paix, au bord de la mer du Nord, où vous vous sentirez bien avec Jano et les Janetons, où vous créerez de nouveaux souvenirs familiaux.
Découverte des magasins de fleurs en papier crépon - typiques du littoral belge - sur la plage pour les Janetons, séance shopping tranquille grâce à la navette électrique reliant les rues commerçantes pour les Janette coquettes, promenade à pied ou à vélo dans le parc naturel du Zwin ou sports nautiques pour les Jano sportifs, moments partagés aussi bien dans un bistrot que dans un restaurant étoilé, dernier verre pour terminer la soirée face à la mer en amoureux, Knokke-Heist combine tout ce que vous recherchez pour échapper à votre quotidien et ce, quel que soit le moment de l’année.
ENDLESS SUMMER VACATION
Columbia Records / 10. 03. 2023
Malgré provocations et frasques à répétition, Miley Cyrus n’en reste pas moins une artiste à part entière au talent indéniable. Ce nouvel album - qu’elle décrit comme sa lettre d’amour à L.A. - reflète la force qu’elle a su puiser en se concentrant sur son bien-être physique et mental. Enregistré à Los Angeles, avec une pochette bluffante - œuvre de la photographe Brianna Capozzi - cet opus résolument pop contient également des notes d’électro. La carrière de l’artiste prendrait-elle un nouveau tournant ?
LANA DEL REY DID YOU KNOW THAT THERE’S A TUNNEL UNDER OCEAN BLVD
Polydor / 24. 03. 2023
Ce neuvième album ne fait pas exception : dès les premières notes, la chanteuse américaine parvient à vous envoûter, à vous embarquer dans son univers si personnel. Réunissant de nombreuses collaborations avec des artistes tels que le jazzman Jon Batiste, le chanteur-compositeur Father John Misty ou encore la rappeuse canadienne Tommy Genesis, cet album est un mélange d’espoir, de confidences intimes, de mélancolie et de poésie. Une nouvelle occasion de succomber au phénomène Lana Del Rey.
FRANKIE ROSE
LOVE AS PROJECTION
Night School Records / 10. 03. 2023
Loin d’être méconnuemembre du groupe de rock Vivian Girls, du groupe d’indie pop Dum Dum Girls et du groupe post-punk Crystal Stilts - la musicienne Frankie Rose sort son premier album solo en six ans. Personnel et accessible, cet opus, elle le perçoit comme une sorte de distraction vis-àvis des grands problèmes systémiques qui paraissent actuellement hors de notre portée. Le premier extrait « Anything » n’est pas sans rappeler les sonorités électro-pop typiques des années 80.
JULIEN CLERC FEMMES JE VOUS AIME
1982
Ode à la femme, ce titre devenu un classique de la chanson française n’enthousiasmait pas Julien Clerc qui, assez pudique, éprouvait des difficultés à dire « je t’aime ». Le parolier, Jean-Loup Dabadie, a pourtant su le convaincre en lui rappelant que le texte portait sur le respect de la femme et non sur la séduction. Une déclaration à réécouter ce 8 mars, journée internationale des droits des femmes !
Écoutez sur le compte Spotify de Janette, la playlist pour nous les femmes !
En ce mois de mars, en l’honneur de toutes les Janette, une sélection spéciale !
Élodie Lambion
Plongée en Corée
Même s’il invite à la rêverie, ce premier roman tout en finesse de la Coréenne Juhea Kim se présente comme une plongée cinématographique, romanesque, sensuelle, politique et intime, dans ce pays fier, mais déchiré, qu’était la Corée des années folles. Une véritable fresque historique portant sur plus d’un demisiècle, et qui dévoile l’espoir et les
tourments d’un peuple luttant pour son indépendance. Grâce à une plume empreinte d’une extrême lucidité, l’auteure, via une galerie de personnages en tout genre, dépeint cette Corée en pleine ébullition, qui va de la fin des années 1910 jusqu’au milieu des années 1960. Une Corée qui frémit sous le joug de l’occupation japonaise. Une remarquable découverte.
‘CRÉATURES DU PETIT PAYS’, DE JUHEA KIM AUX PRESSES DE LA CITÉ
Interdiction formelle
‘9 MOIS FERME !’, DE SALOMÉ SAINTLAURENT CHEZ L’OPPORTUN
Voici, en quelque 300 pages, 375 remarques à ne jamais faire à une femme enceinte ! Vous savez le genre de question style : ‘T’as grossi ou t’es enceinte ?’, ou alors : ‘N’achète rien de neuf, ça ne vaut pas la peine !’. De l’annonce de la grossesse à la reprise du travail, sans oublier l’accouchement et le choix du prénom, les futures mamans traversent durant neuf mois une zone pendant laquelle elles doivent affronter des remarques souvent maladroites. Voici de quoi éviter de dire n’importe quoi.
Conducteur de métro, Jacques voit défiler de sacrés personnages. Madeleine, une originale hypocondriaque, impulsive au sacré caractère. RenéCharles, chanteur alcoolisé ne jurant que par Céline Dion. Henri, le poète qui voit des couleurs et des fantômes… Où la vie mène-t-elle toutes ces âmes errantes ? Quelles épreuves doiventelles affronter dans le clair-obscur du métro ? Un voyage initiatique où la langue bigarrée et l’humour malicieux de l’auteure éclatent dans ce roman cocasse et tragique tout à la fois.
Une dose de Stephen King, une pincée de Stranger Things, ce premier volet d’une série séduira un lectorat friand de mystères, de légendes et de polars aux confins du fantastique. Friday revient à Kings Hill pour les vacances de Noël. C’est ici que durant toute son enfance, elle s’amusait à élucider des mystères avec son copain Lancelot. Mais aujourd’hui, elle a grandi, et ces jeux d’antan sont loin derrière elle. Sauf que, retrouvant Lancelot, et surtout une étrange apparition dans les bois environnants…
L’année dernière, nous avions quitté Sophie Le Maner et Stéphanie Dangel peu avant la ligne de départ du Rallye Aïcha des Gazelles. Pourtant, le covid en a décidé autrement : l’équipage n’a pas pu participer à l’édition 2022. Mise en suspens, cette aventure, nos deux compatriotes s’apprêtent désormais à la vivre pleinement. Avant d’affronter le désert marocain, Stéphanie est revenue sur cette épreuve hors du commun.
Comment êtes-vous parvenues à rebondir après cette déception ?
À Nice, après avoir encaissé la nouvelle, nous n’avions pas le cœur en fête. Nous avons rejoint un équipage français, Solène et Emilie, afin de leur confier notre carton contenant notamment des glucomètres pour l’association « Cœur de Gazelles » avant de rentrer au Luxembourg. C’était compliqué pour moi, car en tant que médecin, le covid venait une nouvelle fois bousculer ma vie, lui qui impactait déjà mon métier depuis deux ans.
C’était une déception immense. Sophie a rebondi plus vite que moi : je pense que c’est une question de caractère. Sur le chemin du retour, nous avons beaucoup parlé et immédiatement, c’était comme une évidence, nous avons pris la décision de nous réinscrire ensemble. Nous avons repris chacune notre route et c’est à partir de la rentrée que nous avons commencé à nous replonger dans ce projet, à retrouver l’énergie nécessaire à la mise en place de celui-ci. En tout cas, ce qui nous est arrivé est une belle leçon de résilience.
Le négatif s’est transformé en positif durant cette année. Expliquez-nous. Ces mois supplémentaires nous ont permis de faire de nouvelles rencontres, d’aider une nouvelle association. Nous sommes également mieux préparées. Les dunes, le sable, Sophie a eu l’opportunité d’effectuer un stage de conduite au Maroc récemment. De mon côté, j’ai beaucoup œuvré sur la navigation. Cependant, nous sommes polyvalentes, capables de tout maitriser l’une et l’autre pour faire face à l’inattendu : les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Ce qui est étonnant, c’est que l’année dernière, mes enfants étaient plus distants par rapport à ce projet alors que cette année, ils se mobilisent à mes côtés, ils seront même à l’arrivée. Ma fille, Juliette, via l’association bruxelloise « Ose ! », a mis en place des récoltes pour l’association que nous soutenons. Voir des jeunes qui sont volontaires, qui s’engagent alors que cela n’a pas grand-chose à voir avec le but de leur association, c’est tellement positif.
En tant que Gazelles engagées, pourriez-vous nous en dire davantage sur l’association que vous soutenez cette année ? Pour l’édition 2022, nous avions décidé de soutenir l’association Toutes à l’école Luxembourg. Même si nous n’avons pas pu affronter le désert marocain, nous avons pu tenir parole en leur faisant un don de 15 000 euros. C’était très important pour nous. Pour ce rallye 2023, il y a toute une histoire derrière le choix de l’association. En fait, en 2022, deux amies infirmières d’origine marocaine, Nadia et Sabrina, devaient venir nous accueillir à Essaouira pour l’arrivée. Malgré notre absence, elles se sont rendues sur place et lors de ce séjour, elles ont visité l’orphelinat Darna. Quand Sabrina Kaddour a su que nous nous étions inscrites à l’édition 2023, elle est venue me voir, m’a raconté cette visite et, avec Sophie, touchées par cette histoire, nous avons refait le dossier pour les Gazelles engagées. Par le biais de l’association Philoxenia qu’elle a créée, Sabrina a récolté des couches, du lait, des produits pour la petite enfance qui devraient
Interview ::: 87
normalement arriver avant nous sur place. Cela me comblerait tellement de recevoir le prix des Gazelles engagées afin de soutenir l’orphelinat, de concrétiser son projet de lavoir, grâce au chèque de 10 000 euros.
Avez-vous pu bénéficier de l’expérience d’autres équipages ?
Récemment, nous avons retrouvé Solène et Emilie à Paris qui ont passé la ligne d’arrivée en 2022. Cet échange était très riche, car elles ont partagé leur expérience, quelques conseils, les difficultés rencontrées, mais aussi le retour à une vie normale, presque monotone, après une telle aventure. La préparation, nous en connaissons toutes les étapes, mais tout ce qui nous attend à présent sur place, c’est l’inconnu.
À quelques jours du départ, comment vous sentez-vous ?
Je suis impatiente, enthousiaste, mais légèrement anxieuse. J’ai trop hâte donc les semaines me paraissent interminables. Je me sens également plus combattive, plus déterminée que l’année passée. Comme nous sommes mieux préparées, je pense que nous subirons moins les épreuves, que nous aurons davantage de plaisir.
Suivez les aventures de nos Gazelles, équipage 192, dans le désert marocain du mercredi 8 mars au samedi 18 mars 2023 et soutenez-les en leur envoyant vos encouragements via les comptes Facebook et Instagram de Janette Magazine ainsi que le site www.rallyeaichadesgazelles.com
‡
Je suis impatiente, enthousiaste, mais légèrement anxieuse. J’ai trop hâte donc les semaines me paraissent interminables.
Je me sens également plus combattive, plus déterminée que l’année passée
À seulement 2h30 heures de Luxembourg en avion, Madrid est une ville colorée et dynamique qui fera le bonheur des aficionados de culture, d’histoire, mais aussi de bons petits restos, de mode – et de foot, oui, forcément.
Des churros au chocolat pour démarrer votre virée madrilène, au petit matin, sur la Plaza Mayor : voilà comment embrasser l’atmosphère de la capitale espagnole et son architecture castillane en un clin d’œil. Démarrez la découverte de la ville par le quartier de Sol, un peu plus loin, où vous croiserez la célèbre Statue de l'Ours et de l'Arbousier, symboles de la ville, ou encore la Casa de Correos, siège du gouvernement régional situé sur la place Puerta del Sol. Vous
serez alors tout près de l'incontournable Gran Via - saviez-vous que sa construction a nécessité la démolition de plus de 300 maisons et a affecté près de 50 rues ? - et de sa farandole de boutiques qui auront raison de votre énergie et peut-être aussi de votre portefeuille.
À l’approche du déjeuner, histoire de faire une pause et de vous ouvrir l’appétit, direction le Mercado de San Miguel où les tapas sont foison. Mais si l’envie vous dit de vous attabler un peu plus longuement, rendez-vous dans le quartier de La Latina, le plus ancien de la ville ! Authentiques à souhait, ses rues datant de l’époque médiévale, à l’instar de l’emblématique Cava
Baja, regorgent de restaurants et de bars chaleureux. Un endroit idéal aussi pour faire (encore) du shopping dans des friperies, des boutiques de créateurs locaux ou encore pour fouiller les étals du marché aux puces qui s’y tient tous les dimanches.
Mais Madrid, c’est aussi pénétrer le fief de la royauté espagnole. Si vous ne risquez pas de croiser Felipe VI, le roi – qui vit en dehors de la capitale – , vous pourrez toutefois vous plonger dans l’histoire de ses ancêtres en arpentant les quartiers calmes d'Argüelles et de Palacio. La Plaza de Oriente, où se trouve le Palais Royal, ancienne demeure de la monarchie espagnole, et
la Cathédrale de l'Almudena, construite au XXème siècle, valent le détour. À quelques pas de là se trouvent également le Teatro Real ainsi que la Plaza de España, sur laquelle se dresse la Tour de Madrid et la statue du romancier Miguel de Cervantès.
Côté culture, ne manquez pas l’incontournable Musée du Prado qui possède l'une des plus belles collections de peintures au monde, le Musée
Thyssen-Bornemisza, consacré aux arts du XIIIème jusqu'au XXème siècle ou encore au Musée Reina Sofia, dédié à l’histoire contemporaine. Plutôt tentée par un peu de verdure ? Promenez-vous au parc El Retiro, véritable poumon vert au cœur de la ville où se trouve notamment le Jardin Botanique Royal. Vous préférez le sport ? Pénétrez l’antre du Real Madrid, le stade Santiago-Bernabéu, dans le quartier Chamartín. Vous étiez prévenue : à Madrid, il y en a pour tous les goûts !
Le soir venu, si vous recherchez un endroit chouette où profiter de l’ambiance madrilène mais hésitez encore entre une bière avec une assiette de patatas bravas ou un dîner dans une brasserie un peu chic, le Barrio de las Letras répondra à vos attentes. Ce quartier est aussi connu des amateurs de littérature puisque c’est ici qu’ont logé les grands écrivains espagnols comme Cervantès pour ne citer que lui, et que se trouve également le Teatro Corral de Comedias, l'un des plus anciens théâtres d'Europe. Vous voulez poursuivre la soirée dans une atmosphère plus festive ? Les quartiers Malasaña et Chueca, plébiscités par la jeunesse locale, vous attendent.
Partir à l’aventure, sac sur le dos, déconnectée, en toute liberté, on en a toutes déjà rêvé !
De nombreux adeptes du bivouac franchissent le pas chaque année, pourquoi pas vous ?
Le monde du travail et ses réglementations, la vie en société et ses codes, le quotidien en famille et ses contraintes peuvent rapidement nous donner l’impression de tourner en rond, et laisser penser que la liberté et l’imprévu ont été bannis à jamais de ce monde. Pourtant, les voies d’affranchissement existent encore bel et bien, à condition d’aimer le contact avec la nature et les éléments. Contrairement aux idées reçues, bivouaquer n’est que très rarement interdit. Le bivouac est, certes, réglementé - il est, évidemment, interdit dans les zones naturelles protégées, par exemple, chez nous, autour du Lac de la HauteSûre - mais au Luxembourg, entre autres, vous êtes libre de passer deux nuits consécutives en pleine nature. Il s’agit bien de passer deux nuitées et non de planter son camp : vous pouvez installer pour une courte durée un bivouac léger de la tombée du jour au lever du soleil, dans le respect de l’environnement. C’est toute la différence avec le camping !
Si bivouaquer rime avec liberté, mieux vaut, toutefois, être préparée ! Pour commencer, il vous faudra un bon sac à dos, léger et confortable mais avec du volume. On y glisse des objets indispensables à l’aventure : une
lampe frontale, un couteau suisse et une couverture de survie. Emportez le minimum de vêtements, les plus adaptés à la saison. Vous ne pourrez pas porter 10 litres d’eau, ravitaillez-vous en chemin, pensez à faire bouillir celle que vous trouverez en route ou, mieux encore, munissez-vous de pastilles purifiantes. Optez pour la nourriture lyophilisée afin de rester totalement indépendante tout en randonnant léger. Un petit réchaud au gaz et vous êtes prête !
Pour un premier bivouac, restez en terrain connu ! Il y a suffisamment de quoi faire au Luxembourg. Une boucle a été spécialement pensée dans le cadre d'un projet de création d'itinéraires belgo-luxembourgeois, qui relie la vallée de
la Woltz avec celle de l'Our. Vous pouvez parcourir ses 43 km en trois jours, un rythme plus que confortable. Au départ de Troisvierges, vous regagnez Weiswampach, 12 km plus loin, où les moins courageuses trouveront un camping pour la nuit. L’itinéraire passe par le plateau de l’Eislek et la réserve naturelle semi-tourbeuse du Conzefenn. Le deuxième jour, direction Heinerscheid à 18 km de là, par la vallée de l’Our. Plantez le bivouac pour la nuit, ou réservez un lit à l'auberge Cornelyshaff. Terminez, le troisième jour, votre boucle vers Troisvierges, en 13 km, pour retrouver le confort de votre lit. Une première expérience facile pour débuter en bivouac ! Il ne reste plus qu’à motiver deux ou trois ami(e)s pour deux nuits à la belle étoile sur vos deux oreilles !
Vanessa Schmitz-GruckerUne fois la nuit tombée, seule - ou même accompagnée ! - dans votre tente au milieu de la nature, inutile de vous faire peur en montant des scénarios improbables : les loups ne vont pas vous manger, ni les extra-terrestres vous enlever. Dormir en forêt est probablement plus sûr que dormir en ville, alors détendez-vous, vous allez passer votre meilleure nuit !
Dans l’optique de respecter la nature qui vous accueille et les habitants des environs, faites de la discrétion votre maître mot. Laissez votre ukulélé à la maison et emportez vos déchets avec vous.
Cela peut sembler évident, mais il ne faut pas être prise au dépourvu. Il vous faudra un maximum de luminosité pour analyser le sol et les éventuels obstacles du site mais aussi du temps pour vous installer confortablement.
Ne soyez pas si sûre de la technologie : une panne de téléphone, une batterie à plat ou simplement un manque de réseau, c’est très vite arrivé ! Prenez des cartes, repérez les chemins et ne vous en éloignez pas trop.
Pour trois jours, un simple brossage de dents suffira. Pour celles qui ne peuvent vraiment pas se défaire de leur trousse de toilette, glissez simplement quelques lingettes pour bébé. La douche au retour ne sera que meilleure !
Ce mois-ci, Janette embarque à bord du nouveau Renault Austral E-Tech full hybrid 200 en version Iconic Esprit Alpine. Tout un programme !
Son physique athlétique et sa face avant imposante n’empêchent pas son air sympathique. Et c’est tant mieux car le Renault Austral se fera l’ami des familles tant son habitacle offre espace et options de chargement. Il comporte en effet 5 places et 35 litres de rangements modulables. Sa banquette arrière peut s’avancer de 16 centimètres, mais aussi elle coulisse en 2/3 - 1/3 vous permettant d’ajuster votre volume de coffre (en ne conservant qu’un siège arrière, celui-ci peut aller jusqu’à 960 dm3). En version Esprit Alpine (une déclinaison en première mondiale sur ce modèle Renault), le A fléché orne la carrosserie et les jantes passent à 20 pouces; notre intérieur se dote d’un filet bleu qui parcourt la planche de bord, d’une sellerie tissu Alcantara avec surpiqûres bleues et broderie sur l’appuie-tête, d’un volant cuir nappa/Alcantara et coutures bleu/ blanc/rouge.
A faible vitesse, le véhicule reste en mode 100% électrique pour une balade 100% silen-
cieuse et lorsque le moteur thermique se met en route, la sonorité du 3 cylindres surprend. Il offre cependant de bonnes reprises et la conduite se veut confortable et agréable. Bémol tout de même concernant le comodo de boîte, trop proche de celui commandant les essuie-glaces qui nous vaut parfois un nettoyage de pare-prise au lieu d’une marche arrière ! En ville, les 4 roues directrices permettent de braquer facilement et la caméra à 360° est une belle aide au stationnement. Par ailleurs, le Renault Astral propose 29 autres systèmes d’aides à la conduite.
Voici un SUV agréable et sécurisant au quotidien qui saura s’adapter aux besoins d’une famille ou de voyageurs chargés !
Caractéristiques :
Motorisation : E-Tech full hybrid
Puissance totale : 200 chevaux
Vitesse maxi : 175 km/h
0 à 100 : 8,04 secondes
Transmission : automatique
Autonomie : 130 km en mode 100% électrique
Consommation mixte : 4,6 L/100km
Emissions de CO₂ : 104 g/km
Prix du modèle essayé : à partir de 42 373 € TTC
Paule KiénertDe nature créative et bricoleuse, Sophie adore créer de ses propres mains. Cette passion se traduit notamment en cuisine où elle prépare volontiers des pâtisseries pour le plus grand plaisir de sa famille et de ses amis. Elle affectionne également les voyages qui sont, pour elle, une source d’apprentissages, de découvertes et d’inspiration.
Pour un air d’Italie Pour se ressourcer
Pour laisser libre cours à la créativité
« Cappuccino crémeux, douceurs typiquement italiennes, Caffè Torrino, c'est l’endroit où j'adore aller, soit durant la période estivale en terrasse pour un café, soit lors d’une soirée entre amis pour se retrouver autour d'un verre de vin et d’une focaccia. »
8, avenue de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg
« Le week-end, j’adore prendre le temps d’aller au marché en ville, de déguster un café en terrasse, de flâner dans les rues, puis de terminer par une balade le long du plus beau balcon d’Europe : la Corniche. »
Le chemin de la Corniche dans la capitale
« Le pop-up store Lët’z Refashion promeut les acteurs de la mode éthique et durable au Luxembourg. Des ateliers upcycling autour de la mode y sont régulièrement proposés lors desquels l'accent est mis sur la réutilisation et la revalorisation des vêtements. »
8-10, rue Genistre L-1623 Luxembourg
« Le privilège d’une vie est de devenir qui vous êtes vraiment. »
Carl Gustav JungLena Le Roy | Unsplash
Début janvier, nos Ambassadettes ont eu le plaisir de fêter la nouvelle année autour de bulles et de paillettes dans le cadre élégant et chaleureux du restaurant Amélys de l’hôtel Le Royal Lors de cet afterwork royal, elles ont eu
l’occasion de participer à des ateliers à la fois gourmands et raffinés : dégustation de caviar dans les règles de l’art et de boissons d’exception à l’aveugle. Nos Ambassadettes ont également pu réaliser des petites pommes d’amour tout
en se régalant avec les différents mets salés et les desserts originaux et « girly » proposés tout au long de la soirée. Un moment festif, gourmand et convivial que nos Ambassadettes ne sont pas prêtes d’oublier.
Le mois dernier, nos lecteurs et lectrices ont eu l’opportunité de profiter d’un avant-goût de leurs vacances d’hiver à la boutique Fusalp de Luxembourg-ville. Lors de cet afterwork pour le moins
fashion dont l’ambiance musicale était assurée par le Dj Davkarus, nos Janette et Jano ont pu découvrir le design soigné et élégant des pièces sport-chic de la marque Fusalp. Cocktails fumants et
délicieuses mignardises salées et sucrées ont régalé nos convives tout au long de cette soirée mémorable qui nous a donné envie d’enfiler nos skis et de partir à la montagne sans plus attendre !
Chaque mois, nous nous interrogeons sur les tendances suivies par nos Ambassadettes*. Ce mois-ci, nous leur avons demandé : Si vous vous accordiez un privilège pour la Journée internationale des droits des femmes, lequel serait-il ?
Anna
« Si je devais m'accorder un privilège, ce serait de profiter de la liberté que la femme européenne a de pouvoir être écoutée par son mari et son employeur ! Ce n'est pas le cas dans tous les pays malheureusement, mais j'espère qu'on y arrivera. Et… le 8 mars, j'ai toujours tendance à me faire plaisir soit en faisant un bon resto entre femmes… soit en m’offrant un joli bouquet de fleurs ! »
« Je pense que je ne m'accorderais aucun privilège particulier ce jour-là. C'est une journée pour rappeler à tous que malheureusement la femme n'est pas l'égale de l'homme. Il y a encore beaucoup trop d'inégalités par-delà le monde… Je cite Simone Veil qui a dit : « Ma revendication en tant que femme, c'est que ma différence soit prise en compte, que je ne sois pas contrainte de m'adapter au modèle masculin. »
« Je penserais à la déconnexion totale. Les femmes disparaissent le temps d’une journée des radars et du fonctionnement de la société, de la famille et se retrouvent entre elles sans aucune obligation à remplir dans la journée. »
« Je ne m’octroierais aucun privilège en particulier pour la Journée internationale des droits des femmes car c’est tous les jours que j’essaye de m’octroyer ce qu’il y a de mieux pour moi ! »
Participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette.
Vous êtes active sur les réseaux et connaissez le Grand-Duché comme votre poche ? Rejoignez la communauté des Ambassadettes de Janette ! Ecrivez-nous votre lettre d’amour sur Instagram ou par mail à news@janette.lu
Votre magazine Janette vous est offert. Vous pouvez ainsi le trouver gratuitement dans 350 points de distribution partenaires au Grand-Duché de Luxembourg. Pour connaitre ces endroits - qui ne sont que de bonnes adresses ! - où vous procurer votre magazine, il vous suffit de flasher le QR en bas de cette page.
Si vous ne faites pas encore partie de la liste de nos partenaires-distributeurs et que vous souhaitez que votre boutique, votre salle de sport, votre galerie d’art (la liste est non exhaustive) puisse distribuer Janette Magazine, merci de nous adresser un email à abonnement@janette.lu avec pour objet « point de distribution ». Nous nous ferons un plaisir de vous accueillir au sein de notre réseau, sous réserve de disponibilité de magazines et d’acceptation de nos conditions.
ETNA GOURMET
2-4, avenue du Dix Septembre L-2550 Luxembourg
ON VOUS GUIDE VERS VOTRE MAGAZINE JANETTE !
Retrouvez tous nos points de distribution sur la carte du Grand-Duché en flashant ce QR :
Une gourmandise aux saveurs authentiques de la Sicile et mon Janette !
Kusmi Tea
Le thé « Sweet Love »
Lët’z Hug
Les cœurs à planter
Yves Rocher
Le mascara Intense Metamorphose et le feutre liner noir
NEAT Fitness
Le bon pour 9 mois de Membership
Out Off Trouble
Le capuchon qui protège votre boisson
La Petite Epicerie
Le pot de caramel au beurre salé
BIOG chez Naturata
Les 3 gaufrettes en forme de cœur
Leoma Creative Atelier
Le bijou made in Luxembourg
Yoga Home
Le bon pour un cours de yoga collectif
22,50 € frais
10 POCHETTES PAR AN *
Accessoires mode Bijoux de créateurs
Nouveautés cosmétiques
Les bourgeons sortent, les premiers rayons de soleil aussi, qu’en disent les astres ?
Vous êtes la médiatrice du mois. Les conflits pleuvent de toute part, et vous faites preuve d’une patience à toute épreuve. Allez-vous tenir ?
Adeptes du body positive, vous avez décidé de ne jamais renoncer à une douceur ou une sucrerie. Mais vous at-on dit que c’était aussi mauvais pour le sang et les dents ?
Vous avez envie de débarquer au bureau avec une tronçonneuse. Il doit bien avoir des moyens moins salissants de régler vos problèmes. Cherchez bien.
Votre générosité vous rend sexy. Beaucoup auront envie de se blottir contre vous. Faites le tri, ne vous faites pas avoir !
Vous avez du mal à boucler vos projets. Reportez-les au lieu de les bâcler. Sauf, bien sûr, s’il s’agit de projets cocooning.
Ne montrez pas vos faiblesses, vos adversaires guettent ! Montrez-vous sûre de vous en toutes circonstances et avec le sourire.
Pour faire face aux fins de mois difficiles, vous songez parfois à un compte OnlyFans voire à escroquer des seniors. Ce n’est vraiment pas joli-joli.
Un club de jazz, une coupe de champagne, un beau brun ténébreux… Vous avez soudain des envies inédites. Un conseil : réalisez-les.
Votre cœur balance entre fromage fondu au four et séance de fitness. Vous n’êtes pas seule. Parlez-en autour de vous, trouvez-vous des alliées dans vos pêchés.
Les Flamby et la mousse au chocolat sont de très bons anxiolytiques. Mais, au fond, vous n’êtes absolument pas stressée. C’est juste une bonne excuse.
Le retour des terrasses chaque année, c’est un peu votre madeleine de Proust à vous. Profitez-en sans modération, avant et après le travail !
Vous ne vous nourrissez que de plats préparés à réchauffer. C’est le printemps, le retour des beaux fruits et légumes frais sur les marchés : reprenez-vous !
OUVERTURE FÉVRIER/MARS 2023
SENIORENRESIDENZ AM WÉNGERT • CANACH
NOUVELLE RÉSIDENCE PROPOSANT 4 SERVICES
AU SEIN D’UNE MÊME STRUCTURE !
RÉSIDENCE SENIORS FOYER DE JOUR
LOGEMENT ENCADRÉ & CIPA AVEC UNITÉ DÉMENCE
VISITES GUIDÉES SUR RENDEZ-VOUS !
PLUS D’INFORMATIONS SUR :
LITS DE VACANCES
Retirez
votre kit gratuit dans votre commune participante.
Communes participantes : enoprimes.lu
