Bilden Yoga
Hårda fakta om mjuk trend Är yoga lika bra som det känns? Här är några vetenskapligt belagda yogaeffekter. Text: Ola Danielsson
Används som kompletterande behandling – Yoga kan inte ersätta någon behandling, men det kan vara ett bra komplement som kan leda till symtomlindring vid flera olika sjukdomstillstånd, säger Marian Papp, forskare vid institutionen för vårdvetenskap och samhälle, Karolinska Institutet, som också leder kursen ”yogaträning som kompletterande behandling” där läkare och andra medicinskt utbildade tränas i att på ett evidensbaserat sätt utnyttja yogans fördelar i behandling. Hennes egen forskning har bland annat visat att patienter med lungsjukdomen KOL och astma genom yoga fick en förbättrad förmåga att gå en viss sträcka, liknande resultat som ses vid fysioterapi. Exempel på andra sjukdomar där yoga har visat sig ge ökad livskvalitet eller ha symtomlindrande effekt är astma, förmaksflimmer och bröstcancer.
8
Medicinsk Vetenskap №1–2020
Kan hjälpa mot ryggont Yoga har visats kunna hjälpa mot kronisk nack- och ländryggsmärta med små till måttliga effekter. I Tyskland och USA rekommenderas yoga som en form av kompletterande behandling för att hantera smärta och för förbättrad fysisk funktion. Det är oklart om yoga har bättre effekt än andra typer av fysisk aktivitet, men yoga kan ändå ha en viktig roll genom att locka en del individer som kanske annars inte skulle träna på annat sätt.
