ZELFZORG
STOPTOBER:
STEUN BIJ STOPPEN MET ROKEN
Dat roken slecht is voor de gezondheid, weet tegenwoordig iedereen wel. Veel rokers willen dan ook stoppen met roken. Voor hun gezondheid, en misschien ook wel omdat roken steeds minder wordt geaccepteerd in de samenleving. Maar van een verslaving kom je niet zomaar af. Stoptober kan daarbij helpen.
In de jaren 60 van de vorige eeuw rookte
ONTMOEDIGING
meer dan de helft van de bevolking, maar
Rokers kunnen op steeds minder plaatsen
die tijd hebben we achter ons gelaten.
hun sigaretje opsteken. In openbare ruim-
Inmiddels rookt nog ongeveer 22% van de
tes zoals cafés, restaurants, winkels,
bevolking. Veel mensen zijn inmiddels met
werkplekken, openbare gebouwen en
succes gestopt. Winst voor de gezondheid
openbaar vervoer, mag al jaren niet meer
van de Nederlanders. Want roken leidt tot
gerookt worden. Tot voor kort mocht
vele aandoeningen (zie de tabel) en jaarlijks
daar nog wel ‘gedampt’ worden met
overlijden er in Nederland 20.000 mensen
e-sigaretten, maar sinds 1 juli is ook dat
aan de gevolgen van roken en meeroken.
verboden, want inmiddels wordt steeds duidelijker dat ook dampen schadelijke gevolgen kan hebben. De geïnhaleerde
NOG STEEDS MEER MANNEN AAN DE TABAK Op de website van het Trimbos Instituut is het te zien: er roken meer mannen dan vrouwen. 25% van de mannen rookt, tegen 18% van de vrouwen. Bij dagelijkse rokers gaat het om 18% van de mannen en 14% van de vrouwen. Maar… er stoppen relatief meer vrouwen: in 2018 deed 35% van de rokende mannen een serieuze stoppoging*
damp - met of zonder nicotine – kan schade toebrengen aan de longcellen. Ook zijn er aanwijzingen dat de damp van e-sigaretten kan leiden tot schade aan het hart en de bloedvaten.
en 39% van de vrouwen. * d.w.z. langer dan 24 uur gestopt
Lees verder op pagina 24
UA042020
23
