20ª semana
20ª semana Desenvolvimento do bebê
O que muda na sua rotina
O bebê agora está coberto por uma substância oleosa chamada verniz caseoso, que protege sua pele. Ele já engole o líquido amniótico que, depois de digerido, produz uma substância chamada mecônio. É o sistema digestivo em treinamento. O mecônio pode ser preto ou verde bem escuro e vai aparecer depois do nascimento, na primeira fralda que você trocar.
Você já se sente mais cansada ao subir escadas. Um pouco de falta de ar também é normal ao caminhar mais rápido. Isso pode piorar à medida que o útero cresce e pressiona os pulmões. Fale com seu médico se esse cansaço piorar. Nessa fase, a ingestão de ferro é muito importante. O bebê precisa dele para produzir glóbulos vermelhos. Entre os alimentos ricos em ferro estão carnes vermelhas magras, frango, peixes e lentilha. Para os passeios, prefira lugares tranquilos, com ar puro e contato com a natureza.
Guia da mamãe
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