29ª semana
29ª semana Desenvolvimento do bebê
O que muda na sua rotina
O esqueleto está mais rígido e a cabeça está crescendo para acomodar o cérebro. Os músculos e os pulmões continuam em fase de maturação.
Você está com um apetite de leoa. Seu bebê exige muito do seu corpo. Se você trabalha fora, precisa de opções rápidas para o dia a dia.
Os bebês precisam de muitos nutrientes nesta fase: proteína, vitamina C, ácido fólico, ferro e cálcio. Cabe à mamãe prover todo esse material para ele.
Leve água de coco na bolsa. Por ser diurética, ajuda na prevenção de infecções urinárias. Para acompanhar a comida, os mais indicados são os sucos naturais, feitos na hora. Para sobremesa, peça salada de frutas sem açúcar. Para os lanchinhos durante o dia, iogurtes naturais são ótimos e fornecem até 25% da necessidade diária de cálcio. Você também pode preparar porções de cereais com frutas secas, pois são práticas e saudáveis. Você já decidiu que tipo de parto vai querer? Busque informação sobre o assunto.
Guia da mamãe
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