INFO COVID-19
IMAGEN ÓPTICA )) PERIODISMO CON VISIÓN
El IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA PANDEMIA ¿CÓMO COMBATIRLO? LC Melissa Díaz Barriga Rodríguez UNAM
esde el comienzo de la pandemia hemos visto docenas de artículos que hablan sobre cómo el COVID-19 ha impactado en nuestras vidas y en nuestra situación económica, laboral y personal. Pero, ¿cuántas veces nos hemos detenido realmente a pensar en las consecuencias que la pandemia ha tenido en nosotros a nivel emocional y psicológico? Si dejamos a un lado las estadísticas y los datos duros, ¿cómo describiríamos lo que ha pasado internamente en cada uno de nosotros? En un inicio, probablemente muchos pensábamos que era algo pasajero que no tardaría demasiado en acabar pero, con el pasar de los meses, nos dimos cuenta de que la situación había llegado para quedarse… por tiempo indefinido. Hemos visto como muchos han pasado del optimismo al temor, o a algunos que han pasado del temor a decir “debo seguir con mi vida ‘normal’”. Sea cual sea el caso, la realidad es que TODOS hemos sentido el impacto emocional que esta situación trajo consigo.
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AÑO 23 • VOL. 23 • MAY-JUN • MÉXICO 2021
Es por eso que mi intención con este artículo es hablar un poco sobre algunas de las consecuencias psicológicas y emocionales de la pandemia pero, sobre todo, poder compartir algunas herramientas que nos sirvan de apoyo en estos tiempos difíciles. Es innegable que la pandemia y las medidas sanitarias como el aislamiento impactaron nuestra salud mental, y los efectos psicológicos pueden atribuirse a efectos directos e indirectos de la propia enfermedad y del confinamiento. Asimismo, la transmisión asintomática de la enfermedad causa miedo y ansiedad1. Este miedo por ser contagiados ha generado una cierta discriminación social que aumenta en gran medida el estrés. Por otro lado, la afectación económica y el aumento en las cifras de desempleo y el cierre de pequeñas y medianas empresas trajeron consigo tensión emocional, frustración, depresión y desesperación, que, a su vez, han afectado las relaciones interpersonales.
