WEETJES
#durftevragen
Beantwoord door Marlies Schönermarck
juiste spierspanning om het
Voordat we een beweging maken,
zwaartepunt te veranderen. Dit
moet ons brein precies inschatten
heet de reactieve balans.
Op onze website staan
wat er nodig is om onze balans te
Als er een te groot verschil zit
inspirerende blogs over yoga,
behouden tijdens de uitvoering
tussen de proactieve berekening
gezondheid, lekker én gezond
van deze beweging. Om een
en de actieve respons, verliezen
eten, fijne yogahoudingen
berekening te maken van deze
we onze balans.
en nog veel meer. Van onze
factoren maakt ons brein gebruik
hoofdredacteur, maar ook
van onze sensorische systemen.
Kun je balans trainen
van gastbloggers, zoals
Het brein schat de moeilijkheids-
als je ouder bent?
yogadocenten en andere
graad van de beweging in op basis
Ouder worden gaat gepaard met
enthousiaste yogi’s.
van ons gezichtsvermogen. Het
een sluipend verlies aan spierkracht
Wil jij zelf bloggen? Ga naar
schat de stabiliteit en de textuur in
en spiermassa. Tegelijkertijd zijn
yoga-international.nu/contact
van de ondergrond waarop we
ook oudere spieren te trainen.
staan op basis van onze tastzin. Als lezer van onze website en
Ons evenwichtsorgaan (een deel
De beste manier om balans te
ons magazine kun je ook mooie
van het oor gevuld met vloeistof-
trainen is door de eerderge-
prijzen winnen. Van gezonde
fen die signalen afgeven aan de
noemde systemen dagelijks op de
voeding, tot kleding en zelfs
hersenen over onze balans) geeft
proef te stellen. Fysieke training
complete retreats!
informatie over draaien en
zorgt voor een versneld
versnelling. Onze proprioceptie, de
reactievermogen, verbeterde
Er staan natuurlijk winacties in
interne ruimtelijke oriëntatie,
coördinatie, meer spiermassa,
elk magazine, maar kijk ook eens
vertelt ons waar onze ledematen
sterkere botten en verbeterde
op onze website onder Lifestyle/
zich bevinden ten opzichte van ons
hersenfuncties.
Winnen! voor alle winacties voor
lichaam en de ruimte.
Bij balansproblemen kunnen
Yoga International lezers.
Al deze factoren en inschattingen
natuurlijk ook andere factoren
worden door ons brein in een
meespelen, zoals medicijngebruik,
razendsnel tempo doorlopen. Deze
problemen met de bloeddruk of
Like onze facebookpagina
berekening wordt de proactieve
andere aandoeningen. Raadpleeg
YogaInternationalMagazine
facebook.com/
balans genoemd. Tijdens en direct
hiervoor je huisarts.
Volg ons
na een beweging verwerken we
@Yoga_Inter @yogainternationalmagazine
alle berekeningen en zo nodig
Marlies Schönermarck is docent bij
sturen we bij. We bewegen met de
yogatoday.nl
113
Hoe blijven we in balans?
yoga-international.nu
yoga internationaal
Yoga International online
Ook een vraag over yoga? yoga-international.n u/ durftevragen
