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Rescata la máquina de remo El entrenamiento en una máquina de remo te permite fortalecer todo el cuerpo, mientras te diviertes y quemas muchas calorías
Por Yuliany Cedeño
C
uando vamos a un gimnasio, por lo general las únicas máquinas que conocemos para hacer ejercicio cardiovascular son la elíptica, la caminadora y la bicicleta. Pero… ¿qué pasaría si te dijera que la máquina de remo o rowing es mejor que cualquiera de las opciones anteriores? Conoce sus potentes beneficios. Entrenamiento increíble Al hacer uso de la máquina de remo estás haciendo los mismos movimientos que aquellos atletas 18 en forma & saludable
que practican este deporte, el cual es considerado uno de los ejercicios físicos más completos que existen, pues consigue activar la mayor parte de la musculatura corporal. Cuando usas la máquina de remo, también logras ganar resistencia física, a la vez que refuerzas tu sistema cardiovascular y reduces los niveles de estrés y ansiedad. Activa tu cuerpo Este es un entrenamiento completo. Se involucran de
manera simultánea el tren superior e inferior. Según un estudio hecho por el Colegio Americano de Medicina Deportiva, el remo trabaja más del 80% del cuerpo, por lo que es una elección eficaz para un entrenamiento integral. Los movimientos que realizas con esta máquina también consiguen poner en marcha el corazón, los pulmones y la mente. De acuerdo con la investigación, el remo combina cardio (pone a bombear el
