Salud
Abdomen empachado ¡De trabajo! Una mirada a cómo afecta el estrés laboral al sistema digestivo…
por lo que algunas de las causas más comunes del estrés son:
Por Tania Lara Díaz. / Agradecimiento Mtra. Angélica Díaz Aranda, Nutrióloga
Sobrecarga de información. Estamos en una era en la que la información fluye constantemente, a través de múltiples canales y plataformas. Las redes sociales, los medios de comunicación y la publicidad nos bombardean con información todo el tiempo, lo que puede generar una sensación de agobio e incapacidad para procesarla. Incertidumbre. La sociedad es muy cambiante y compleja, lo que puede generar inseguridad y miedo al futuro. Las crisis económicas, políticas y sanitarias, así como los cambios tecnológicos y laborales, pueden desencadenar estrés.
A
costumbradas a vivir con estrés como una herramienta más que llevamos en el bolso, a veces nos preguntamos por qué no adelgazamos si comemos tan poco sobre el escritorio, si salimos corriendo con apenas un café en la panza y trabajamos horas extra. Por esto entrevistamos a la nutrióloga Mtra. Angélica Díaz Aranda, vocera de Yakult, quien nos platicó en un lenguaje que todas comprenderemos, cómo está actuando nuestro organismo ante el estrés laboral y nos dirá, cómo erradicar este problema. 44 en forma & saludable
en forma & saludable: Hablemos de un mal de nuestro tiempo: el estrés, ¿qué es exactamente? Angélica Díaz Aranda: Es una respuesta natural y necesaria del cuerpo ante situaciones que nos exigen una adaptación rápida y eficaz. Cuando se prolonga en el tiempo y es un estado crónico, puede tener efectos perjudiciales en la salud física y mental. Vivimos en una sociedad cada vez más exigente, competitiva y acelerada, en la que la tecnología y la globalización nos conectan con el mundo entero las 24 horas del día,
Falta de tiempo. Muchas personas sienten que no tienen suficientes horas para hacer todo lo que necesitan o quieren, lo que les genera angustia y frustración. Escasez de conexión social. A pesar de estar más conectados que nunca, mucha gente experimenta una sensación de soledad y desconexión social. Las relaciones humanas se han vuelto más superficiales y efímeras, lo que puede generar un estrés emocional. ef&s: ¿Cómo distinguir el estrés de otras condiciones? ADA: Puede ser difícil, ya que muchos de los síntomas son
