Salud
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TORTIC ¿Quién no ha padecido en algún momento de contracción muscular prolongada en el cuello con un dolor intenso que incapacita mover esa parte del cuerpo?
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a tortícolis o cuello doblado “Tortus Collum” es un tipo de distonía o contracción muscular prolongada de los músculos del cuello. Por lo menos tres de cada 10 mil personas en el mundo se han visto afectadas por una tortícolis alguna vez en su vida. Se trata de una afección que provoca que mientras la cabeza apunta hacia un hombro, el mentón señala al hombro opuesto; es decir, los músculos del cuello hacen que la cabeza se voltee o rote hacia el lado, causando dolor y limitando los movimientos.
Por Luisa Cecilia Torres
No es más que una contracción involuntaria de los músculos cervicales que hacen que el cuello se tuerza hacia un hombro y genera dolor. Grupos de riesgo Sexo. Femenino. Edad. Recién nacidos y niños menores de 10 años. Adultos de entre 30 y 60 años. Familia. Tener parientes con tortículis o enfermedades parecidas. Algunas causas: Mala postura. Movimientos bruscos. Influencia genética. Estrés. Fatiga. 48 en forma & saludable
¡No aguanto el cuello! Tipos 1. Causada por movimientos bruscos o malas posturas. 2. Idiopática. Se produce sin una razón conocida. 3. Congénita. Se origina dentro del útero por una mala posición adoptada por el feto. 4. Espasmódica psicógena. Se reconoce por crisis espasmódicas del cuello acompañadas de dolor. Síntomas comunes Movimientos limitados en el área del cuello. Postura anormal de la cabeza. Hinchazón de los músculos del cuello. Rigidez del músculo esternocleidomastoideo. Dolor de cabeza. Dolor cervical. Hombro más alto que el otro. Sugerencias para evitarla 1. No utilizar almohadas demasiado altas o bajas a la hora de dormir. 2. Cuidar las posturas que se adoptan al momento de hablar por teléfono, trabajar en la computadora, leer, o hacer otro tipo de actividades en las que se invierte mucho tiempo. 3. Llevar a cabo técnicas de relajación y estiramiento para la zona cervical que ayuden a reducir el riesgo de padecer tortícolis. Alivio al dolor La página webconsultas.com señala: “El fisioterapeuta es el profesio-
nal que puede aportar una mejoría importante para los síntomas de la tortícolis, utilizando técnicas de masaje, estiramiento pasivo, punción seca, electroterapia, ultrasonidos, o infrarrojos. No se recomienda realizar masajes ni tampoco movilizaciones cervicales por un profesional no cualificado, por el riesgo que suponen estas técnicas si no se realizan de forma adecuada”. Por lo general, cuando no es severa, suele desaparecer sola. Lo recomendable es tomar un buen descanso. La ingesta de fármacos resulta un el
Si no se pasa
En fisioterapia-online.com recomiendan, si pasan algunos días y la molestia persiste: Ultrasonidos para ayudar a la inflamación. Electroterapia. Inhibición de la musculatura y masaje. Movilizaciones pasivas. Estiramientos. Osteopatía para ayudar al desbloqueo de las cervicales. Acupuntura.
