BKK24 | "Länger besser leben."

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NICHT-RAUCHEN | „LÄNGER BESSER LEBEN.“ | TIPPS

Folgen des Rauchens Wer raucht, verkürzt sein Leben im Durchschnitt um bis zu zehn Jahre. Neben mangelnder Bewegung und schlechten Ernährungsgewohnheiten ist das Rauchen einer der wichtigsten Risikofaktoren für diverse Krankheiten. Es schädigt nahezu jedes Organ im Körper. Besonders die Lunge, Atemwege und das Herz-Kreislauf-System sind davon stark betroffen! Welche weiteren schwerwiegenden Folgen das Rauchen hat, sehen Sie in unserer Infografik.

Herzerkrankungen Schädigung des Herz-KreislaufSystems, Herzerkrankungen, Risiko für Herzinfarkte.

Schlechte Zähne Die Zähne werden durch Rauchen nicht nur signifikant geschädigt, sondern auch das Risiko des Zahnverlustes ist deutlich erhöht.

Kreislauferkrankungen Gefahr von Bluthochdruck, Arterienverkalkung, Schlaganfällen und Thrombosen (Erhöhtes Risiko für Frauen, die mit der „Pille” verhüten).

Hohe Kosten Rauchen kostet nicht nur viel Geld, es „kostet“ auch Lebensjahre.

Atemwegserkrankungen Teerablagerungen in der Lunge, chronische Atemwegserkrankungen, chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD).

Vorzeitige Hautalterung Rauchen verschlechtert das Hautbild und führt zu vorzeitiger Faltenbildung.

Jetzt aufhören! Wenn Sie bei der BKK24 versichert sind, werden die gesamten Kosten für den Nichtraucherkurs nach der Erfolgsmethode von Bestseller-Autor Allen Carr übernommen.

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Impressum

1min
pages 111-114

Von der Utopie zur Realität: Prof. Dr. Gerd Glaeske und Friedrich Schütte

2min
page 110

Die „Länger besser leben.“-Botschafter: Jessica Blume und Andreas Kuhnt

2min
pages 108-109

So bleiben Sie im Limit

1min
pages 106-107

0% Alkohol – 100% Spaß: Cocktailrezepte

4min
pages 102-104

Es geht auch „ohne“ – Aktionen zur Sensibilisierung

2min
pages 100-101

Erfahrungsbericht Schwangerschaft und Alkohol

2min
pages 98-99

Erfahrungsbericht Alkohol beim Sport

3min
pages 96-97

Alkoholkonsum: Risiken, ihre Vermeidung und Minimierung Experteninformation von Prof. Dr. U. John, Prof. Dr. Christian Meyer, Prof. Dr. Sabina Ulbricht, Prof. Dr. Sophie Baumann und PD Dr. Jennis Freyer-Adam

10min
pages 91-95

Wege zum Ziel

2min
pages 86-90

Nikotin? Nein, danke! Die Allen-Carr-Methode

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page 85

Gesundheitsrisiko Rauchen: Wege zum Aufhören Experteninformation von Dr. Christoph B. Kröger

9min
pages 75-78

Folgen des Rauchens

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Erfahrungsbericht „Warum ich nicht mehr rauche

2min
pages 80-81

Erfahrungsbericht Raucherhusten

2min
pages 82-83

Fit am Arbeitsplatz – Übungen

3min
pages 68-74

Ruhig klein anfangen“ – Nordic Walking

2min
pages 66-67

Sport mit Spaßfaktor – Aktionen zum Motivieren

4min
pages 60-65

Erfahrungsbericht Sportabzeichen

1min
pages 58-59

Erfahrungsbericht Kopfschmerzen

1min
page 57

Bewegung in Kalorien

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page 53

Auf dem Weg zu lebenslangem Sporttreiben Experteninformation von Prof. Dr. Detlef Kuhlmann, Kristof Grätz

12min
pages 47-52

Erfahrungsbericht Schlaganfall

3min
pages 54-56

Budwig-Creme mit Leinöl

1min
page 41

Gesunde Rezepte von Lachsfilet bis Spargel

6min
pages 37-40

Was füllt den Magen

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page 36

Lecker und gesund – Angebote und Aktionen

8min
pages 30-34

Du bist, was Du isst! Experteninformation von Prof. Dr. Gerd Glaeske

14min
pages 19-25

Diese Initiative ist bundesweit einmalig“ Interview mit Prof. Dr. Gerd Glaeske

6min
pages 11-14

Wie alles begann

3min
pages 9-10

Erfahrungsbericht Gewichtsreduktion

4min
pages 28-29

Erfahrungsbericht Gicht

2min
pages 26-27

Vorwort Friedrich Schütte, Vorstand der BKK24

1min
page 6

Vorwort Professor Gerd Glaeske, Leiter des „Länger besser leben.“-Instituts, Universität Bremen

1min
pages 7-8
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