GESUNDHEIT Zyklus Text: MARIE MEIXNER-BRUNNHUBER
AN TAGEN WIE DIESEN
Es gibt Tage, da kann man die Energie kaum loswerden, die der Körper in sich trägt. Und dann gibt es die Tage, da denkt der Kopf nur an Couch, Wärmflasche und möglichst keine Bewegung. Wir erklären, warum das so ist und wann der beste Zeitpunkt ist, Laufen zu gehen.
F
rauen und Periode, PMS, Menstruationsbeschwerden… Themen, so möchte man meinen, die schon längst gänzlich durchdiskutiert sind. Leider zeigt die Realität ein anderes Bild, wenn der Sport mit ins Spiel kommt, denn dann sind wir bei weitem nicht so gut informiert, wie es zu wünschen wäre. Eine internationale Studie aus dem
Jahr 2019, beauftrag von Strava, ermittelte in einer weltweit anonymen Umfrage Daten zum Verhältnis von Sport und Menstruation. 82 Prozent der befragten Frauen aus Deutschland gaben an, dass Sport durchwegs sehr positive Auswirkungen auf Beschwerden hat und auch Symptome lindern kann, machte aber auch deutlich, dass es wenig bis keine Aufklärungsquellen gibt, die Frauen über die Relation von Menstruation und Sport informieren. Das Thema Menstruation ist glücklicherweise längst kein Tabuthema mehr, wie noch vor zwanzig Jahren, als in der Tamponwerbung das Ding in der einer Frauenhand verschwand, um „die Regel dort aufzunehmen, wo sie gebraucht wird“. Aktuell bekomme ich
56
1/2023 2 /2023
82 Prozent der befragten Frauen aus Deutschland gaben an, dass Sport durchwegs sehr positive Auswirkungen auf Beschwerden hat und auch Symptome lindern kann.
