RT PA S
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LE SMOOTHIE SQUEEZE MY DAY Avec ce cocktail de fruits frais, de jus et de graines, vous démarrerez la journée du bon pied. INGRÉDIENTS 1 avocat, dénoyauté et pelé
2 cuillères à café d’extrait de vanille
Le jus d’une ½ orange
150 ml de lait d’amande sans sucres ajoutés
Le jus d’un ½ citron
1 cuillère à soupe de graines de chanvre
1 banane glacée, coupée en morceaux
ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE Robot de cuisine ou mixeur
MÉTHODE Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir un velouté. Ajoutez plus de lait d’amande si vous voulez un smoothie plus liquide. Servez directement avec une paille réutilisable.
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PETIT-DÉJEUNER, BRUNCH, DÉJEUNER
