Avocats En Fleurs

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LE LÉGENDAIRE SUPER SMOOTHIE

RT PA S

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Un smoothie original avec des myrtilles, de l'avocat et des graines de chia pour faire un plein d'énergie ! INGRÉDIENTS 1 cuillère à soupe d’avoine

150 ml de lait d’amande sans sucres ajoutés

1 avocat, dénoyauté et pelé

125 g de myrtilles surgelées

1 cuillère à soupe de graines de chia

Une poignée de framboises surgelées

1 cuillère à soupe de graines de chanvre

Toppings : graines de chanvre, graines de chia, avocat en tranches, pétales de rose, graines soufflées

2 à 3 dattes dénoyautées, finement coupées

ÉQUIPEMENTS NÉCESSAIRES Robot de cuisine ou mixeur

MÉTHODE 1 Battez l’avoine dans le robot de cuisine ou le mixeur jusqu’à en faire des miettes. 2 Ajoutez tous les autres ingrédients et mélangez-les jusqu’à obtenir une pâte lisse. Si vous voulez un smoothie plus liquide, ajoutez plus de lait d’amande. Pour une présentation et des couleurs éclatantes, intégrez une poignée de framboises surgelées.

3 Servez immédiatement dans un verre avec une paille réutilisable ou sous la forme d’un smoothie bowl appétissant. Si vous optez pour le smoothie bowl, ajoutez les toppings de votre choix.

PETIT-DÉJEUNER, BRUNCH, DÉJEUNER

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