LE LÉGENDAIRE SUPER SMOOTHIE
RT PA S
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Un smoothie original avec des myrtilles, de l'avocat et des graines de chia pour faire un plein d'énergie ! INGRÉDIENTS 1 cuillère à soupe d’avoine
150 ml de lait d’amande sans sucres ajoutés
1 avocat, dénoyauté et pelé
125 g de myrtilles surgelées
1 cuillère à soupe de graines de chia
Une poignée de framboises surgelées
1 cuillère à soupe de graines de chanvre
Toppings : graines de chanvre, graines de chia, avocat en tranches, pétales de rose, graines soufflées
2 à 3 dattes dénoyautées, finement coupées
ÉQUIPEMENTS NÉCESSAIRES Robot de cuisine ou mixeur
MÉTHODE 1 Battez l’avoine dans le robot de cuisine ou le mixeur jusqu’à en faire des miettes. 2 Ajoutez tous les autres ingrédients et mélangez-les jusqu’à obtenir une pâte lisse. Si vous voulez un smoothie plus liquide, ajoutez plus de lait d’amande. Pour une présentation et des couleurs éclatantes, intégrez une poignée de framboises surgelées.
3 Servez immédiatement dans un verre avec une paille réutilisable ou sous la forme d’un smoothie bowl appétissant. Si vous optez pour le smoothie bowl, ajoutez les toppings de votre choix.
PETIT-DÉJEUNER, BRUNCH, DÉJEUNER
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