Avocats En Fleurs

Page 8

L’HISTOIRE DE L’AVOCAT& En termes botaniques, l’avocat crémeux et succulent est une baie. Produit par des arbres de la famille des lauriers, l’avocat existe dans des centaines de variétés dans la nature. Ils ont tous une peau foncée et rugueuse qui protège la chair vert pâle tendre du fruit et son gros noyau unique.

C’est aujourd’hui une chance que nous possédions encore des avocats. Nous savons qu’ils sont apparus il y a 13 000 ans dans les Amériques. Pendant des millénaires, ils ont été dégustés par d’immenses mammifères aujourd’hui disparus, tels que les mégathérium qui adoraient les avocats autant que nous. Avant leur disparition, ces créatures répandaient le noyau des avocats dans la région, ce qui a garanti la survie du fruit jusqu’à l’arrivée des Hommes par un processus qui déconcerte encore aujourd’hui les botanistes. Nous mangeons des avocats depuis 10 000 ans. Certaines civilisations les mangeaient en tranches, seuls, souvent accompagnés d’une pincée de sel, de sucre ou de miel. Au fil du temps, les tribus indigènes ont cultivé des avocatiers et préservé ainsi les meilleures variétés dans les Amériques.

4

INTRODUCTION

Les avocats sont arrivés en Europe sur les navires des conquistadors espagnols et portugais au seizième siècle. Le terme aztèque pour « avocat », ahuacatl, est devenu aguacate en espagnol. Aux États-Unis, ce fruit à l’écorce robuste et bosselée était connu comme la poire alligator jusqu’en 1915 environ. Compte tenu de sa texture intérieure lisse et crémeuse, le terme indien peut se traduire approximativement par « fruit de beurre ». À Taïwan, on l’appelle la « poire-fromage ». La saveur douce et la texture soyeuse de l’avocat en font le fruit idéal pour les plats sucrés-salés, par exemple dans le guacamole mexicain, le houmous israélien et la glace brésilienne. Les Indonésiens raffolent de leur « glace à boire », une création non alcoolisée à base d’avocat, de lait concentré sucré, de lait de coco et de fruit tropical. Notre philosophie a toujours consisté à ne pas se priver. Le livre Avocats en fleurs propose de nombreuses recettes de cocktails, d’entrées, de plats et de desserts pour pouvoir manger de l’avocat du matin au soir.


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook

Articles inside

sauce avocat

1min
page 79

Foie Guac « Crème de la crème »

1min
page 71

Yaourt glacé

1min
page 82

Barres chocolat-noisette

1min
page 83

Pizza Party

1min
page 81

effrayants dans un bol de chou-fleur

1min
page 80

DESSERT

0
page 74

Glace à l’eau à l’avocat et à l’estragon

1min
page 73

Mousse au chocolat

1min
page 75

Tiramisu à l’avocat

0
page 77

Rose de sashimi

1min
page 72

Œuf à l’avocat et à la noix de coco

2min
page 76

ENFANTS

0
page 78

Couronne de Noël au quinoa

2min
page 66

Avocat en croûte

1min
page 67

Huîtres sur écaille avec perles d’avocat

1min
page 69

SOIRÉE

0
page 68

Œuf Fabergé à l’avocat

1min
page 70

Chimichurri d’avocat servi avec steak grillé

1min
page 65

Steak de tomates

1min
page 64

d’avocat

2min
page 63

Riz vert

1min
page 61

Dutchdogs

2min
page 62

Burger Farandole de champignons

2min
page 59

Tacos au poulet BBQ effiloché

2min
page 58

Boulettes de thon caprese

1min
page 55

guacamole et mayonnaise au curry

1min
page 57

Burger sauce au saumon

1min
page 60

servies sur une assiette d’avocat

1min
page 56

Avocat shakshuka

2min
page 53

Salade thaïe Larb Gai

1min
page 54

Salade de pommes de terre sans mayonnaise

1min
page 50

Salade ultra-facile

1min
page 51

Truffe à l’avocat

1min
page 49

Avocats avec mayonnaise sriracha

2min
page 52

Avocat sur trois étages

2min
page 48

Ceviche tout en couleurs

2min
page 47

Soupe à l’avocat et aux edamame

1min
page 45

DÎNER

0
page 44

Gaspacho vert servi dans des petits bols de pain

1min
page 46

Frites de dukkah épicées

1min
page 42

Naan fait maison

2min
page 43

Wabi-Sabi

1min
page 41

Houmous

1min
page 40

Chips de courgette avec aïoli d’avocat

1min
page 39

Pom Pom Guacamole

1min
page 38

Rêve de Dukkah

1min
page 35

Thon revisité

0
page 33

Tahini crémeux

1min
page 34

Curry rapide

0
page 32

Le Fooddeco Fancy

1min
page 31

AVOCAT SUR TOAST

0
pages 28-29

Pain à l’avocat

0
page 30

Le sandwich Schnitzel à la truffe

2min
page 27

Le Green Virgin Mary

1min
page 26

Pancakes à l’avocat

1min
page 23

Le légendaire Xavier Super Smoothie

0
page 25

Smoothie Squeeze My Day

0
page 24

PETIT-DÉJEUNER, BRUNCH, DÉJEUNER

0
page 22

À propos des auteurs

2min
pages 20-21

Avocats et santé

0
page 17

Guide sur la place de l’avocat dans la culture

1min
page 16

Avocats et développement durable

0
page 10

Introduction

1min
pages 6-7

D’où viennent les avocats ?

0
page 9

Comment faire mûrir un avocat

0
page 13

Trucs et astuces

2min
page 11

L’histoire de l’avocat

1min
page 8

Comment choisir un avocat

0
page 12

Avant-propos

2min
page 5
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.