Avocados in Voller Pracht

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VORWORT Als wir bei einem Abendessen in Amsterdam ursprünglich die Idee für dieses Buch hatten, war uns ein Ziel besonders wichtig: wir wollten die visuelle Schönheit unseres Lieblings-Superfood feiern, ebenso wie seinen Nährstoffreichtum und seine große Vielseitigkeit. Wie sich herausstellte, wurde unsere Mission im Jahr 2020 noch relevanter. Lebensmittel waren für unser kollektives Überleben schon immer von großer Wichtigkeit, aber sie bieten auch eine Möglichkeit, Liebe und Wohlbefinden zu vermitteln. In der häuslichen Isolation haben viele von uns Trost im Kochen gefunden. Obwohl wir uns vielleicht daran gewöhnt haben, unser Essen in Fast-Food-Restaurants, Bistros und SterneRestaurants zu genießen, sind wir massenweise zu unseren Küchenarbeitsplatten, zu unseren Töpfen und Pfannen und unseren Rezeptbüchern zurückgekehrt. In der Absicht, etwas Freude zu verbreiten, haben wir die Ehre, Ihnen Avocados in voller Pracht zu präsentieren, eine Hommage an eine gesunde, geschmacksintensive und schöne Frucht, die Zivilisationen über Jahrtausende ernährt hat. Heutzutage sind Avocados ein wichtiger Bestandteil von Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, die rund um die Uhr auf der ganzen Welt verzehrt werden. Von regenerierenden Smoothies nach dem Workout bis zu erstaunlich dekadenten Desserts: Avocados sind zu den Rock Stars unter den Superfoods geworden. Avocados in voller Pracht ist eine Herzensangelegenheit, die auch riesig Spaß gemacht hat. In aller Bescheidenheit, wir haben jetzt Jahrzehnte damit verbracht, für diese uralte

Frucht die Werbetrommel zu rühren. Vom Vorschlagen und Verfassen von Gesetzen und Verordnungen bis hin zur Lobbyarbeit und der Gründung von Branchengruppen, um Avocados auf jedem Kontinent der Welt verfügbar zu machen . . . außer in der Antarktis. (Hm, Moment, das wäre doch eine Idee). Und wir hätten keine bessere Mitarbeiterin finden können als Colette, die hauptsächliche kreative Kraft und Architektin hinter @fooddeco, die nicht widerstehen kann, jedem Teller ihrer internationalen Kulinarik einen hellgrünen Klecks Avocado hinzuzufügen. Für dieses Buch entwickelte sie über 50 der beeindruckendsten Avocadogerichte, die Sie online oder offline finden können. Manche sind sauer, manche süß, manche salzig und wieder andere sind unerwartet und doch perfekt mit den unverwechselbaren Aromen von Vanille oder Sushi-Essig kombiniert. Avocados sind die wohltuenden Stars dieser gesunden Rezepte. Die meisten Rezepte sind vegetarisch und können mit ein paar einfachen Kniffen sehr leicht zu veganen Rezepten werden. Und es kommt noch besser: was auf den ersten Blick kompliziert aussieht, ist in Wirklichkeit ein Kinderspiel, denn es werden so alltägliche Zutaten aus dem Supermarkt wie Sesam, Mohn, Chiliflocken, Brokkoli, Limetten und Gemüse verwendet. Präzise Rezepte, geistreiche Grafiken und herrliche Fotos liefern Ihnen alles, was Sie zur Freude Ihrer Augen und zum Streicheln Ihrer Seele brauchen. WORLD AVOCADO ORGANIZATION (WAO)

EINLEITUNG

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Articles inside

Schokolade-Nussriegel

1min
page 83

Frozen Yogurt

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page 82

Pizza-Party

1min
page 81

Guaca Hirn-Dip mit Spuk Cracker in einer Blumenkohl-„Schüssel“

1min
page 80

Gurke-Möhren-Pops mit Avocado-Dip

1min
page 79

KINDER

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page 78

Kokos-Avocado-Ei

1min
page 76

Avocado-Tiramisu

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DESSERT

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page 74

Schokoladen-Mousse

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page 75

Avo Tarragon-Wassereis

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Sashimi-Rosen-Blumentöpchen

1min
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Fabergé Avocado-Ei

1min
page 70

Foie-Guac ‘Crème de la Crème’

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Quinoa-Adventskranz

1min
page 66

Avocado im Teigmantel

1min
page 67

DINNER PARTY

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page 68

Avocado Chimichurri serviert mit Grillsteak

1min
page 65

Trüffel-Avonaise

1min
page 63

Tomatensteak

1min
page 64

Dutchdogs

1min
page 62

Grüner Reis

1min
page 61

Der Lachs-Salsa-Burger

1min
page 60

Pulled BBQ Hähnchen-Tacos

2min
page 58

Flippiger Pilzburger

2min
page 59

Portobello Burger ‘Bar’ mit Guacamole & Curry-Mayo

1min
page 57

Caprese mit Thunfisch-bällchen

1min
page 55

Thai Larb Gai-Salat

1min
page 54

Avocado-Trüffel

1min
page 49

Der Shakshuk-A-Vocado

2min
page 53

Avo-Tacos mit Sriracha-Mayo

1min
page 52

Kartoffelsalat ohne Mayo

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Superleichter Salat

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Drei-Lagen-Avocados

1min
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Ceviche-Garten

1min
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Grüne Gazpacho serviert in Mini-Brot-Bowls

1min
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ABENDESSEN

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Würzige Dukkah-Ecken

1min
page 42

Avocado & Edamame-Suppe

1min
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Selbstgemachtes Naan-Brot

1min
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Der Wabi Sabi

1min
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Der Hummus

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Cremiges Tahini

1min
page 34

Pom Pom Guacamole

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Der getunte Thunfisch

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Schnelles Curry

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Spanisches Avocadobrot - Pan Con Aguacate

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Die Fooddeco-Schlemmerei

1min
page 31

DAS TOAST MIT AVOCADO IN HÜLLE UND FÜLLE

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pages 28-29

Das Schnitzelsandwich mit Trüffeln

2min
page 27

Der Tagesschmeichler-Smoothie

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Der legendäre Xavier Super Smoothie

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FRÜHSTÜCK, BRUNCH, MITTAGESSEN

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Avocado-Pfannkuchen

1min
page 23

Über die Autoren

2min
pages 20-21

Avocados & Gesundheit

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Ein Leitfaden zu Avocadokulturen

1min
page 16

Vorwort

2min
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Avocados reifen lassen

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page 13

Tipps & Tricks

2min
page 11

Einleitung

1min
pages 6-7

Auswahl von Avocados

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page 12

Woher kommen Ihre Avocados?

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page 9

Die Avocado & ihre Geschichte

1min
page 8

Avocados & Nachhaltigkeit

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