MODULIS: Emocinis ir vidinis komfortas TEMA: Komforto zona Gintarė Joteikaitė
Temos pavadinimas
Užsiėmimo tikslas
Trukmė
Erdvė ir priemonės
Komforto zona
Supažindinti dalyvius su „komforto zonos“ sąvoka ir reikšme, psichologinio komforto ribų apsibrėžimo svarba žmogaus psichikai bei suteikti įrankius, padėsiančius sąmoningai priimti ir apdoroti psichologines reakcijas, kylančias siekiant asmeninių tikslų.
2–4 valandos.
Pristatymui skirtas projektorius, rašymo lenta, popierius ir rašymo priemonės dalyviams, stalai, kėdės, spalvota lipni juosta (pažymėti erdvėje komforto zonų lygmenis).
Dalyvių grupės dydis
15–30 dalyvių.
Susipažinimo / komandos formavimo metodai
Ant grindų pasirinktu būdu atvaizduojami komforto zonos ratai. Veiklos vedėjas trumpai apibūdina jų reikšmes (įvardija, kad per užsiėmimą bus papasakota plačiau) ir paprašo intuityviai pasirinkti zoną, kurioje kiekvienas dalyvis jaučiasi dabartiniu savo gyvenimo etapu. Ar gyvenimo kasdienybė yra įprasta, saugi, ar kasdien vyksta reiškiniai, kurie verčia jaustis nesaugiai, už komforto zonos ribų? Dalyviams suteikiama minutė pasirinkti sau aktualų ratą, ir tuomet kiekvienas kviečiamas prisistatyti ir trumpai paaiškinti, kodėl pasirinko būtent šią zoną ir kaip tai atsispindi jo kasdienybėje?
komforto zona
optimali zona pavojinga zona
Užduotis „Iššūkių maratonas“
Praktinės užduotys
100
Visi dalyviai padalijami į grupes po septynis–dešimt žmonių. Kiekvienai grupei pateikiamas užduočių sąrašas, sudarytas iš penkių būtinų atlikti užduočių. Sąrašą galima formuoti atsižvelgiant į atitinkamos gyvenvietės specifiką, tikslinės jaunuolių grupės, su kuria dirbama, savitumą, ir panašiai. Užduočių sąrašo pavyzdys: • įvykdyti visuomeninę akciją; • su visa grupe sudainuoti gerai žinomą dainą visuomeniniame transporte; • aplankyti ir kuo nors nudžiuginti vieną kurio nors grupės dalyvio giminaitį ar draugą; • padaryti nuotrauką, kurioje būtų dešimt žmonių, gyvūnas, moteris su vežimėliu, vaikas iki dešimties metų ir paminklas; • nufilmuoti vienos minutės vaizdą, kuriame visi grupės nariai šokinėja su šokdyne.
