MODULIS: Emocinis ir vidinis komfortas TEMA: Emocinis intelektas Gintarė Joteikaitė
Temos pavadinimas Užsiėmimo tikslas
Trukmė
Erdvė ir priemonės
Emocinis intelektas Supažindinti dalyvius su emocinio intelekto kvadrato veikimo principais, išmokstant juos taikyti kasdienybėje.
2–4 valandos.
Pristatymui reikalingas rojektorius, rašymo lenta, popierius ir rašymo priemonės dalyviams, stalai, kėdės, „Dixit“ žaidimo kortelės.
Dalyvių grupės dydis
10–20 dalyvių.
Susipažinimo / komandos formavimo metodai
Naudojamos „Dixit“ žaidimo kortelės. Užsiėmimo pradžioje dalyviai kviečiami išsitraukti kortelę, kurios paveikslėlis atspindėtų jų pastarojo mėnesio emocinę savijautą. Kiekvienas dalyvis prisistato ir įvardija, kodėl pasirinko būtent tokią kortelę. Užsiėmimą vedantis vadovas paprašo pasilaikyti šias korteles iki pat užsiėmimo pabaigos.
Praktines užduotis siūloma formuoti atitinkamai teorinei daliai, siekiant paskatinti dalyvius gilintis į kiekvieną iš keturių emocinio kvadrato dalių. Dalyviai gali atsakinėti į užduotyse esančius klausimus individualiai, rašydami sau asmeniškai, arba grupėmis, poromis žodžiu (taip bus stiprinamas ryšys tarp dalyvių).
AŠ
Praktinės užduotys
SUPRANTU
SAVIMONĖ
Atsakykite sau į šiuos klausimus: 1. Ar man patinka tas žmogus, kuriuo tapau? Kodėl? 2. Kaip aš vertinu savo dabartinę gyvenimo kokybę? Kodėl būtent taip? Ko reikėtų, kad gyvenimo kokybė pagerėtų? 3. Su kuo man tenka kovoti kasdien? Kokiais būdais aš tai darau? Kokie rezultatai?
VALDAU
SAVIREGULIACIJA
92
Dalyviai kviečiami pasirinkti kokią nors savo gyvenimo istoriją, kai jie išgyveno stiprias destruktyvias emocijas, bei nusakyti tos situacijos emocinę būseną. Papasakoti, kaip jie tvarkėsi su savo vidinėmis emocijomis. Ar visos emocijos šią akimirką yra paleistos? Ar emocijos buvo sureguliuotos, sukontroliuotos? Kokią teigiamą gyvenimo pamoką suteikė ši situacija?
KITI EMPATIJA
Atsakykite sau į šiuos klausimus: 1. Kokiais atvejais aplinkiniams žmonėms su manimi lengva (gera)? Kokie faktoriai tai lemia? 2. Kaip aš suprantu, kad aplinkiniams žmonėms su manimi lengva (gera)? 3. Kokiais atvejais aplinkiniams žmonėms su manimi sunku? Kokie faktoriai tai lemia? 4. Kokių sprendimų imuosi supratęs, kad aplinkiniams žmonėms su manimi sunku?
ĮTAKA
Dalyviai kviečiami įvertinti savo lyderystės ir įtakos lygmenį. Kas lemia lyderystę arba lyderystės raiškos nebuvimą? Kaip jie dėl to jaučiasi? Ar tenkina esama situacija? Jeigu netenkina, ko reikėtų imtis, kad situacija pasikeistų? Taip pat galima apžvelgti sąrašą įvairių žinomų pasaulio lyderių ir aptarti, kas lėmė jų lyderystę ir emocinę įtaką.
