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E. La salud mental E.1 Lee la información sobre la salud mental y contesta a las preguntas en inglés.
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SALUD MENTAL
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¿Qué es la salud mental?
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando nos enfrentamos a la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.
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¿Qué son las enfermedades mentales?
¿Por qué es importante la salud mental?
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Las enfermedades mentales son afecciones graves que pueden afectar a la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración. Pueden afectar a su capacidad de relacionarse con los demás y de funcionar cada día. Los problemas mentales son comunes, más de la mitad de todos los estadounidenses serán diagnosticados con un trastorno mental en algún momento de su vida.’ Sin embargo, hay tratamientos disponibles. Las personas con problemas de salud mental pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan por completo.
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La salud mental es importante porque puede ayudarle a: • Hacer frente a los problemas de la vida • Estar físicamente saludable • Tener relaciones sanas • Ser un aporte para su comunidad • Trabajar de forma productiva • Alcanzar su potencial
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¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?
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Existen algunos pasos que puede seguir para mejorar su salud mental. Estos incluyen: • Tener una actitud positiva • Mantenerse en buena forma física • Conectarse con los demás • Desarrollar un sentido de significado y propósito en la vida • Dormir lo suficiente • Desarrollar habilidades para enfrentarse a los problemas • Meditar • Obtener ayuda profesional si lo necesita
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Source: medlineplus.gov
How is mental health defined in the opening paragraph? In what stages of life is mental health important? What is said about the rate of mental health problems in the United States? List three reasons why mental health is important, according to the text. List four ways that we can improve our mental health, according to the text.
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