LiteraLivre Vl. 5 - nº 28 – jul./Ago. de 2021
Rosangela Maluf Belo Horizonte/MG
Presentes que me dou: (7) Meditação Lá fora a manhã radiante enche de luz o
Fecho as cortinas. No centro do meu
escritório onde instalo meu pequeno altar. O
pequeno altar, ele, o Buda. Coloco ao seu
sol brilha forte. O céu, sem nuvens, é de um
redor as sete tigelinhas. Cada uma com
azul absurdamente intenso. Me preparo
um conteúdo específico. Cada uma com
para
seu significado particular: água de lavar,
a
primeira
Momentos
só
meditação
meus,
de
do
dia.
entrega,
de
água
de
beber,
perfume,
alimento
receptividade. De confiança ilimitada e da
(arroz), luz (velas), incenso, flores. Ao
certeza absoluta de que sairei um pouco
lado repousa a tigela tibetana. Dela tiro o
melhor e um pouco mais forte, após esta
som inacreditável que inunda e preenche
prática. É assim, todas as vezes, todos os
todos os espaços.
dias.
iluminam o ambiente enquanto espalho
Sempre
gostei
de
rituais
e, em
plena
varetas
Outras velas já
de
incenso
pandemia, não tem sido diferente! Afinal,
absurdamente
relaxante
muito mais tempo tenho agora para fazer as
Tudo com muita calma e concentração,
coisas de que preciso. Meditar é uma delas.
como devem ser os rituais. Às vezes
O ficar comigo, em silêncio, me conduz ao
deixo um mantra sendo cantado em
meu “eu interior”. Me equilibra, me acalma,
meu
me faz muito bem.
silêncio total.
O ritual que sigo serve como apoio para
No banquinho, pertinho do chão, me
alinhavar, pouco a pouco, a experiência
sento em posição de lótus, mantendo
espiritual que desejo ou de que necessito
durante todo o tempo a coluna ereta e a
naquele momento. É o ponto de partida
respiração consciente. Inspirar. Expirar.
para a minha prática diária. Muito simples.
Inspirar
Nenhum compromisso com o rigor dos
Expirar lentamente. Neste início, gosto
passos sugeridos ou recomendados pelos
de ter em mãos, o japamala onde uso
livros. Escolho aqueles pontos que mais me
cada uma de suas 108 contas, para
agradam e com os quais me identifico.
agradecer. Não pense que é muito: um
celular,
outras
de e
vezes
profundamente.
mirra,
agradável.
prefiro
Reter
o
o
ar.
coração verdadeiramente agradecido terá
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