LiteraLivre Vl. 6 - nº 34 – Jul./Ago. de 2022
Micéia Lima
Um sentimento chamado gratidão Imagine-se chegando em casa, faminto e cansado após um dia estressante. Você entra no chuveiro, toma um relaxante banho quente e veste uma roupa limpa e cheirosa. Empolgado, você corre para a mesa, e já se prepara para comer uma deliciosa refeição com pessoas queridas ou mesmo só. Conseguiu visualizar toda esta cena? O que você sentiu? Um sentimento profundo de satisfação, bem-estar e felicidade? Se a sua resposta é sim, então, você acaba de experienciar o nobre e poderoso sentimento que chamamos de GRATIDÃO. Sim, a gratidão é um sentimento profundo, que nos traz plena satisfação, bem-estar e felicidade, que por sua vez, nos faz conduzir a vida com positividade, refletindo diretamente em nossas ações e decisões, pois, quanto mais positivos somos, mais otimistas nos sentimos, ao ponto de contagiar positivamente todos ao nosso redor, favorecendo as relações sociais, profissionais e pessoais. A gratidão é um sentimento tão poderoso, que a ciência já comprovou os seus incríveis benefícios à saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico, redução da pressão arterial e do estresse, melhor qualidade do sono, maior disposição física dentre outros inúmeros benefícios. Quando fazemos da gratidão um hábito, encontramos nas pequenas coisas da vida motivos para agradecer. Mas, como exercitarmos a gratidão? Primeiro, ao passarmos por desafios ou situações frustrantes, devemos procurar motivos para agradecer. Muitas vezes, pode parecer impossível, mas, aos poucos você conseguirá ver que, apesar das coisas não acontecerem do modo como você desejou, você aprenderá com as situações e estas lições lhe ajudarão a tomar melhores decisões no futuro.
131
