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Ventanales • Universidad Casa Grande • Año IX No16 ¿Qué acciones se pueden ejecutar para no sentir culpa por no ser productivos? Esto es caso a caso. ¿De dónde surge la culpa? Hay personas que se mantienen ocupadas para no ver un problema. Entonces, primero hay que reconocer si existe algún tipo de problema personal no solucionado, y es ahí donde te vuelcas a la productividad.
Incluso, también es primordial redefinir qué es para cada uno la productividad. Moverse a la acción y no estancarse en lo mental ayuda mucho. ¿Cómo deberían los trabajadores y estudiantes cuidarse para rendir en sus obligaciones, ante los sentimientos que florecen en esta situación? Es importante tratar la parte emocional, en casa o apoyados por un profesional, para saber manejar dejar las preocupaciones, por ejemplo, del hogar o la lejanía de las amistades; aprender a ser pacientes, ya que, de lo contrario, albergamos estrés y miedo por lo que ha sucedido; tenemos que encontrar vías más saludables para liberar esos sentimientos. Además, trabajar en responsabilizarme por lo que es mío, para no poner cargas sobre los otros y no crear un problema afuera. Después de la pandemia, ¿crees que la salud mental se normalizará o tendrá más importancia tratarla? Van a haber muchos desafíos para los profesionales de la salud mental, hay cosas nuevas que están surgiendo, se han intensificado algunos trastornos. Se va a priorizar la salud integral y ya no será un factor que se pospondrá. Es esencial saber lo que importa antes que lo material. Pero, a su vez, tenemos el riesgo de que personas inexpertas, poco profesionales, vayan a tomar puestos que no les competen y quieran atender a individuos, eso es muy riesgoso. Sugiero siempre buscar un profesional calificado, recomendado y pedir toda la información, antes de acudir.
Consejos o acciones para motivarnos La motivación no significa solo dar palmadas y hablarme bonito, sino darme razones y tener un propósito. Es esclarecer y crear un sentido de vida, algo que realmente nos mueva. Algunos ejemplos que brindan motivación son ayudar a las personas, tener claro las metas, empezar a resignificar cosas vividas y saber que existen momentos en los que podemos fallar y entrar en desbalance. La clave es crear motivación día a día. Recomendaciones para empezar a ser conscientes de nuestras emociones Identificar qué es lo que realmente me surge. Hay personas que piensan que están enojadas, pero en realidad están tristes; otras creen que el otro tiene la culpa de todo y no se responsabilizan por lo que sucede y simplemente interpretan. Hay que tener una vía para canalizar esas emociones o convertirlas en acciones saludables, como pintar, ejercitarse o realizar actividades para relajarse.
Espero que todos en la comunidad universitaria se encuentren bien. Recordemos que aquella que llamábamos normalidad, no lo era. Este es un nuevo comienzo para todos: la tierra, nosotros y lo más profundo de nuestro ser. Aprovechemos esta etapa para reflexionar, sanar y hasta reinventarnos, recordar y cuidar de nuestra salud mental y la de nuestros seres queridos.
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Estado que abarca nuestro bienestar psicológico, emocional y social.
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Cualidad de los seres humanos para realizar diversas tareas, optimizando el
recurso del tiempo.
Por E mily Villacis Or tiz Estudiante de tercer año de la carrera de Gestión de Talento Humano de la Facultad de Administración y Ciencias Políticas de la Universidad Casa Grande (UCG).
ECOLOGÍA HUMANA Y EDUCACIÓN
Es esencial saber lo que está sucediendo, pues esto tiene un impacto muy grande a nivel psicológico. Hay que avanzar poco a poco. Tener en cuenta que, si por el momento no estás logrando algo o sientes que no estás avanzando, no significa que tu productividad vaya a decaer por completo; la vas a retomar, pero es un proceso.
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