Nyttiga frökex 1 dl pumpafrön 1 dl solrosfrön 1 dl sesamfrön ½ dl hela linfrön 2 dl vetemjöl (går att byta ut mot annat mjöl, t ex 2 dl majsmjöl) ½ tsk salt ½ dl rapsolja 2 ½ dl kokt vatten
1. Blanda alla torra ingredienser och häll sedan på olja och kokt vatten. 2. Bred ut tunt på bakplåtspapper och strö flingsalt över. 3. Grädda i ca 60 min i 150°. När kexen svalnat så bryt dem i lämpliga bitar
e sen t, -bor t-pr å g m o s illsamPer fek t ello fan t c i t e g sla bu rk sn ygg t in t oc h en s o d o g d en mans me r mela d. härlig ma
46
M
